Ech hunn am Abrëll nofap ugefaang well ech endlech realiséiert hunn datt wat mech betrëfft PIED war. Ech war ni schwéier ginn, an als Resultat hunn ech eng Angscht iwwer d'Initiatioun vu Sex opgebaut. II hat et, et war schrecklech (wéi wann ech meng schwéier op oder Orgasmus wierklech séier géif verléieren). Ech hunn Porno all Dag gekuckt, awer no nofap hunn ech Porno fir 2 Méint net gesinn, awer hunn zweemol bannent dëse Méint MO. Dëst sinn d'Resultater….
Ech hunn natierlech Boner, si dauere méi laang, ech dauere méi laang am Bett, an nodeems ech gemierkt hunn wéi wäit ech zréckgesat hunn, iwwerwannen ech meng sexuell Besuergnëss! Sex war ëmmer sou stresseg fir mech, awer elo gëtt et natierlech. Ech fäerten net d'Fro: "Wëllt Dir et maachen?" méi! Wéi och ëmmer, meng Boner sinn ëmmer nach ufälleg ze verschwannen wann meng Angscht zréck kënnt fir mech ze verfollegen, awer ech ginn all Dag besser!
Den Nofap seet 3 Méint ass déi gëllen Zäit, an ech sinn ganz averstan! Bleift drun! Ech fille mech méi zouversiichtlech wéi jee! 2 Méint hunn mäi Liewen op d'Kopp gehäit an ech kann net waarden op wéi vill 3 Méint kënne maachen.
Hei ass e Kontext: Ech hunn zweemol am éischte Mount geflappt. Ech hunn och e puer Mol gekäppt. Ech hunn Porno net gesinn well ech ugefaang hunn.
Also hunn ech ED fir ongeféier 4 Joer gelidden. Ech wousst net wat war falsch mat mir. Et war sou schlëmm datt Porno mech wierklech net esou vill erofkomm ass. Ech war mat villen attraktiven Meedercher, an och mat Stimulatioun, ech war net ëmmer schwéier.
Also no nofap war déi éischt Woch alles an der Rei, just vill Ureizer, awer ech hunn se och gekämpft wéi ech konnt. Ech hunn net ugefaang Ännerungen ze fillen bis ongeféier no der Woch 2. Et war net dramatesch, awer ech hunn definitiv heiansdo mëll Semis kritt, wat léif war. Wann ech mech mat engem Meedche verflunn hunn, sinn ech ëmmer nach net wierklech schwéier ginn.
No der Woch 3 hunn ech ugefaang Moiesbëscher ze kréien! Et war genial! Et géif net all Dag geschéien, awer lues a lues si se ëmmer méi schwéier ginn, wa se kommen.
No engem ganzen Mount hat ech Notabele Fortschrëtter. Lues a lues méi haart ginn, méi moies Bësch, Vertrauen, awer wäit vun engem komplette Reset. Moies Holz ze hunn ass e super Zeechen, an definitiv e Vertrauensboost! Sief virsiichteg ze sinn, well déi ka sécher och verlockend sinn! Ech hunn op méngem Reset wéinst Moies Holz gerutscht an hunn mech schëlleg ausgeworf.
Flatlines koumen a goungen. Ni fir eng Woch laang, awer wuertwiertlech just zoufälleg Deeg fir 1-3 Deeg gläichzäiteg a mengem Reset. Et war kee grousse Deal fir mech well ech wärend dëse Momenter net probéiert schwéier ze ginn. Awer déi lescht Woch hunn ech glécklech keng Flatlines erlieft!
Woch 5 ass wou d'Saache wierklech ugefaang hunn ze falen. Ech war net voll erholl, awer méi haart Ons, méi Mueresbëscher, a manner Flatlines.
All konsekutiv Woch war d'selwecht wéi d'Woch 5: ëmmer méi Fortschrëtter. Awer vun der Woch 6 an 7, war meng Fortschrëtter bemierkbar bemierkbar!
Ech war mat engem Meedche vun der Woch 4, a vun der Woch 5, d'Meedchen dat ech gesinn hat, freet no Sex. Ech hunn hir gesot nach net, net bis ech mech wuel mat hir gefillt hunn. Och wa mir Saache maache wéi Handjobs (ech hunn et net gemaach). Fir mech, fille mech wéi mäi Fortschrëtt méiglecherweis beschleunegt gewiescht wier well ech mat engem Meedche gekuschelt hunn a mech veraarmt hunn. Net ëmmer sexuell, awer et hätt mäi Reset gehollef.
Jiddefalls, net bis Woch 7 hu mir Sex. De geckegen Deel war datt et ganz natierlech war. Mir hu plakeg gekuschelt an et ass just geschitt. Ech hu keng Stimulatioun gebraucht oder eppes! Also ech ka wierklech soen datt de Nofap mäi Liewen ännert!
