Momentan sinn ech um Hardmode zënter dem 1. Januar 2016. Ech hunn eemol mat 5 Wochen Sex mat engem Meedchen. Ech hu ups and downs, zwee schwéier Flatlinien. De beschte Benefice, deen ech bis elo realiséiert hunn, ass datt ech wierklech zouversiichtlech a roueg sinn a sozialen Interaktiounen. An der Vergaangenheet krut ech e bëssen nervös ronderëm waarm Meedercher heiansdo. Elo kann ech Vertraulech mat EEN Meedchen oder Guy schwätzen, onofhängeg wann ech se gären hunn oder net. Et war eng haart Rees, awer ech ka soen dat ass zimlech déi bescht Virdeel. Aner Virdeeler déi ech erlieft hunn:
- Ënnere Stëmm
- Méi héich Energieniveau (besser an den Trainingseen am Gym)
- Genéisst d'Gesellschaftssprooch mat Fraen z'erhalen ouni ze vergläichen
- Dir respektéiert Är Dips / Flatlines a léisst se net Äert Geescht kontrolléieren
- Fuert aner schlecht Gewunnechten aus Ärem Liewen
- Vertraulech Kontroll vun Ärem Schwëster (kee konstante Dréck fir Sex ze hunn)
- Keen Gehier
- Méi Respekt vu Mann
Ech wënschen Iech all Bonne Chance op Ärer Rees! Ech ginn fir nofap fir ëmmer Puppelchen!
[ROTATIOUN am Forum]
Flatlines kéinten zimlech laang a schwéier sinn, hänkt dovun of wéi vill a wéi laang Dir Porno an Ärem Liewe gekuckt hutt. Ech denken, datt wann Dir Saachen hutt fir nozekucken, d'Flattlines méi séier verschwannen. Dëst kéint alles vun engem Datum op eng Weekendrees an eng Groussstad sinn. Dir musst d'Flatline respektéieren a loosst Äert Geescht Iech net zréckkucken fir zréckzekommen, ech denken datt déi folgend Saachen Iech hëllefen ze maachen ass (am meeschten hunn ech selwer gemaach):
- Regelméisseg Workout (ech hunn Äre Post gelies a gesinn datt Dir keen Fitnessraum an der Géigend hutt, Mens Health liesen an Workouts doheem maachen (zum Beispill Pull-up Bar)
- Spuert net op gesond Iessen a Schlof
- Huelt Zink a Vitamin Pillen op den Deeg wou Dir gesond genuch net iesst
- Meditéieren 5-10 Minsen pro Dag
- Kälte Duschen (hëlleft Iech fir d'Dréng / Verlaangen ze refuséieren). Dee leschten huet sech nach net fir mech erausgeschafft, ech hu just wéi eng waarm Dusch haha
Awer souwisou Vill Gléck an dat sinn déi Saachen, déi mir vill gehollef hunn. Einfach net zréck, gutt Saache kommen!
Ech sinn 22 Joer al, de Moment op der Uni. Benotzt Porno aus dem Alter vu 14 mengen ech. Awer déi lescht 3-4 Joer ass et am schlëmmsten. Och Hookers besicht ... Also war et zimlech déif a mengem Gehir
LINK - No 2 Méint ZERO sozialer Ängst
UPDATE - 4 Méint vum NoFap hunn ech selwer gär
Hee Kärelen vun Nofap,
Ech sinn de Moment op 4 Méint an 1 Woch. Hat Sex just no 5 Wochen, also hat ech laang keng Fräisetzung. NoFap huet mir sou vill Virdeeler ausser datt ech besser mat der Fra ginn.
- Ech ginn an d'Bett Happy an erwächen Happy
- Null Sozial Besuergnëss
- D'Kapazitéit fir dominant Auenkontakt ze halen
- Maacht et net méi egal wat d'Leit vu mir denken
- Gesonde Look op Haut
- Fuert fir aner gutt Gewunnechten unzehuelen
- D'Gefill erëm Kand ze sinn
- Méi Fra huet mech bemierkt
- Méi héich Energieniveauen (besonnesch am Fitnessstudio)
- Besser Immunsystem
- Méi präsent an tatsächlech lauschteren a Gespréicher
- Kalm a entspaant ronderëm Fra, net méi objektiv Ass an Titten
- Vill méi déif Libido (kee Sklav fir Ären eegene Gehir méi)
- Méi Respekt vu Fraen a Männer
- Kee méi Brainfog a Sich no Wierder ze soen
Ech kann elo mat Fra sozialiséieren ouni sozial Angscht a kann dominant Aenkontakt halen. Mäi Standard ass méi héich wéi jee virdrun a ännert sech net wann ech gedronk sinn. Meng Perceptioun vu Sex ass komplett geännert, ech wëll d'nächst Kéier datt ech Sex hunn mat engem wierklech léiwe Meedchen. Ech maachen vill Bewegungen op Meedercher, awer viru versichen NËMMEN mat hir ze schlofen wann ech hatt wierklech gär hunn.
