Dës kleng glécklech Momenter déi d'Liewe wäertvoll maachen. Wéi fillen ech mech no 512 Deeg? Grad wéi en Ozean.
Ech sinn 24 Joer al an e Student. Momentan benotzen ech e bëllegen Feature-Telefon ouni Internetverbindung. Ech hunn d'Selbstkontrolle an d'Disziplin ausgeübt wann ech e Besoin hunn mech selwer op Porno auszesetzen. Glécklecherweis erliewen ech elo net méi vun dësen Tendenzen.
An dëser Dauer hunn ech 4 naass Dreem. Si sinn an den éischten 4 Méint vu mengem Streck geschitt. All naass Dram gouf gefollegt vun engem eenzegen Dag vun der Streck. Wéi och ëmmer, mat der Zäit si sech ofgeschloss a schlussendlech hunn se opgehalen. Mark meng Wierder, naass Dreem stoppen no enger gewëssener Zäit.
Ausserdeem erlaabt mäi Schlofzyklus net d'Entstoe vu naassen Dreem. Ech schlofen 7 Stonnen (vun 22:00 bis 05:00) an ech probéieren och sécher ze sinn, datt ech kee schaarft oder ze frittéiert Iessen ophuelen.
Ech hu probéiert déi bescht Notzung vu menger Zäit an dëser Period ze maachen. Ech hu schwéier studéiert, meditéiert méi a giess gesond. An, ech ka wierklech konkret Resultater gesinn. Ech studéieren an enger Top b-Schoul op der Welt a mäi Liewen huet wierklech en aneren an dynamesche Kurs gemaach. Ech fille méi Kontroll iwwer d'Saachen bannent a ronderëm mech. Meng Gedanken an Iddie si méi kanaliséiert. An, mäi Fokus a Konzentratioun huet eng enorm Intensitéit. No 512 Deeg, ech spieren datt all bëssen vun dëser Rees et wäert ass. Hoffentlech kënnt Dir e Cue aus dësem huelen an Äert Wee entspriechend.
Workout - Jo
Approche Fraen - Nee
Kale Dusch - Net sou vill
Ech meditéieren. Ech hunn eng nei fonnt Passioun elo - Bicher liesen. Fir nei ze verdreiwen hunn ech mech aktiv an Aktivitéite beschäftegt déi ech mech grëndlech produktiv gefillt hunn. An ech fille mech vill méi zefridden wann ech Saache gemaach kréien. Ech hunn eng ganz héich Prime op Selbstverbesserung gesat, wat mech dozou bruecht huet méi proaktiv ze sinn.
Wat Meditatioun ugeet: Ech si wierklech frou Iech op dëser Front ze hëllefen. Dëst ass just meng Empfehlung awer.
- Vill Liewe, vill Master vum Dr Brian L. Weiss
- Jnana Yoga vum Swami Vivekananda (verfügbar am pdf gratis)
- D'Konscht vum gudde Wunnen vum William Irvine (e Grënner um Stoismus)
- 7 Gewunnechten vun héich effektiv Leit (méi fir Disziplin)
Fir Meditatioun kënnt Dir vun einfachen Konzentratiounsübungen ufänken wéi Fokus op Ären Atem oder op Äert Drëtt Aen. Duerno kënnt Dir lues a lues iwwer eng méi objektorientéiert Form (de hinduesche Wee) vun der Meditatioun. Dir kënnt souguer Chakra Meditatioun an Kundalini Erwächen probéieren. Dir kënnt souguer fir Mindfulness oder Zen Meditatioun goen. Just gitt sécher ier Dir ufänkt hutt Dir Är Konzentratiouns-Routinen gutt am Scheck an ëmmer probéiert e gesonde Kierper ze halen.
Et gi inkrementell Virdeeler déi all Dag geschéien, sou datt Dir just keen Ënnerscheed erkennt. Gitt wat ech an dëser Period erreecht hunn ass wat dat dës Rees wäert gemaach huet. An, wann ech d'Auer 512 Deeg zréckkréien, da kann ech definitiv soen datt ech eng méi verbessert, fokusséiert a roueg Persoun sinn. Et gëtt e Gefill vu méi Reife a méi Selbstkontrolle.
Sex ass net béis. Alles ass gutt [wann] Dir iwwerdréit et net. De Moment - net wierklech eng Frëndin gebraucht. Awer wien weess wat fir d'Zukunft virgesinn ass! Fir de Moment konzentréieren ech mech méi op meng Akademiker a meng Karriär. D'Zäit wäert soen, wann dëse Mönch vun enger Fra verzaubert gëtt. An, jo, ech hu Wënsch.
Déi eenzeg Berodung, déi ech elo kann ginn, ass net selwer ze iwwerlaaschten. Start mat nofap 90 Deeg an da lues a lues iwwer eng méi Disziplin Routine. Déi éischt puer Wochen sinn schwéier, awer wann Dir et fäerdeghält mat derbäi ze sinn, da sidd Dir prett ze goen.
NoFap ass e Tool dat Iech weist datt Dir fäeg ass Är Wënsch ze besiegen déi aus den primitive Deeler vun Ärem Gehir kommen. Wéi och ëmmer, wann Dir dat gemaach hutt, ass et un Iech Iech nei nei Energie, Fokus an Zäit ze kanaliséieren.
Et gëtt kee Quante vu Wëllenskraaft. Dir maacht ëmmer méi a méi Kontroll mat all Dag laanscht. A menger Meenung no ass de Schlëssel zur Kraaft Kraaft Ausdauer. Wann ech d'Dauer géif quantifizéieren, da wier et e Mount. Vun do un wär Dir méi kënnen opbauen.
LINK - 512 Deeg! Mönch Mode.
by ido12
;
