Ech hunn et gemaach. Ech hunn et fucking gemaach. [Hannergrond] PMO ugefaang wéi ech am 7. Schouljoer war, Ech erënnere mech nach ëmmer un déi éischte Kéier wéi ech dës "erstaunlech" Saach entdeckt hunn. Gitt duerch d'Mëttelschoul op d'Uni, Ech hunn obskur Themen konfrontéiert wéi Gehir Niwwel, sozial Besuergnëss, Mediokratie mat den Dammen an dir Hären, niddereg Selbstschätzung, an engem nidderegen Drive am Liewen.
Ech hu mech ëmmer gefrot firwat, an einfach geduecht et wier en Deel vum Erwuessen: Ech hu geduecht datt masturbéieren an der Rei wier well firwat net, jiddereen mécht et richteg?
Bis ech iwwer NoFap erausfonnt hunn wéini war 20. Elo, 8 Joer Ofhängegkeet, huet mech an eng Bühn bruecht wou ech wousst datt eppes falsch war a kommen op dësem Forum abegraff MyBrainOnPorn, liesen all d'Posts, et schéngt ze klicken a Sënn ze maachen. Ech hunn et probéiert a wousst direkt datt PMO de Problem war. Start PMO eemol d'Woch op 2 bis souguer 3 Mol deeglech op e puer Punkten a mengem Liewen, Ech hu gemierkt datt ech mech vum Erfolleg entlooss hunn deen ech hätt kënnen hunn. Ech gouf zimmlech déi ganz duerchschnëttlech Persoun a war ganz bequem mat sou ze sinn. Ech sinn op Fachhéichschoul gaang, hat e Frëndschaftskrees, e sozialt Liewen, hat eng Frëndin op engem Punkt, war mëttelméisseg gesond, allerdéngs war et fir vill Joren just d'selwecht, an de Lycée an an de College.
Wéi meng Sucht weidergeet, huet mäi Liewen ugefaang mëttelméisseg ze schéngen. Ech war complacent a mengem Klassen a Liewen. Ech war an der Rei mat menge B'en an C'en a war duerch d'Uni gedreemt, all Dag als Selbstverständlech geholl (wéi ech elo gesinn). Ech konnt net gutt mat Frënn konnektéieren och wann ech vill haten. Ech war net super mat Meedercher awer e puer wéi eng Frëndin krut. Ech hunn meng 2 Joer laang Relatioun Frëndin zimlech schlecht behandelt och wann ech wousst datt ech hatt gär hunn. Ech hunn awer mëttelméisseg ausgeübt, Alkohol gebonnen, Zigarette gefëmmt a vaped a war gewëllt all Instant Zefriddenheet verbonne Goodies (Drogen & Fling) op der Uni ze probéieren. Ech hu geduecht datt ech "Spaass" a ganz "glécklech" hätt, mee iergendwann wousst ech datt eppes net stëmmt. Nodeems meng Frëndin mat mir opgebrach ass a gekuckt huet wou mäi Liewen war, all d'Chancen, déi ech konnt huelen, wousst, datt eppes absolut muss änneren.
Ech hunn NoFap Juli ugefaang 2016. Vun Ufank un war et absolut déi schwéierst Saach méiglech. Stellt Iech vir datt Dir en 8 Joer Sucht mat Zigaretten hutt, awer eng onlimitéiert Versuergung vun Zigaretten an der Erreeche hutt, a wann Dir iwwerall ronderëm trëppelt, bidden d'Leit gratis Proben un, uewen op der Iddi datt all Är Frënn fëmmen. Ass dat net wat PMO ass? Mir hunn dës Sucht, awer mir hunn eng onlimitéiert Versuergung vu P am Computer an um Internet, dee mir quasi all Dag benotzen, mir hunn dës iwwerdriwwe sexualiséiert Welt a Reklammen, an der Fernseh, an de Shows déi mir kucken, an et ass anscheinend okay ze sinn ausgesat vun an dann PMO zënter 90 Ficken eppes wat % vu Männercher maachen, richteg?
Am Joer an e puer Méint hunn ech NoFap probéiert, ech hat vill Réckfall. Et gouf eng Onmass vun Zäiten wou ech mäi Comptoir zréckgesat hunn. Ech hunn ugefaang mat 2-3 Deeg Sträifen, hunn dat 10 Mol gemaach, sinn op 7 Deeg Sträifen geplënnert, hunn dat 3 Mol gemaach, duerno 21 Deeg Sträifen, hunn dat X Betrag vun Mol gemaach, dann hat endlech genuch an erreecht 90 Deeg. Dës Zuel ass just eng Zuel, ech denken net vill doriwwer op dësem Punkt. Trotzdem, all Sträif, deen ech hat, war ech onheemlech stolz drop, awer gläichzäiteg enttäuscht iwwer, allerdéngs hunn ech ni eng Kéier gesot, fuck dat, ech ginn zréck op PMO.
