Merci all, Jongen a Meedercher, fir dauernd Hëllef a Wierder vu Wäisheet. Wéineg wosst ech wéi vill dës Posts gelies hunn, Noach BE Kierch kucken, de Gabe Deem folgen a vum Gary Willson léieren wäert mech hëllefen, d'Gewunnechten z'entwéckelen an ze briechen, déi mech esou laang agespaart hunn. Ech schneiden op d'Jagen an halen dëse Poste sou kohesiv a pithy wéi ech kann.
Ech wënschen näischt anescht wéi eng Diskussioun opzemaachen a vläicht e puer vun Iech hëllefen iwwer Är Approche zu NoFap ze reflektéieren.
Ech sinn amgaang "meng Geschicht" Deel ze verkierzen, well et net wäit ewech ass vu wat mat ville Internet Benotzer geschitt ass an der 90er-00er Ära geschitt. Dir wësst et all aus Erfahrung. Laang Geschicht kuerz, ech hunn entdeckt wéi destruktiv Porno ass a probéiert et opzehalen, ëmmer erëm ausgefall (ech hu fir gutt dräi Joer gekämpft.) Ech hat en anstännegt soziaalt Liewen, studéiert vun der Universitéit, reest a Schweden, England an d'USA méi oft. Ech hunn eng léif Frëndin a si ass d'Liicht vu mengen Deeg an Nuechten. Alles berécksiichtegt, kéint een awer wëlle besser Astellungen ze hunn fir an déi ultimativ Fräiheet a pornofräi Liewen ze kommen.
Trotz allem hunn ech e Mount laang propper gemaach an da géif ech opginn, huele mech duerch de Bulli iwwer wéi patetesch ech sinn just fir weider mat dem Däiwelskrees ze goen. Vill Nuechte goufe verschwonnen awer näischt huet geännert. Et kléngt Iech vertraut?
E puer vun Iech schreiwen iwwer d'Wichtegkeet Äert Ëmfeld z'änneren (Raum, Stad oder och Land,) schaffen un alldeegleche Routinen, d'Uerdnung vun der alldeeglecher. Ech hunn et alles ouni Erfolleg gemaach an ëmmer weider an PMO geflücht. Op ee Punkt gouf et evident fir mech datt et eppes grondsätzlech falsch u menger Perspektiv ass an de Wee wéi ech probéieren mäin onendlecht Problem erauszefannen.
Ech hat mech op eng couragéiert Front gesat, awer a bannen war ech ängschtlech an ängschtlech datt ech de PMO Liewen hannerloossen. Ech sinn zur Erzielung komm datt, déif bannen, ugrénge schéngt, mech weiderzehalen an mech ze schummen. Elo, wéi paradox ass dat! Et huet mech dräi Joer gemaach fir ze entdecken datt ech Spaass hunn tëscht dem Hammer an der Ambol ze sinn, ze probéieren "Äddi ze soen" awer tatsächlech "gesinn dech méi spéit" zu menger Schwäch. Ech hu falsch Routine ugräifen fir "fräi" ze briechen an hunn eng krank Genoss dovun kritt.
Dëst ass wéi et gaangen ass: iwwer d'Joren hunn ech iergendwéi kreppéiert Versioun vun der NoFap Philosophie erstallt. Oh, de Begeeschterung fir en Zyklus unzefänken, nei mech ze ginn, nei Taktiken auszebréngen an iwwer meng Zukunft ze dreemen awer iwwer de Moment ze vergiessen. Ech hu mech gär geschummt wéi wann et e Wee wier fir meng Perséinlechkeet ze härten a besser ze maachen. Ech si sécher datt et net fir jiddereen de Fall ass, awer op där anerer Säit wetten ech op d'mannst e puer vun Iech benotze Porn als Excuse, dh: "Ech fille mech sou niddereg. Et huet kee Sënn X ze maachen oder Y ze besichen, ech hu just keng Loscht. Ech wéilt léiwer selwer amplaz schued ... “Dat ass Selbstverlobung a senger purster Form hei.
Also, wéi hunn ech dës egoïstesch Drive vu Schimmt iwwerwonnen?
- Beim Iwwerdenken vun de Grondsätz vu wéi ech meng Enthalung definéieren. Vill vun Iech behandelen den NoFap als eng Zort Kampf géint sech selwer, oder géint eng Sexualitéit. Et gëtt kee Kampf weider an et gi keng Säiten vu Konflikter. Et ass kee Fussballsmatch. Ech hu misste stoppen mam Bockel iwwer "purifizéieren" oder "Erofginn" selwer fir wierklech ze verstoen wat lass ass. No enger Zäit hunn ech Kategorien ëmgesat “integréieren”, “konsolidéieren”, “bauen”, “mat neien Emotiounen ausfëllen” an ganz Deeg Zielen oflafen. Et ass kanneresch fir d'NoFap als eng Zort Spill ze denken. Sief geduldig a sicht net fir direkt Resultater.
- Andeems ech endlech unerkennen datt ech Selbsthaass als Ausried benotzen. Ech hunn opgehalen Schimmt als Motivatiounsmëttel ze behandelen an mech vu menge Verlaangen ofgetrennt ("Ech sinn net meng Sucht nach meng Schimmt.")
- Mam Verständnis datt ech fir vu Porno Sucht ze heelen muss ech aner Video-orientéiert Websäiten ophalen, och YouTube. Déi meescht vun YouTube Binges sinn um Enn eng Invitatioun fir PMO. Et ass déiselwecht Muster an däerf net iwwersinn ginn.
- Duerch opzehalen meng Sucht als Element integral zu mengem Liewen ze gesinn. Ech hunn mech selwer trainéiert ze denken: "Loosst eis soen datt ech ni Porno gekuckt hunn an d'Konzept vun NoFap ass ganz alien fir mech. Wéi gestalt ech mäin Dag? Wat maachen ech elo? Wéi eng Gewunnechten soll ech aféieren? " Onerwaart hunn ech ugefaang manner iwwer mech a meng Themen ze denken an hunn aner Leit erreecht. Weess du wat? Porno-relatéiert Gedanken verbléien.
Léif Frënn, all Perséinlechkeet ass anescht, awer Porn ass ëmmer datselwecht. Sief net ech a looss dech net veräuschen, datt s du eppes aus Denger Scham kanns gewannen. Dir sidd net Äre Feind. Kampf géint Är Schimmt amplaz.
Ech hoffen, datt meng Bemierkungen op d'mannst e puer vun Iech op dëser wonnerschéiner Rees vu gesonde Selbstakzeptanz hëllefen an op anerer opmierksam maachen.
Ech hunn 24 just haut verwandelt. Gréiss aus Polen.
LINK - Sucht zu Schimmt, oder de Grond firwat ech net konnt ophalen (a wéi ech et iwwerwonne hunn)
By Jan_Jakob_93
;