Alter 21 - Méi Selbstvertrauen, ech kann zu all Meedche mat minimaler Scheiheet schwätzen, ech hu gestoppt Fraen ze objektivéieren, hunn ugefaang Wëssen a ville Beräicher

skuny.jpg

Kuerz Aféierung vu menger Geschicht: Ech sinn 21 Joer al, Fachhéichschoulstudent, ech hunn P zënter 18 oder 17 ugekuckt a virdru hunn ech säit 15 oder 16 op Porn Biller a Biller gekuckt. Ech hat sozial Besuergnëss (net ganz vill), wéineg Selbstvertrauen, huet et schwéier mat Meedercher ze schwätzen. Ech hat eng Frëndin während mengem ganze Liewen. Ech hat och e Bedierfnes fir Genehmegung, ech hunn Aktiounen gemaach déi onbewosst d'Unerkennung vu menger Gesellschaft ze kréien. Ech war och e faul Arsch an ofhängeg.

Déi eenzeg gutt Saach, déi ech gemaach hunn, ass datt ech gutt Studien an der Uni hat.

Ech hunn d'NoFap Rees am Juli 2016 ugefaang. Ech wollt ëmmer Porno ophalen, awer ech hunn et ni e Schéiss gemaach. Am Juli 2016 hunn ech ugefaang iwwer dës Sucht ze recherchéieren an iwwer dëse Problem ze liesen (an hir Effekter), an enges Daags sinn ech op eng Uwendung gestouss mam Numm "NF Begleeder" déi Uwendung huet meng Rees ugefaang et huet e Konter, motivational Zitater a Videoen an et schéckt motivational Zitater (Notifikatiounen) all Stonn. Ech sinn op dës WONNERFUL Websäit (Gemeinschaft) am Dezember 6 agefouert ginn wéi ech en Tedx Gespréich iwwer Porno Sucht gesinn hunn. Den Ufank war schwéier wéi gewinnt ech sinn bal all (Woch 10 15) Deeg oder méi zréckgefall. Dunn ass enges Daags am Summer (Enn Juli) en Tëschefall mat mir geschitt, dee mäi Geescht evoluéiert an erwuesse war an ech hunn Angscht gemaach vu menger Zukunft, also hunn ech gemierkt datt dës Angscht iergendwéi duerch mäi Mangel u Vertrauen ass, wat wéinst mengem lidderechen Liewensstil dee Porno war e grousse contribuerende Faktor. Also hunn ech decidéiert et opzehalen an hunn ugefaang eescht ze stoppen. Also sinn ech 30 Deeg kee PMO gaang, duerno zréckgefall, dann 2-3 Deeg kee PMO, dann och zréckgefall, duerno 34 Deeg kee pmo, duerno zréckgefall, an nodeems ech et nach ee Mount gemaach hunn an den 22. Oktober zréckkoum well ech ni zréckgefall sinn an ech hunn den haarde Modus KEE PMO gemaach. (Angscht virun der Zukunft war e grousse Motivator fir mech)

Feedback:

Déi éischt 10-20 Deeg sinn ëmmer am schwéiersten, Ureizer waren iwwerall awer ech hunn mech kontrolléiert. Den Dag 26 sinn ech bal zréckgefall nodeems ech zoufälleg en ausléise Video op der Tëlee gekuckt hunn, och wann et ausgeléist gouf, awer ech hu vläicht no 5-6 Minutte gesicht, da koum mäi Geescht a seng Sënner an ech hunn den Fernseh zougemaach. (dës Minutten hunn mäi Gewësse mech wéi d'Häll geschloen) ... Ech si fir 3 Deeg rosen vu mir selwer a mam niwwelege Gehir bliwwen. Duerno hunn ech meng Rees weidergefouert, Dag fir Dag hunn ech Dréngunge geschloen a loosse se passéieren. Meng Wëllenskraaft gouf méi staark, ech hunn opgehalen d'Fra an der Gesellschaft ze kucken. Ech hunn opgehalen d'Fra als sexuell Objeten ze objektivéieren. Dunn um e puer Deeg an de 50er hunn ech eppes gekuckt, wat och zoufälleg op der Télé ausgeléist gouf, awer meng Wëllenskraaft war dës Kéier méi staark a mäi Gewësse war méi staark, sou datt et mech 2 Minutte gebraucht huet fir ewechzekucken an nach eng Kéier hunn dës nëmmen 2 Minutte mech gehaasst ech selwer fir 2 Deeg ... an ech hunn meng Rees weidergefouert.
Dunn vun Deeg 80 bis 90 war et fir mech hell ech war geil, ech hu vläicht eemol op e puer Fotoen fir 1 Minutt op Google gekuckt wéi direkt den Tab zougemaach huet, Gott sei Dank hunn ech all Versuchungen ofgeleent.

