Ech hunn Porno Sucht iwwerwonnen no Joere vu Kämpf an ech hoffen ech kann Iech mat dësen Tipps hëllefen:
1. Sief dankbar: Depresséiert féiert zu Depressioun déi ass d'Dier zu Porn a Fapping. Als Dankbarkeet befreit Dopamin déi hëlleft der Sucht ze bekämpfen.
2. Übung: Dëst ass ee vun de gréissten Tipps déi Dir jeemools kritt. Hieft schwéier Gewiichter op d'mannst fir eng Stonn den Dag. Et verëffentlecht Dopamin a kämpft Sucht. Déi Wichtegst vun allem hëlleft d'Wëllenskraaft ze erhéijen dat ass wat néideg ass fir Porno Sucht ze bekämpfen.
3. Meditéieren a Fouss: Wann Dir den Undrang kënnt kommen. Maacht Är Aen zou, stoppt d'Gedanken net eran ze kommen an atmen. Sot Iech selwer datt Dir Är Sucht kämpft a befreit Iech vun dësem Problem. Sot Iech selwer wann Dir haut klappt da maacht Dir et muer. Motivéiert Iech a gitt spadséieren. Sidd dankbar wann Dir dee Wee mécht.
LINK - Dankbar sinn mir gehollef Porn Sucht ze iwwerwannen
by dann khan
;