Et ass mer wuertwiertlech egal wat d'Leit méi vu mir denken an et deet mer näischt drun fir am Moment keng Frëndin ze hunn. Awer Fra bemierkt sou dacks datt ech vill geännert hunn zënter nofap, gëschter Owend sot e Meedchen zu mir, Dir gesitt sou vill besser aus wéi virdrun (gemengt an Ausgesinn a Physik). A si sot et op eng Manéier datt si wierklech frou fir mech war.
Ech erreechen de Punkt elo fir éierlech ze soen datt ech iwwer meng Sucht zu PMO sinn, op déi ech ganz stolz sinn. Meng nächst Zil ass et weider ze verbesseren an de Fitness ze goen sou dacks wéi ech elo maachen. Eng Frëndin ass definitiv e Zil fir mech fir déi kommend Méint ze striewen, sou wéi ech hoffen datt et méiglech ass mat mengem aktuellen Denkweis a perséinlecher Entwécklung.
Hoffen Dir vill vun Ären Erfarungen mat 3 Méint ze héieren + Sidd Dir averstanen mat all de Virdeeler? Wéi oft hutt Dir Sex?
UPDATE - Bal 5 Méint erreechen - 3 nei Virdeeler
Zënter de leschte Wochen bemierken ech e puer Extra Virdeeler déi ech virdrun net krut:
- Schlecht Laun verschwënnt a Stonnen anstatt Deeg
- Déi kleng Momenter wann Dir ganz am Moment verschléckt sidd, d'Gefill datt Dir präsent sidd. Huet dëst wärend ech e Gebai an engem Geschäftsbezierk gekuckt hunn, hat ech d'Gefill datt ech sou opgereegt fir d'Zukunft a meng Karriär war. Bescht Gefill jee.
- Extrem Disziplin an Gewunnechten
UPDATE - Hat dee beschte Gespréich mat mengem Papp a mengem Liewen
E puer Hannergrondinfoen als éischt: Ech sinn 22 Joer al an hunn den Nofap (Hardmode) als Neijoersresolutioun den 1. Januar 2016 ugefaang. Also de Moment hunn ech mäi Penis fir 7 Méint net beréiert. Ech hunn ni mengem Papp (oder engem aneren) iwwer meng Porno Sucht gesot, ech hunn him virdru gesot datt ech net méi masturbéieren an datt et vill besser fillt.
Ech hat haut en extrem laangen a super Gespréich mat mengem Papp. Zréck am Hotel op menger Vakanz. Ech war sou eng Erfahrung fir wierklech an dësem Moment präsent ze sinn an net méi no Wierder ze sichen. Virum Nofap hunn ech ëmmer vill Brainfog begéint. Mir hunn iwwer Meedercher geschwat, Carrière, d'Liewen am Allgemengen, et war sou en intensivt Papp-Jong Gespréich. Nach ni virdrun, Merci Nofap!
Géint 3 Méint hunn ech meng Ëmgéigend an d'Natur op enger ganz anerer Manéier genoss. Schwéier ze beschreiwen, awer ech hunn och Gänsestécker kritt wann ech duerch al Videoe vu Kandheet a meng Backpacksrees kucken wéi ech jonk war. Ech denken, datt vill Fapping Är Emotiounen nidderloosst (positiv an negativ). Ech erliewen elo déi ganz Freed a schmerzhafte Momenter vill méi intensiv
Flatline ass schwéier, ënnerschätzt net! Bicher liesen an trainéieren (Boxen a schwéier Gewiichtstraining) huet mir vill duerch meng Rees gehollef. Zesumme mat gesondem Iessen (ech iessen ni méi eng Pizza oder Fast Food). Ni hat ED, awer nofap huet mir mat vill méi haarde Bonere gehollef. Ech denken datt déi bemierkbarst Ënnerscheeder sinn: - Méi Energie - Méi Respekt vu Männer a Fraen - Méi bannent Vertrauen - Net no Wierder a dominanten Ae Kontakt a Gespréicher sichen.
Wéi fonctionnéiert - 10 Méint ouni Porn ze kucken: wéi et mech geännert huet
Ech hunn nach keng Porn gekuckt well ech fir d'éischt Kéier den 1. Januar ugefaang hunn. Ech hat eng ganz schwéier Period no ongeféier 6,5 Méint Enthalung (guer keng Orgasmen, nëmmen eemol Sex mat engem Meedchen). Duerno hunn ech naass Dreem ugefaang, ech hunn eng Kéier ouni Porno masturbéiert an ech hu mech wierklech gutt gefillt, naass Dreem sinn opgaang ze gesinn an elo sinn ech op bal 1 Mount erëm ouni Orgasmen. Ech hu mech fir d'éischte Kéier verléift mat engem Meedche gefillt, ech hunn hatt net gekusst oder nach Sex mat hatt gemaach, awer ech weess datt hatt an nächster Zukunft meng wäert sinn.
