Ech wéilt d'Virdeeler op dräi Kategorien trennen: mental, emotional a kierperlech Virdeeler. Ännerungen inspiréiert vu menger Sträif. Kierperlech Virdeeler-
- vill méi déif Schlof. Ech schlofen einfach a waacht erfrëscht, och no 6 Stonne Schlof.
- méi staark kierperlech
- besser Konditioun beim Sport
- dacks moies Holz
- ganz lieweg Dreem
- hu 3-4 naass Dreem, 2 an der selwechter Nuecht.
- e méi gesonden Appetit, genéisst d'Iessen vill méi.
Geeschteg / emotional Virdeeler
- Besuergnëss ass staark erofgaang
- Vertraue si geklommen
- 'natierleche' Floss vu Gedanken
- roueg
- méi disziplinéiert
- méi Emotiounen - komplett geännert als Persoun. Méi sympathesch, och u mech selwer. Ech begréissen datt ech kritiséiert ginn, kann deenen aneren nolauschteren.
- Ech kräischen einfach, op eng gutt Manéier
- méi tolerant vun aneren
- méi bewosst wien ech sinn. fréier hunn ech mech ofgeleeën - bal wéi wann ech onreal wier. dëst ass eriwwer.
- Ech genéissen studéieren
- laachen kënnt einfach an dacks
- d'Liewen ass méi spannend - desensibiliséierend
Ännerungen ausgeléist vu NoFap
- ugefaang Yoga praktizéieren all Dag
- Fett verluer - 20 Pond scho. mäin Zil ass 7 méi ze verléieren.
- gouf vegan
Et ass net d'Lëscht "Ech sinn e komplette Star bei allem", awer ech si ganz frou iwwer d'Ännerungen, déi den NoFap a mengem Liewe bruecht huet - et wäert et.
LINK - Ännerungen no 73 Deeg
by Babutir
;