Alter 21 - Den Niwwel, den Niwwel, d'Depressioun, d'Selbstveruechtung, d'Angscht, d'dull Existenz ... et ass elo alles fort.

Eeschtlech, nodeems ech e Porno Sucht ware wéi 7-8 Joer an an ... Ech hunn ni wierklech verstanen wéi schlecht et fir mech war bis ech d'Liewen ouni et erlieft hunn.

Ech kann éierlech soen, 100% ouni Zweiwel a mengem Geescht, opzehalen vu Porn war DÉI eenzeg wichtegst Entscheedung vu mengem ganze Liewen. Ech weess, et ass verréckt no just zwee Méint ze soen ... awer et ass net verréckt wann's de et verstees. Zënter datt ech Porn ophalen, huet d'Liewen grondsätzlech fir mech geännert. Absolut all Aspekter vu mengem Liewen hu sech wesentlech verbessert.

Elo, ech weess datt ech dat net eleng nëmmen op Pornz kann verzeechnen, well ech hu vill Ännerungen a mengem Liewen och gemaach… awer ouni Porno opzehalen, war näischt dovunner méiglech. Als Porno gratis ze sinn leet d'Basis fir all aner an Ärem Liewen erstaunlech ze sinn.

Den Niwwel, den Niwwel, d'Depressioun, d'Selbstverzeechnung, d'Angscht, déi langweileg an alldeeglech Existenz ... et ass elo alles fort. Ech sinn en neie Mann. Ech sinn erëm eng zouversiichtlech Persoun. Ech si gefuer, ech si fokusséiert, ech sinn disziplinéiert. Ech si méi léif, ech schmunzele méi, ech laache méi, ech fille mech net néideg ze verstoppen. Ech muss net vun der Welt zougemaach ginn. Ech si fräi dobaussen. Ech kann dee Schäiss op de Kapp stellen an ech fäerten net mat de Leit ze schwätzen. Ech hunn erëm Leit a Frae gär a Mann, ech kéint weider goen iwwer dëse Schiet ...

Deeglech. Gewunnechten. Sinn. Alles. Ech kann dat net genuch stressen an Dir wäert mierken datt dëst de Fall ass wéi all eenzel Persoun déi op Porn oder eng Sucht ophält. Dir musst Är schlecht Gewunnecht ersetzen mat eppes super, méi Saachen tatsächlech. Gewunnechten sinn alles. An du kanns net just op Porno ophalen, Dir musst ALLES an ALL ALL Sucht an Ärem Liewen ophalen, déi Iech vläicht zréckhalen oder Iech an iergendenger Manéier verdierwen.

Déi folgend sinn dräi vun de gréissten Ännerungen, déi ech gemaach hunn, déi ech gleewen, datt ech mech Porno fräi hale géif, awer et gi MËNN aner Saachen déi geännert hunn an datt ech weider wäert änneren wéi ech op der Rees fir d'Selbstverbesserung halen:

  • Gesondheet / Fitness

Ech hunn eng Workout Routine ugefaang a dank pornfree konnt ech domat hänken a konnt mech disziplinéiert halen. Ech ginn an den Fitness all aneren Dag an op meng Off Deeg maachen ech Abs a Cardio. Zënter dem Start hunn ech scho bal 8 Pond u Muskele gewonnen, sou datt et relativ cool ass, well ech war ëmmer en dënnen Duden!

Och wann ech gesond giess hunn ier ech Porno opgehalen hunn, weider gesond ze iessen ass nach ëmmer ganz wichteg well ech hu festgestallt datt wann ech Fast Food oder Junk Food iessen, mécht et mech midd an liddereg, reduzéiert meng Selbstkontrolle an ech wëll schlofen oder néierleeën a mengem Zëmmer, wat déi perfekt Stëmmung fir PMO setzt.