Ech denken datt ech Porn vun Alter 15 bis 22 benotzt hunn, awer vum Alter 19-21 war ech déi déifst a mengem Sucht. Ech hunn decidéiert fir Fraen Attraktioun ze stoppen an ech selwer. Beschte Wiel, déi ech bis elo a mengem Liewen gemaach hunn.
Wéi fonctionnéiert - Hat bedeitend Sex fir d'éischt a mengem Liewen nom 1 Joer vum NoFap
Kärelen, ech weess eigentlech net wat ech soll soen. Déi lescht Méint war fir mech sou eng emotional Achterbunn. Ech sinn op Porno süchteg well ech 14 Joer al war, ech war ëmmer deen onbequemen Typ dee kee richtegen Undriff a Bäll am Liewen hat. Ech war net kompetitiv genuch fir am Sport oder an der Musek z'entwéckelen, ech hunn nëmmen eng Erfëllung fonnt beim Videospiller spillen an endlos Streams vu Porno kucken. Glécklecherweis hunn ech Nofap op mengem 22st Joer entdeckt.
Am Verglach mat anerer, net ze klappen ass fir mech relativ gutt gaangen. A mengem éischte Versuch vum Nofap je, hunn ech en Hardmode vu 6 Méint erreecht (mat 1 engem Nuetsstand). An deenen 6 Méint sinn ech an onheemlech gutt Form am Fitnessstudio, ech hat dee hottsten Datum a mengem Universitéitsball, ech hunn Meedercher fir déi éischte Kéier a mengem Liewen datéiert, ech hunn Rousen a Kaffi un Friemen ginn, ouni eppes am Retour ze erwaarden, hunn ech war wuertwiertlech glécklech wéi jee virdrun a mengem Liewen. Ech hunn gelieft wéi ech, meng eege Perséinlechkeet a soss näischt. Ech war energesch, hat kee Brainfog méi a wichtegst vun allem, net sozial schweier méi.
No deenen 6 Méint hunn ech naass Dreem ugefaang, hunn ech probéiert ouni Porno ze masturbéieren fir déi naass Dreem opzehalen. Ufanks hunn ech geduecht et géif net sou vill hëllefen. Awer nodeems ech e puer Mol mastubéiert hunn, hu meng naass Dreem opgehalen. Wéi och ëmmer, d'Effekter vu richtege Nofap 'Superpowers' verschwannen och. Iwwregens, Supermuecht ass just d'Wuert fir normal ze sinn anstatt e Sucht. Elo sinn ech momentan erëm op e puer Wochen ouni Orgasmus, an et fillt sech tatsächlech super!
Denkt just drun datt Nofap net alles iwwer Frae oder Energie ass, et geet ëm dech als Männer fir seng Ambitiounen am Liewen ze goen. Ech hunn meng Interessen a Musek entdeckt, Sport, Geschäfter a Reese vill méi wéi jee virdrun. Ech hunn eng Aart bedaueren datt ech de Nofap net virdru entdeckt hunn. Ech fille mech sou gehypt fir d'Zukunft a wat ech wëll erreechen.
Kärelen Post kritt ze laang, Vill Gléck op Är Reesen a wann Dir Froen hutt, Text mech!
Virun zwee Deeg hunn ech mäi 1 Joer NoFap Bericht gepost:
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/5lftrm/i_am_so_proud_finally_my_1_year_report/
Virun enger Woch hunn ech e Meedchen an der ëffentlecher Bibliothéik gesinn, d'Aankontakt war staark. Also hunn ech decidéiert bei hatt ze goen, hu mir e bësse Gespréich an dunn hunn ech proposéiert mir sollten e Patt drénken a kritt hir Nummer. SMSe hatt de selwechten Dag fir sech no engem Studium ze treffen. Den Datum ass zimmlech gutt gaangen, just e puer Gedrénks, hunn hir e Kuss gesot a Äddi gesot.
Gëschter hat ech mäin zweete Rendez-vous, mir haten e puer Gedrénks a verschiddene Caféen, hunn e puer Spiller gespillt. Teasing war wierklech héich an engem gewësse Moment, wärend e bësse Pool gespillt huet. Huet hatt heem bruecht wou mir 2 Mol an der Nuecht an 2 Mol moies Sex haten. Wierklech eng Verbindung gefillt, déi ech beim Sex virum NoFap net erlieft hunn. Ech hat ni eng Frëndin a war virgott bis 19 virum NoFap, hat nëmmen eng komesch Nuecht steet elo an dann.
Ech hu mech ee fucking Joer geholl fir bedeitend Sex ze hunn, hat 2 eng Nuecht steet während mengem NoFap Period, allebéid déi net sou super waren. Opgewuess a perséinlech Entwécklung wärend menger Rees, awer dëst ass e grousse Schrëtt fir mech ..
Alles ass méiglech!
;