Ier ech dës Erausfuerderung ugefaang hunn, hunn ech mech gefrot, ob d'Virdeeler vum NoFap eng Aart Peak ronderëm déi wéi 20-30 Deeg markéieren an ob et méi laang war et wierklech wäert oder just en Offall - awer ech ka sécher soen datt d'Virdeeler ëmmer méi erhéicht hunn bis op d'60 Deeg Mark, an ech erwaarden datt se dat bis 90 weider maachen.
Also, mäi Status um Ufank vum 30 Dag Mark:
- Méi héich Energie
- Méi héich Vertrauen
- Meedercher un mech gezunn
- Nach ëmmer wierklech schlecht Gesiicht zu Gesellschaftsangscht, awer e bësse besser wéi virdrun, an ech hunn et e puer Mol konfrontéiert
- D'Aarbecht haart wéi virdrun
- Vergréisserend Besuergnëss mat Bezuch op Telefonsgespréicher
- Keng Frëndin
Elo meng Status no 60 Deeg:
- Och méi héich Energie wéi d'30 Dag Mark
- Méi haart auswierkt wéi virdrun, krut ech selwer e Pullupbar an eng 5kg / 10kg Hantel an hunn mech intensiv mat hinnen a meng Kierpergewiicht Übungen ausgeschafft.
- Meedercher nach ëmmer u mech gezunn, tatsächlech ...
- Ech hunn elo eng Frëndin
- Gesiicht zu Gesiicht Gesellschaftsangscht ass nëmme liicht besser wéi um 30 Deeg Mark, awer ...
- Uruff Angscht ass komplett fort. Ech sinn um Telefon mat mengem Meedchen zimmlech all Dag, anstatt Panikattacken ze verursaachen - ech freeën mech wierklech drop.
- Ech sinn VILL méi rational ginn an ech si besser mat negativen Stëmmungen ëmzegoen
- Meng Wëllkraaft ass vill méi héich.
Bedenkt datt ech NoFap ugefaang hunn mat mengem sozialen Ängscht ze këmmeren, an eng vun de Plazen, déi ech am schlëmmsten hunn (Telefonsuriff) ass elo komplett Angschtfräi, dëst ass en enorme Gewënn fir mech, an ech freeën mech fir Äert Gesiicht op sozialer Besuergnëss ze eroberen genau datselwecht!
Ech hu scho e Post iwwer déi éischt 30 Deeg vum NoFap gemaach an d'Virdeeler an d'Leeschtungen, déi während där Zäit gesammelt goufen. Dir kënnt dëse Fuedem fannen: heiAn. En aneren Update soll op der 90 Dag Mark kommen wann dës Erausfuerderung gemaach ass!
LINK - 60 Deeg / 2 Méint - en Update iwwer wat an der Zäit vun 30 bis 60 Deeg geschitt ass
by JesusGreen
;