Ech hunn 2-4 Mol am Dag fir déi lescht 7 Joer gefall, ech sinn elo 21 y / o. Wéi Ären duerchschnëttleche Porno Sucht hunn ech ugefaang mat "Soft Porn" an iwwer d'Joren hunn meng Fetischen an Interesse dramatesch geännert. Ech krut schliisslech PIED a konnt net schwéier ginn an oder O beim Sex mat engem Meedchen, dat ech sou wéi 2 Woche gesinn hunn.
Nieft menger PMO Sucht, sinn ech am leschte Joer un ADHD Meds an Zigaretten Sucht ginn, souwéi ech iwwerschësseg drénken. Ech hunn 10-15 Zigs pro Dag gefëmmt. Ech géif och meng ADHD Meds Doséierung all Dag duebel oder verdoppelt.
Schäiss war gepickt! lol
Ech hunn zënter dem Ufank vun dësem Joer mat Nofap gekämpft. Kritt eng 30 Dag Streck an e puer 1 oder 2 Week Strecke. Bal all vun hinnen déi op e verréckten Pmo Binge enden. Awer, ech hunn erausfonnt wat meng Ausléiser waren, a wat ech gebraucht hunn a mengem Liewen unzepassen fir mam Nofap erfollegräich ze ginn. Also war et e Léierprozess wann eppes.
Ech sinn de Moment op enger 70 Deeg Sträif an ech plangen net bei 90 Deeg oder souguer engem Joer ze stoppen. Fir mech perséinlech ass Nofap méi e permanente Liewensstil wéi et eng Erausfuerderung ass.
Elo fir e puer Virdeeler an de Fortschrëtter opzeschreiwen déi ech an de leschten 70 Deeg erlieft hunn.
Progress
- Ganz fëmmen komplett
- Ganz drénken komplett
- Éischter ADHD Meds komplett huelen
Virdeeler
- Vertrauen, Motivatioun, Energie,
- Kee méi Sozial Besuergnëss
- Gesiicht gesäit anescht aus
- Haut ass méi kloer a méi hell
- Aen sinn méi hell
- Hoer si méi déck a glänzend
- Stëmm ass méi déif
- Méi einfach Muskel ze bauen
- Besser Positioun
- Kierper gesäit besser aus
- Ech fille mech sou vill besser
- Wee méi weiblech Opmierksamkeet
- D'Leit gravitéiere Richtung mech
- Leit gär mat mir ze schwätzen
- Kritt Komplimenter Manéier méi
- D'Leit soen datt ech méi léif sinn
- D'Leit soen datt ech vill méi Positives
Deen Dag 56 hunn ech mech mat engem Meedche vun der Aarbecht begéint, no eiser Verréckelung. Mir sinn zréck op mäin gaangen an haaten e bësse Spaass. Et huet och kee groussen Ustrengung gemaach. Déi war zimmlech cool.
Insgesamt huet Nofap meng Liewensqualitéit sou vill besser gemaach. Ouni dës Subreddit hätt ech et net sou wäit gemaach. Fir all d'Leit déi Är Geschichten posten an eis encouragéieren um Nofap Wee ze bleiwen, Dir sidd déi richteg Helden. Fir all meng Bridder, déi et nach ëmmer schwéier hunn mam Nofap ze bleiwen, bleiwe mam Mann, et ass Liicht um Enn vum Tunnel.
Den Nofap war bei wäitem déi schwéierst Saach déi ech je a mengem Liewe gemaach hunn. Et war eng laang, däischter, alleng an deprimant Strooss. Et huet Wëllenskraaft a Kraaft gebraucht, datt ech net mol wousst, datt ech besëtzen. Awer, trotz allem ass et méiglech Nofap Erfolleg ze hunn.
Nofap, ass net deen eenzege Grond firwat ech all dës Ännerungen gemaach hunn an all dësen Erfolleg haten. Awer et ass definitiv e riesegen Katalysator.
Ech ginn an de Fitnessstudio a probéiert Gewiichter sou gutt wéi och e puer Cardio ze maachen. Et hëlleft mir all dës nei Energie zu eppes produktiv ze kanaliséieren. Och iessen ech gutt Iessen fir meng haart Aarbecht am Fitnessstudium ze komplementéieren. D'Kombinatioun ass super fir mech. D'Leit fänken un ze soen datt mäi Kierper gutt ausgesäit, an ech fille mech super.