Dës Rees war schwéier, well ech hunn nëmmen 2 Coursen am vergaangene Semester, also hat ech vill Fräizäit an ech hu mech ëmmer langweileg gefillt ... Ech hat Zäit fir PMO awer ech hunn et net.

MENG FINDINGEN:

  • Eppes kucken wat ausléist fir e puer Minutten kéint nervös sinn an e Réckfall verursaachen…. also nie Rand, och wann Dir net zréckgeet wäert Äert Gewësse dech schloen an Dir wäert Iech schëlleg fillen ... also bleiwt NET KANN STÄRK bleiwen.
  • Wann Dir eemol denkt datt Dir dës Sucht erobert hutt, kommen Versuchungen aus näischt an ufänken Iech ze alliéieren. Also ënnerschätzen ni dëse Problem, et wäert Iech schloen wann Dir denkt datt Dir op der Spëtzt sidd.
  • Ech hat ongeféier 20 naass Dreem am meeschte fréi (déi éischt 45).
  • Mir sollten dëse Problem Dag fir Dag packen. (Setzt keng grouss Ziler packt et Dag fir Dag Schrëtt fir Schrëtt)
  • Ech hunn opgehalen mat Instagram, snapchat, a Facebook ze benotzen (well se meng niddreg Selbstschätzung verursaacht hunn an ech mengen datt dëst ophalen huet mech vill Trigger a Versuchunge vermeit). Sozial Medien hunn mech mäi Liewen mat aneren vergläichen an dat huet mech schrecklech gefillt (wat mech zu PMO verursaacht huet, well et huet mech glécklech gefillt). Ech hunn och all Dag zu Meedercher op dës Uwendungen gekuckt (wat fir mech en geilt Déier huet a Porno féiert).
  • Ech hunn fonnt datt déi meescht vun der Zäit, wou ech Porn gekuckt hunn, et war well ech langweilen, ech hat näischt ze dinn, ech hat keng Motivatioun. Porn fir mech war en Ënnerhalungsapparat. Eng Illusioun.

RESULTATER (wéi NoFap mäi Liewen geännert huet):

