Gëschter no 130 Deeg Nofap an no 110 Deeg Hardmode sinn ech zréckgaang. Ech sinn net wierklech traureg oder eppes. Huet net binge, net Porno gekuckt. Also wat ass geschitt?
Fir déi lescht zwee Méint hunn ech Taoismus sexuell Techniken praktizéiert, an hunn meng PC Muskele mat Keggels trainéiert. Ech sinn op d'Wëssen komm fir Orgasmus an Ejakulatioun ze trennen, een ouni deen aneren ze hunn. Ech hunn erfollegräich Orgasme fir 8 Mol ouni Ejakulatioun, hunn d'Gefill vun Orgasmus, awer benotzt PC Muskelen fir Ejakulatioun ze stoppen. Mat dësen Aarte vun Orgasmen hunn ech eppes komplett anescht gefillt am Verglach mat deene mat Ejakulatioun, amplaz midd an niwweleg ze fillen, hunn dës Aarte vun Orgasmen d'Liewen ronderëm mech gedréckt, ech hu mech duerno ganz energesch a friddlech gefillt. Natierlech wousst ech, datt dës Aart vu Praktiken ze maachen wärend op nofap e riskant Geschäft ass, an Echec ass méiglech, awer ech si gutt mat et.
Mäin nächst Zil ass den Orgasmus an d'Ejakulatioun am Start ze trennen, am Moment muss ech d'PC Muskele benotzen fir et ze stoppen, awer op laang Siicht ass et net gutt fir den Sanitär, et gëtt zimmlech héijen Drock deen duerchdrécke wëll an eraus fléien , awer de Fortschrëtt kënnt graduell an duerch Training, also setzen ech keng Frist, ech fuere just weider bis ech do sinn.
Wat huet sech nom Réckfall gëschter geännert?
- War säit Méint net esou midd
- Diziplin erofgesat, owes joggen iwwersprangen well ech ze midd gefillt hunn, virum Réckwee wier ech nach fortgaang
- Schäiss Fokus
- Ech wéilt wierklech e puer Deeg Fräizäit huelen a just am Bett leien, d'Energie vergläichen déi ech hat an den midd-Modus elo vergläichen, et ass wéi wann ech vum 3. Stack an eng Kanalisatioun falen.
Als Conclusioun, bedaueren ech de Réckwee?
Ech géif soen datt ech d'Méiglechkeet vun engem Réckwee bewosst war, sou Übungen ze maachen, awer heiansdo muss een Risiken huelen fir no vir ze kommen. De gréisste Bedaueren ass den aktuellen Energieverloscht, net tatsächlech d'Sträif verléieren, awer ech kann se béid zréck kréien, just e bësse Gedold ass erfuerderlech.
Ech sinn 23. Virdeeler? Jo fir d'éischte Kéier zënter 15 oder sou hunn ech gefillt datt ech tatsächlech Energie hunn. Ugefaangen ze lafen, gesond ze iessen, fäeg Ae Kontakt ze halen, méi zouversiichtlech, méi déif Stëmm, méi kloer Verstand an allgemeng besser Gefill. Ugefaangen vun AD-en ze kommen, kréien net Halskrampen méi mat sozialer Besuergnëss an esou Saachen.
;