Elo wou ech d'Woch 8 sinn, ass meng ED zimlech vill erofgaang, awer ech mengen datt et méi Fortschrëtter gëtt. Ech kann net Sex uewen hunn, well ech verléieren meng schwéier (idk, et kéint Angscht oder ED sinn, awer ech verléieren et wierklech wierklech séier). Meng Erektiounen kéinte méi staark sinn, awer dat ass ouni ze soen datt se nach ëmmer staark genuch sinn. Mueresbëscher kommen a ginn, net all Dag awer no un der.
Ännerung: Ech wëll och just soen datt d'sexuell Angscht e grousse Killer ass. Gitt sécher datt wann Dir mat engem sidd, se verstinn datt Dir nervös oder onwuel sidd. Ech hunn ni mengem Meedche gesot datt ech kee Fap maachen oder un Ed leiden, a gesot ech wier nervös (wat richteg war). Sex mat engem ze hunn, mat deem Dir net bequem ass vulnérabel ze sinn, kënnt Är Angscht weider féieren, wat mat mir geschitt ass. Net viru kuerzem war ech bequem genuch, an dat hëlleft mir definitiv mat Performance Angscht. Wéi och ëmmer, d'Angscht fällt mat ED zesummen, also erënnert Iech Gedold ze hunn an nëmmen ze handelen wann Dir mengt datt Dir geeschteg a kierperlech prett sidd!
Ech sinn 2 Méint an hunn an der leschter Woch vläicht 5 Mol Sex gemaach. Mäi Fortschrëtt ass konsequent. Ech hu keng bemierkbar Verännerungen am Fortschrëtt, awer et hänkt alles of wat Dir zielt. Fir meng ED huet et mir besonnesch mat sexueller Angscht gehollef.
Porn huet mech geduecht Sex war alles hardcore béis Ficken, wann et wierklech drëm geet Chimie mat engem aneren ze hunn. Ech hunn dat gemaach well ech depriméiert ginn iwwer meng ED a sexuell Angscht. Et war einfach fir mech Porno aus mengem Liewen ze schneiden, awer net MO, wat ugefaang huet mäi Liewen z'iwwerhuelen. Rand net! Ech war e groussen Edger an et mess wierklech mam Fortschrëtt!
LINK - 2 Méint méi spéit an alles huet geännert
By Här_Woah
Wéi fonctionnéiert
Ech hunn et endlech gemaach! Ech hunn 3 Méint porno gratis gemaach, mat e puer Réckwee an Hick um Wee, awer trotzdem huet de Fortschrëtt meng Erwaardungen iwwerschratt. Ech war PMOing fir déi lescht 11 Joer meeschtens all Dag. Als Resultat hunn ech déi lescht 5-6 Joer vu PIED gelidden ouni wierklech ze wëssen wat lass war. Ech war och en GROUSSEN Edger! Ech hat vill Renconteren mat attraktive Fraen, wou ech net fäeg wier ze kréien, an dëst huet zu sexueller Angscht gefouert.
Och Porno vun iergendenger Art huet mech net erofgeholl. Also am Ufank Abrëll hunn ech decidéiert nofap matzemaachen an d'90 Deeg Erausfuerderung ze maachen.
Hei ass wéi meng zréckgesat ass:
Woch 1: keng dramatesch Ännerungen, awer ech konnt deen Dag zu Dag e puer Saache veränneren. Um Enn vun der Woch war ech e bësse méi haart wéi soss wann et koum.
Woch 2: definitiv e bësse Fortschrëtter gesinn, wéi Moies hëlze ugefaang zréckzekommen, awer an engem semi-Staat. Ech hunn zweemol zréckgezunn, an et huet mech e bësse zréck gesat.
Woch 3: mäi Moiesbëscher huet wierklech ugefaang opzehuelen, an zoufälleg Boner hunn ugefaang ze gesinn! Dëst war definitiv en enormt Zeeche vum Fortschrëtt, well dës Saache ware rar. Ech hunn och ugefaang e Meedchen ze gesinn wou mir intim Zäit hätten, awer ech hunn hir kee Sex gesot, net op d'mannst bis ech prett war. Dëst kann meng Fortschrëtter hunn oder vläicht net gehollef hunn. Ech perséinlech mengen et hätt et séier gemaach.
Woch 4: dëst war definitiv e grousse Wendepunkt fir mech. Moies hëlze gouf relativ heefeg. Vläicht net all Dag, awer si ware schwéier a staark!
Woch 5 a 6: méi Fortschrëtter. Vun de Woche virdrun. D'Meedchen, dat ech gesinn hunn, huet no Sex gefrot, awer ech hunn ëmmer nach ausgehalen, well ech ëmmer nach sexuell Angscht hat. Trotzdem, och wann ech bei hatt war, konnt ech e bësse schwéier ginn ...