  1. Déi éischt wichtegst Ännerung ass erhéicht Selbstvertrauen, wat bal all aner Aspekt a mengem Liewen geännert huet ... mäi Gewësse huet mech net méi geschloen, also hunn ech e puer Selbstléift entwéckelt, déi Selbstvertrauen verursaacht huet, obwuel ech nach ëmmer e Selbstvertrauen hunn, awer ech kann soen, wann ech Selbstvertraue war 30% elo sinn et 70%.
  2. Ech ka mat bal all Meedche mat minimaler Scheiheet schwätzen an ech ka se an den Ae kucken ouni Angscht a Schold ze fillen. Ech hu gefaart Angscht viru Meedercher z'erreechen an ze schwätzen, an dësen 90 Deeg hunn ech 4 Datume gehat, an eng wichteg Saach, mat där ech mat mengem Virléift geschwat hunn, mat deem ech eng Virléift op hatt hunn an de vergaangene 3 Joeren (an ech hunn ni mat hatt geschwat dës 3 Joer, obwuel ech hatt virdrun kennen). Ech hunn hatt vun ongeféier 2 Wochen gesinn an huet mat hir fléissend geschwat keng Angscht keng Scheiheet näischt huet mech gestoppt, ech hunn se déi ganzen Zäit an den Ae gekuckt an huet hir laacht. Ech hunn hir Telefonsnummer geholl an elo schwätze mir regelméisseg.
  3. Ech hunn de Besoin vun der Zustimmung vun aneren bal gestoppt. Ech sinn dëser schlechter Gewunnecht bewosst, an ech bekämpfen et all Dag ... an dëst veruersaacht mech Trouscht a Fridde mat mengem Selbst ... Ech sinn net méi egal wat anerer denken oder maachen. Ech këmmeren mech just nëmmen ëm mech selwer. Ech muss nach ëmmer dës Gewunnecht kämpfen awer Gott sei Dank sinn ech wäit ewech vu mengem Startpunkt. Ech hu vill Genehmegung gesicht fir Gewunnechten ze sichen.
  4. Ech hunn Selbstbewosstsinn a Bewosstsinn vu meng schlechte Gewunnechten entwéckelt (ofhängeg vun aneren, faul, pmo, Bedierfnes vun Genehmegung, Angscht) an elo streiden ech se all un. Ech denken datt Selbstbewosstsinn den éischte Schrëtt ass fir all dës opzehalen an wann Dir Iech selwer bewosst sidd vum Problem kënnt Dir ufänken ze vermeiden.
  5. Ech hunn ugefaang an de Fitnessstudio ze goen (ech hat ni geduecht ech kéint Fitness maachen well ech e Réckprobleem hat an ech war ze schwaach an dënn, ech war ze dënn an ech wollt net datt d'Leit mech jugéiere well ech waren dënn an all déi aner Jongen am Fitnessstudio si grouss a muskulär) also wann een am Januar 2016 bei mech komm wier a mir sot Dir wäert e Joer vun haut an de Fitnessraum schloen hätt ech him ni gegleeft. Ech war an der Turnhalle fir 3 Méint, ech sinn 6 Kilo (13 Pond) eropgaang (6 Kilo fir mech ass massiv) a meng Muskelen am ganze Kierper wuessen. Meng Kraaft ass 3 mol geklomm ex: wann ech elo 10 Kilo opgehuewen hunn, kann ech 30 Kilo droen. Dëst huet och mäi Vertrauen gehollef, an de Fitnessstudio ze goen huet mir och gehollef all déi negativ Energie, déi ech hat, ze verëffentlechen an huet mir gehollef vu Porno ewech ze kommen. Zousätzlech huet et mir mat menger sozialer Angscht gehollef well ech nei Frënn do gemaach hunn. Ech fäerten net méi ze weisen.
  6. Ech hunn ugefaang Bicher ze liesen an ech hunn 7 Bicher fäerdeg well ech NoFap am Juli ugefaang hunn. Ech hu selwer Verbesserungsbicher gelies. Dës Bicher si meng nei bescht Frënn ... ee Buch, dat ech all d'Leit empfeele liest ze sinn "DÉI 7 HABITS VUN HÉICH EFFEKTIV LËNNER" international Bestseller méi wéi 15 Millioune verkaaft Exemplairen. Dëst Buch zesumme mat anere Bicher huet mech selwer bewosst gemaach an huet mech méi erwuesse a weis gemaach. Ech kann net d'Wichtegkeet ënnersträichen sou Bicher ze liesen .... eng vun de wichtegsten Gewunnechten déi ech entwéckelt hunn.
  7. Ech hunn opgehalen Fraen ze objektivéieren, an elo kann ech d'Schéinheet an all Fra gesinn. Den NoFap huet de Schleier vu mengen Ae geläscht ... dee schwaarze béise Schleier ... elo gesinn ech d'Schéinheet bei der Fra, an ech mengen all Meedchen huet eppes Attraktivs. Och ech fillen net méi datt Fra mech an de Prisong ka stellen, ech kann der Fra widderstoen, ech hunn hinnen d'Kraaft iwwer mech ginn, si sollten et net hunn.
  8. Ech hunn ugefaang Wëssen a ville Beräicher am Liewen ze sichen. Ech liesen bal all Dag op Google oder kucken e puer motivational Videoen op YouTube. Ech liesen iwwer Selbstvertrauen, emotional Maturitéit, Flirting, Psychologie, Sport. Wëssen ass Muecht.
  9. Dës NoFap Rees huet mech d'Wichtegkeet vu menge Elteren a Vertrauen am Liewen realiséiert. Si hunn zesumme fir 30 Joer a si sinn nach ëmmer trei. Ech hunn och meng Fräizäit benotzt fir meng Eltere méi besser kennen ze léieren a se ze léieren an se an alldeeglechen Uschlëss ze hëllefen, well ier ech ze faul war an ze beschäftegt Porn a gekrasch kucken.
  10. Ech hunn och Selbstmotivatioun entwéckelt, hautdesdaags all Dag probéieren ech eppes nei ze léieren oder eppes Neies ze maachen .. Ech probéieren aus menger Komfortzone ewech ze kommen.
  11.  Ech encouragéieren och meng Frënn déi pmo fir dës Gewunnecht ze stoppen, an ech probéieren d'Mënschen ze beaflossen an eng gutt Persoun an der Gesellschaft ze sinn, well haut eng gutt Persoun ze sinn ass eppes schwéier wann Dir vun engem schlechten Afloss an eiser Gesellschaft ëmgi sidd. Wann Dir Leit hëlleft a beréit, fillt Dir Iech gutt iwwer Iech, fillt Dir datt Dir eppes bäidréit.
  12. Ech hunn och ugefaang e Spuenesche Cours ze léieren, elo kann ech e bësse Spuenesch verstoen an e bësse schwätzen. Déi spuenesch Cours, déi ech geholl hunn, sinn all Meedercher, ech sinn deen eenzegen Typ, sou datt dëst mir gehollef huet mat Meedercher ze schwätzen an dat Äis ze briechen.
  13. Wann Dir dës Rees ufänkt an Dir fänkt un d'Virdeeler ze fillen stoppen ech P ze verlaangen, an all Kéier wann ech den Drang fillen, erënnere ech mech un meng al Selbst an ech wëll net zréck op meng al Selbst, ech erënnere mech un de Misär deen ech war wunnen.