[Äntwert op d'Fro] (TRIGGER OPGEPASST) Gutt Mann, also am Fong wann ech ugefaang hunn Sex ze hunn, géif ech laang daueren. Dat gouf dunn, hallef oprecht Sex, dat mat engem Doudegripp ophält, an op O fale muss. Endlech konnt ech et net emol opstoen. Dann, fir bal 2 Joer hunn ech kee Sex gemaach, an hunn ugefaang vill méi ze klappen. Wéi ech Nofap am Ufank vun dësem Joer gestart hunn, géif ech Flatlines erliewen, wou et keng Bewegung dohinner gëtt, bal 2 Wochen op eemol. Am Ufank géif ech Angscht kréien an zréck goen. Ech hu spéider ugefaang d'Flattline ze akzeptéieren a just geduldig ze sinn. Et war awer sou wäert. Alles war eng Léiererfarung. D'Flatline géif kommen a goen. Awer nom Dag 40 hunn ech net méi zréckgezunn.
[Kommentar] Ech hunn d'selwecht vun anere Leit héieren héieren datt Porn méi schwéier ass wéi opginn.
[Äntwert vun OP] De Mënsch ass et ëmmer. Dir wësst net wéi schwéier Porno opginn ass bis Dir et probéiert. Probéiert kal Duschen wann Dir geckeg Ureizer kritt. Et hëlleft besonnesch am éischte Mount oder sou.
Virun dësem war meng lescht Sträif 30 Deeg, ech sinn eemol zréckgefall an hunn net gebockt, duerno sinn ech fir 71 Deeg gaang. Also, ech fëmmen opzehalen an d'Adhd Medikamenter ongeféier 101 oder sou Deeg. Ech hunn ADHD Symtome wéinst PMO fir déi lescht puer Joer. Also hunn en Dokter mir all méiglech Medizin verschriwwen. Awer ech hunn nëmmen d'Medikamenter fir ongeféier 5-7 Méint geholl.
Méi kloer Haut, méi hell Komplementéierung, Baart / Kapp Hoer ass méi déck, Kawline ass méi definéiert, Ae si méi grouss a méi hell. Och eng komesch Saach déi ech gemierkt hunn ass datt ech méi spontan Gesiichtsausdrock hunn.
Déi weiblech Opmierksamkeet ass komesch, entweder e Meedche kuckt op mech a lächelt oder se grille mech just [stare] erof. Dëst ass net alldeeglech awer et ass relativ zoufälleg. Vläicht ass et mäi Vertrauen ausgoen, oder vläicht kënne se meng Energie spieren oder meng Phermone spieren. Ech weess net genau wat et ass awer, et ass do. Perséinlech, nodeems ech den 30 Deeg markéiert hunn, fänken ech un déi meescht Ännerungen ze gesinn ausser gutt ze fillen an iwwer meng sozial Angscht ze kommen. Awer, ech sinn definitiv mat Iech d'accord datt Dir no 40-50 Deeg manner braucht. Wann et op d'weiblech Opmierksamkeet kënnt kënnt et a geet, e puer Deeg stierwen d'Meedercher mech erof, an aner Deeg net sou vill. Dat eenzegt wat konsequent ass ass mäi Vertrauen a wéi sozial ech mat hinne sinn.
Mäi gréissten Ausléiser waren Fernsehsendungen, Filmer a Musekvideoen. Am Ufank muss ech ophalen op se all ze kucken, fir e Moment ze kréien. Awer elo sinn ech selektiv mat deem wat ech kucken. Mäi gréisste Affer war Spill Tronen opzeginn. Awer et ass sou wäert et Mann. Fir meng staark Dréng ze bekämpfen géif ech eng kal Dusch huelen, et funktionnéiert wéi e Charme.
[Äntwert op d'Fro iwwer Bingeing fréi an der Genesung] 3 Deeg vu wéi 5-8 Mol am Dag oder op ADHD Meds sou datt ech sou wéi 4-6 Stonnen binge konnt. Shit ass zimmlech gefickt wéi ech am Post erwähnt hunn. Awer direkt virun dëser 73 Deeg Sträif war ech op enger 30 Deeg Sträif an ech sinn nëmmen eemol zréckgaang, ouni Binge. Vläicht dofir hunn ech all dës Virdeeler relativ fréi erlieft.
Et ass alles iwwer e puer Selbstwäert ze hunn an ze realiséieren datt Dir dat Bescht vum Liewen verdéngt.
;