Wärend dëser 90 Deeg Sträif waren et VILL Etappe mat deenen ech ze dinn hunn, sou wéi absolut schrecklech Deeg mat Iwwerdenken a Frustratioun, souwéi déi berühmt flaach Linnen, awer, haut sëtzen ze tippen, hunn ech gemierkt datt d'Virdeeler wierklech op seng Manéier geschafft hunn Richtung mengem Erfolleg.
Ech sinn sou vill méi gesond a méi staark, kierperlech, geeschteg, spirituell a sozial haut. An engem Joer:
- D'Vertrauen ass eropgaang, minimal sozial Besuergnëss
- Angscht virum Oflehnung ass am niddregsten
- De Wëllen eraus ze goen ass vill méi héich
- Wëllen mat Friemen ze schwätzen + Meedercher sinn Spaass ginn
- Ech kal Reen Moien an Nuecht all Dag, mat e puer waarm Duschen just Ursaach kann ech 🙂
- Ech drécken bal zweemol d'Gewichte, déi ech virun engem Joer am Fitnessstudio maachen.
- Ech krut 3 Aarbecht Offeren, an akzeptéiert eng 3.3k / Mount bezuelt Aarbecht
- 2 Bicher fäerdeg gemaach, vu mengem ganze Liewen keng fäerdeg
- Ech meditéiere bal all Dag, mat 47 Stonnen Meditatioun am leschte Joer
- Zimlech vill all Dag en uerdentleche Raum hunn
- Eleng doheem ze bleiwen war ganz entspaant ouni de PMO Gedanken
- Negativ Frënn gedréckt a verluer eng Koppel ouni bedaueren
- Schafft op menger perséinlecher Websäit an um Wee fir mäin eegent Geschäft ze bauen
- Dankbarkeet am Liewen a Präsenz am Liewen ass ganz erfëllend ginn
- Situatiounen, déi mech rosen, maachen mech net méi rosen
- Ech hu kee bedauert um Enn vum Dag
Ech soen dëst net fir Iech ze beandrocken, awer ech soen dëst fir Iech ze beandrocken, datt een wéi ech, deen eng Sucht hat fir bal e Jorzéngt méi PMO all Dag ze maachen, kann och dëse Bierg iwwerwannen. D'Lëscht ka weidergoen, awer alles an allem gesinn ech PMO net méi als Hindernis, ech hunn ugefaang no vir ze kucken a fir meng nächst Erausfuerderung um Dag 70 ze sichen. Ech hu mech gefrot wéi kann ech all X Betrag maachen Mount oder wéi kommen ech op dëst Gewiicht mat X% bmi, wéi hunn ech grouss sozial Begeeschterung mat X Quantitéit vu Leit, wéi kann ech besser mat dëser Persoun verbannen, etc. 365 Deeg NoFap sinn scho onbewosst a mengem Kapp gesat. Et gëtt just sou vill fir d'Liewen opgereegt ze sinn. Ech ka mech net emol op PMO kréien wann ech zu dësem Zäitpunkt muss. Ech erënnere mech virdru wéi ech et einfach ouni en zweete Gedanken maache konnt, awer elo konnt ech kucken a wéi fuck dat sinn, well et ass sou vill Drive, déi ech verléieren wann ech géif. Et ass einfach keng Optioun méi, et ass bal wéi mäin Auto an en Ozean ze fueren.
Meng zwee Cent: "Wa mir no uewen kucken anstatt direkt no vir, kënne mir eise Routing verléieren". Et gi sou vill Rotschléi dobaussen, datt et e bëssen op eist Wëssen staamt a mir wësse schlussendlech net wéi een ze verfollegen. Follegt dësen. Behandelt all Dag als Dag 1. Huelt ee Schrëtt gläichzäiteg Dag fir Dag. Halt Iech selwer beschäftegt mat Schäiss Dir wësst Dir musst maachen, schlofen, erwächen, widderhuelen. De Glawen deen Dir musst hunn ass datt Dir et wäert maachen, och wann Dir versoen, datt Dir et wäert maachen. Et kéint vill Versuche daueren, awer d'Stëmm an Ärem Kapp soll ëmmer priedegen "Ech wäert et maachen an ech wäert besser ginn", och wann et e schlechten Ficken Dag ass. Gitt de Mann oder d'Fra an Iech an erreecht déi anscheinend "onméiglech" Dreem. Ech hunn ni geduecht datt ech ee vun mengen Ziler kéint erreechen, déi ech haut erreecht hunn. Mee ech hunn dat just 3x gemaach.
Hei sinn ech, ech schreiwen dat op mengem 22. Gebuertsdag, no der Aarbecht, eleng a mengem Haus, an ech sinn perfekt an der Rei a frou domatter, well ech weess wat viru kënnt déi bescht Deeg sinn, déi ech jeemools wäert liewen.
LINK - Enorme Laachen op mengem Gesiicht.
By bevin1432
;
