Ech hunn als éischt iwwer NoFap duerch meng Sich op Google entweder op Acne.org oder enger anerer Websäit geléiert. Ech hunn no enger Äntwert gesicht ob Masturbatioun Akne verursaacht. Huet e bësse vergraff op Google (mat Hëllef vun Inntxt: NoFap) an huet deen originelle Artikel fonnt. http://thelovevitamin.com/3400/does-masturbation-cause-acne-in-males/
Firwat ech ugefaang
Egal wéi, ech gleewen, zesumme mat engem deegleche Regime vu salicylesche Gesiichtswäsch a Benzoyl, datt et e wesentlechen Effekt huet. Et ass verréckt, wann ech op Binge Sträife goen, hunn ech op eemol eng Zyst oder zwou. Hat just kleng wäiss Käpp wann ech et méi wéi e puer Deeg maache kann an net binge.
Ëmgank mat e puer Zysten elo mat e puer héich Kraaft Sali. Jiddefalls, se soen Testosteron - a schlussendlech Konversioun op DHT - geschitt ongeféier 1 Dag nach ëmmer erëm ronderëm 7. Akne formt just een Dag oder zwee nach fir mech. Näischt wichteg awer merkbar.
Wéi ech mer fillen
Grad elo fille mech wéi eng Millioun Dollar. Ech hunn dëst par par mat fëmmen opgehalen. Dann erëm, ech sinn e gléckleche Go-Lucky. Awer ech hunn e bësse Vertraue gewonnen. D'Saache schénge net bal sou schwéier oder beängschtegend ze sinn. Zum Beispill, ech fäerten normalerweis wat Hausaufgaben ech muss maachen an denken un aner Saachen fir se op d'Säit ze leeën. Elo schéngt et net hallef schlecht. Nach ëmmer Zäitverbrauch awer net méi dee Sënn vu Schrecken iwwer dat wat et hale kann.
Aner wéi déi, ass näischt anescht am Kapp. Ech huelen un datt ech méi kloer denken an méi Éierlechkeet schwätzen.
Alter: 22
Mäi Joer an der Iwwerpréiwung
Wat e Joer et war. Et huet alles am Juli 24, 2015 ugefaang. Wéi eng Zäit war et fir en Sub wéi dësen z'entdecken. Awer ze realiséieren ass nëmmen e Fënneftel vun der Schluecht déi nach wäert kommen. Et gi vill Hindernisser déi op de Wee kommen aus just e waarme Meedchen op der Strooss ze gesinn oder Pornographie Biller ze gesinn. Verdammt Dir sexiséiert Welt!
Wat gehollef huet
Zum Gléck sinn et Weeër, déi ech vun Zäit zu Zäit esou dréngend bekämpft hunn.
- Kale Duschen - hëlleft de Moment verdammt wann Dir de ganzen Dag doriwwer denkt. Et ass wéi eng Trickekäerz auszeblosen. Fréier oder spéider wäert et entzünden.
- Meditatioun - Freakin 'erstaunlech fir en anescht hekteschen Dag ze berouegen. Ech maachen dat net dacks awer et freet sech och fir 10 Minutten. Dëst ass wéi Waasser op d'Trick Käerz ze setzen. Kloer de Geescht vun allen ongerechte Gedanken (lol).
- Trainings - Hält mech beschäftegt. Ech probéieren dëst den Dag virun der Aarbecht ze vermeiden, well dat ass en Training u sech, deen de ganzen Dag schwéier Objete beweegt an ophieft. En aneren Destresser dee funktionnéiert awer Dir musst wierklech drun hänken fir et als eng reng Gewunnecht ze etabléieren. Ech muss wierklech zréck an dëst.
- Ofschneiden vum Internet - huet dat just d'lescht Woch gemaach. Ech hunn et kaum beréiert niewent dem Zäitplang, E-Mailen iwwerpréift a Fachhéichschoulaarbecht gemaach. Ech géif dat virun allem aanerem empfeelen well et eminent einfach gëtt ofgelenkt oder ausgeléist ze ginn. Bescht fir eng Gewunnecht ze grënnen fir ze schaffen a Meditéieren wann Dir Footspace a Snapgossip net kontrolléiert.
Ech hunn mech mat temporärer Tréischterin belount mat e puer Online Aktivitéiten eemol ech 7 Deeg getraff hunn, awer ech denken datt ech mech duerno zréck a meng Schildkrötschell zréckzéien.
Ouni weider Ado, e puer Statistiken wärend mengem Joer. Ëmfaasst Rand.
Spaass Stats
Meng Statistiken: Mee 25, 2016, bis Mee 29, 2017
Total Relaps: 65
Längsten Streck: 72 Deeg
Kuerzst: 0 Deeg
Duerchschnëtt: 5.67 Deeg
Aktuelle 5-Deeg bewegt Duerchschnëtt (MA): 5.2 Deeg
Top 5 längsten Stréimunge
- Juni 11, 2016, 72 Deeg, 5D MA 17.4
- Jan 28, 2017, 21 Deeg, 5D MA 7.6
- Mäerz 27, 2017, 19 Deeg,
Aggregat Stréimungen
Ech denken, datt den haardsten Deel vun dëser Rees iwwer den 7-Dag Humpen geet.
Geméiss dem NF Companion,
- 99.12% vun de Leit hunn eng Streck bannent 150 Deeg.
- 73.37% huet e Streck ≤ 10 Deeg.
- Bal 57.06% sinn ≤ 5 Deeg.
- Dir sidd an den Top 1% no 120 Deeg.
D'Rees war schwéier awer et huet e puer Viraussetzunge gesat andeems ech op mäi Joer zréck kucken. Vill Saachen, sou Stressoren, Sexualiséierter Inhalter kucken, Fernseh, Proklestinéieren, et. al, sollt reduzéiert oder reduzéiert ginn bis Dir déi éischt Woch kënnt. Da sidd Dir an den Top 30%! D'Liewe gëtt méi räich wat Dir méi héich geet.
LINK - Meng Joer vum NoFap 5 / 25 / 16 bis elo; Tipps, Statistiken
By Bitcion
;