Woch 7: Dëst war de Wendepunkt. Ech hat Sex erfollegräich ouni Stimulatioun op mengem Penis. Meng PIED war scho bal fort. Meng Bonere ware staark a prett fir Aktioun. Ech hat virdrun sexuell Besuergnëss, an d'Meedche wosst dat an ass an der Rei mat et. Dat war op alle Fall e risege positiven Erléiser fir mäi mentalen Zoustand, wou ech fäeg war vill méi bequem mat hatt ze sinn. Wann Dir mat engem Meedchen sidd, Iech bequem mat hinnen ze sinn, ass dee gréisste Schlëssel fir Är Angscht ze iwwerwannen. Méi doriwwer méi spéit
Woch 8-10: Ech hunn ni PIED mat mengem Meedche erlieft, a mir konnten vill Quantitéiten u Sex ouni virdru Stimulatioun hunn fir mech schwéier ze kréien! Ech hu geduecht ech wier komplett zréckgesat bis ...
Woch 11-12: Ech sinn zréckgefall. Ech war gedronk an ech MO. Zweemol. Ech krut net moies Bëscher sou dacks wéi virdrun (awer ech krut se ëmmer nach). Déi nächst Begéinung mam Meedchen dat ech gesinn hat war net sou glat wéi et wärend de Woche 7-10. Déi leschte Kéier wou mir Sex haten, war ech net fäeg schwéier ze ginn ausser mat Stimulatioun. RIESEGE Réckschlag just vu MO. Ech hu bewosst e puer pornographesch Biller een Dag gesinn (ouni MOing), an dat kéint och e Faktor sinn. Ech hunn mech definitiv e puer Etappe zréckgesat, awer ech sinn net ze besuergt. Ech denken an e puer Deeg oder Wochen wäert ech zréck op mäi Premier sinn ier de Réck zréckgeet.
Aus menger Erfahrung hunn ech ofgeschloss datt d'Enthalung vu PMO PIED stoppt. Ech sinn net komplett zréckgesat an ech wäert weider dofir schaffen! Ech hu geduecht datt MOing vun der Woch 11 an der Rei wier, awer et huet mech ëmmer erëm zréckgesat. Egal wéi, dat war just ee Set zeréck, dee mech net erofsetzt! Wann iergendeen Froen huet, kënnt Dir Iech gär froen!
INITIAL POST - Haut ass den Dag wou ech ufänken ze änneren
Hi jiddereen,
Ech fänken un d'Rees fir mäi Liewen haut z'änneren. Ech hunn viru kuerzem en Zäit Magazin Cover gelies deen iwwer PIED schwätzt, an deen wierklech alles an d'Perspektiv bruecht huet; datt ech net eleng war. Zënter Joeren erliewen ech PIED, awer ech hunn et fortgedréckt well ech geduecht hunn datt et lächerlech oder fiktiv war. Awer elo verstinn ech datt all Dag all Porno kucken, well ech 10 war an all Dag mäi Liewen beaflosst. Ech erënnere mech ëmmer nach all Moment wou ech eng sexuell Erfahrung mat engem deelen hätt fir nëmmen an Depressioun ze kommen, well ech konnt net opstoen. Ech sinn de Moment 22, an dëst trëfft ëmmer nach mat mir, viru kuerzem virun 2 Deeg wou ech meng Chance verluer hunn eng schéin Erfarung mat engem aneren ze deelen, awer onweigerlech net erwächt ginn. Nodeems ech den Time Magazin gelies hunn an den TED Gespréich nogekuckt hunn, hunn ech gemierkt datt dëst wierklech eng Sucht ass, déi a mengem Liewen eng Maut geholl huet, an haut den Ufank vum Changement ass.
Ech hunn endlech gestoppt r / nofap nodeems Dir den TED Talk gekuckt hutt a laang Zäit lurker war. Ech sinn extrem frou datt ech net eleng mat dësem Problem sinn, an ech froe fir d'Hëllef vun der Gemeinschaft. Ech hunn op der Säitebar gekuckt awer ech hätt e puer perséinlech Weeër gär Dir Kärelen. Hunn Iech enthalen. Wat geschitt wann Dir onnatierlech erwächt gitt an et muss kämpfen? Wéi bekämpft Dir perséinlech den Undrang? Wéi kann ech meng Enthalung halen an esou engem provokativen Ëmfeld wéi dem Internet wou ech sou vill Zäit verbréngen?
Nach eng Kéier merci fir dës Gemeinschaft. Ech plangen meng Zukunft méi hell mat allen hei ze maachen!
Ännerung: Kënnt Dir Ressourcen an / oder Gemeinschaften, bei deenen ech matmaache kann? Wësse datt et anerer dobaussen déi dës Sucht kämpfen, gëtt mir definitiv Courage an Entschlossenheet fir dës Erausfuerderungen ze iwwerwannen. Also wann Dir Froen hutt, sot mir w.e.g.!
Ps Kuckt net wat ech upvote well se all Trigger ginn an ech plangen se ze werfen, awer an der Zäit.
;