Dës Gemeinschaft war ganz Hëllefsbereet fir mech, et huet meng Social Media Konten zréckgefouert, wann ech mech langweilen, sinn ech op dës Websäit erakomm a liesen. All Kéiers wann ech d'Drang gefillt hunn, an ech war geil, hunn ech iwwer d'Negativer vun dëser Gewunnecht op dëser Siicht gelies, sou datt et mech massiv motivéiert huet ... Ech hunn nei Frëndschaften an dëser Gemeinschaft entwéckelt. Ech hunn vill Leit aus verschiddene Länner kennegeléiert verschidde Reliounen verschidde Kulturen. Dës Websäit fir mech ass d'Méiglechkeet iwwer alles ze léieren net nëmmen PMO. Et ass wierklech TOUCHING wéi mir eis net kennen, awer mir hëllefen deem aneren a motivéieren eis, während am richtege Liewen e puer Leit sech selwer hir Frënn nennen, awer si hunn mech ni ënnerstëtzt oder motivéiert wéi Dir Kärelen gemaach hunn.

Meng nei Ziler sinn et ze verbesseren an de PMO ewech ze bleiwen, ech probéieren all meng Probleemer ze bekämpfen an all Dag eppes Neies ze léieren.

Merci Jiddereen Dir sidd wéi Bridder fir mech.

Wann iergendeen eppes vu mir brauch, fillt mech direkt fir direkt e Message.

Merci fir dëse Bericht ze liesen an der Zäit ze ginn ... Äre Feedback an Är Kommentarer ginn appréciéiert.

DIR STAFF STARK A WËLLT BEWACHT VUN DEM SHIT

LINK - 90 DAGEN KOMPLETT !!! IT FIR mech 4HOURS DAT SCHREIFT

by Här Prënz