  • Verbindungen / Sozialiséieren

Ech mengen dësen Aspekt geet dacks e bëssen iwwersinn, awer ech gleewen datt et eng vun de wichtegste Saache ka sinn. Ech weess fir mech, ech hunn PMO als Ersatz fir Verbindung benotzt. Verbindung, Verbindung, Verbindung. Ech kann dat net genuch betounen. Ech hu gemierkt datt d'Deeg wou ech Qualitéitszäit mat Leit a mengem Liewen verbréngen oder och nëmmen ee richtegt Gespréich mat engem hunn, mécht ALL den Ënnerscheed. Et ass alles drëm déi Verbindung vun engem ganze Dag ze kréien, sief et e Kolleg oder e beschte Frënd oder just een deen Iech zum Laache bréngt ... maacht eng Verbindung, sou vill wéi Dir kënnt ... sou vermeit Dir d'Einsamkeet. Dat ass wat Iech hält fir d'Porno ze brauchen. Dëst ka wierklech schwéier sinn awer ouni Zweifel ... besonnesch wann Dir net ëmmer vill gemeinsam mat Äre Matbewunner / Famill hutt oder wann Dir sozial Angscht hutt, oder wann Dir net vill enk Frënn hutt, oder wann et Iech feelt Selbstvertrauen, asw. Wat ech zoufälleg all dës Probleemer hunn, wéi ech Porno gekuckt hunn.

Well ech opgehalen hunn, ass dat alles geännert. Meng sozial Besuergnëss ass däitlech erofgaang. Ech fille mech wéi ech elo mat jidderengem schwätze kann an ech hunn net sou schwéier Zäit aus menger Komfortzone erauszekommen. Ech treffen nei Leit an ech hu vill vu menge Bezéiunge verstäerkt. Ech fannen och, datt ech méi Leit erreechen a méi Efforte maache fir meng Frëndschaft ze verbesseren. Maach et einfach. Stop Porn, gitt et e puer Wochen. An deene Woche fänken un ze schaffen, vläicht e puer Bicher ze liesen, eng Zäit dobaussen ze verbréngen. Definéiert Är Ziler, maacht To-Do Lëschten, schafft méi schwéier op der Aarbecht an der Schoul. Maach et einfach. Gitt et just e puer kuerz Wochen an ech verspriechen Äert Liewen wäert geännert ginn.

Déi super Saach iwwer Gewunnechten ass datt se all openee bauen an déi aner méi einfach ze halen. Zum Beispill, d'Aarbecht ausginn an de Kierper ze kréien, deen ech ëmmer wollt hunn, huet mäi Selbstvertrauen zéngfalt verbessert, an et mir erlaabt et besser mat Fraen ze schwätzen, an nei Frënn ze maachen! Elo nodeems ech méi Verbindunge hunn an ech méi Zäit verbréngen, sinn ech nuets manner einsam an ech schlofen besser an brauchen net PMO virum Bett.

  • Keen Alkohol / Onkraut

Dir musst net 100% strikt sinn mat dësem, awer ech mengen datt et wichteg ass. Besonnesch fir déi éischt 30 Deeg. Dir musst kloer geklappt a fokusséiert sinn a gitt e FULL 30 Deeg ouni Porn AN ouni Fapping. Dat war enorm wichteg fir mech zréckzetrieden. Ech drénken ëmmer nach de Weekend all Mol, an ech ginn béier mat Frënn heiansdo ... awer ech muss soen ... dat ass zimmlech grouss. Drénken a fëmmen béid reduzéieren d'Selbstkontrolle a kënne ganz einfach zu PMO féieren, wann Dir net virsiichteg sidd.

Egal wéi, just geduecht datt ech gedeelt hätt. Porn opzehalen ass net eng temporär Saach. Et ëmfaasst eng ganz Liewensstil Ännerung wann Dir wierklech d'Gewunnecht schloen wëllt. Déi super Saach ass, Äert ganzt Liewen wäert änneren nodeems Dir opgehal hutt an alles wäert méi einfach ginn.

Ech muss och soen datt ech absolut näischt ouni Iech Kärelen gemaach hunn. Ech kann Iech net genuch soen fir alles, mäi Liewen huet éiweg geännert. Fuert weider de gudde Kampf!

LINK - 2 Méint Porn Gratis a Zielen! Merci un Iech all fir Är weider Awesomeness an Inspiratioun!

by Exozia