Alter 25 - 515 Deeg: Zënter datt ech NoFap ugefaang hunn, huet mäi Liewen ëmgedréint an ech gi besser an allen Aspekter

Ech hunn Porn gekuckt well ech 15 war, war vun engem ganz sozialen, gléckleche Kand fir d'Schoul opzebriechen, net fäeg a Bezéiunge mat Fraen a sozialer Angscht ze kommen. Zënter ech NoFap ugefaang hunn, huet mäi Liewen ëmgedréint an ech gi besser an allen Aspekter déi ech erwähnt hunn, endlech.

Saachen, Dir wëllt wëssen:

  1. Et ass et wäert
  2. Dir léiert Iech selwer ze verzeien, Är Relaps ze verzeien
  3. Dir wäert eng staark Wëllkraaft entwéckelen, déi och an aner Liewensberäicher schwëmmt. Fir mech ass et all Dag ze schaffen an un meng Ziler ze halen
  4. Méi Vertrauen wéinst méi héijen Testo-Niveauen
  5. Sozial Besuergnëss ass drastesch erofgaang. Nëmme kënnt agetriichtert wann ech ganz gestresst, iwwerspëtzt oder hongereg sinn.
  6. Dir kritt méi Balance am Kapp a Kierper. Ech fille wéi Iessen an Aktiounen mäi Kierper op spezifesch Aart a Weis méi korrekt beaflossen. Ech sinn och méi héichgeschriwwen wann et zu Diskussioune geet oder depriméiert ass.
  7. Dir léiert Iech selwer gär ze hunn an dofir anerer gär hunn. Im Manéier méi Bewosst iwwer meng eegen Emotiounen an vun aneren. Ech si méi verbonne mat menge Léifsten, Famill a souguer Hausdéieren.
  8. Super Muechten weisen am Ufank, awer wéi alles am Liewen kritt Dir se gewinnt. Ech si frou an dësem ganz Moment an ech hunn ugeholl datt d'Liewen eng Aachterbunn ass a jiddereen huet Probleemer an all Phas vum Liewen
  9. Hautprobleemer, Erektilfunktion, impulsiv Emotiounen, Hoerwachstum / Verloscht, Energieniveauen, Motivatioun, Dreem sinn alles direkt vu menge PMO Gewunnechten beaflosst. Ech kann dat elo soen, éischtens wéinst menger eegener Erfahrung & ech liesen vill, vill Fiedem hei vu Leit, déi datselwecht mellen.
  10. Meedercher gär Är glänzend Aen a gutt Haltung. Ech kréien Looks all Dag, wann ech dobausse goen. Meedercher hu sech souguer ëmgedréint a laache mech méi dacks.
  11. Dir kritt erwächt wann Dir e Meedchen am richtege Liewen gesitt.
  12. Dir kritt naass Dreem
  13. Dir kritt méi grouss Kugelen a fir mech ass meng Schwanz méi déck
  14. De Réckwee Zyklus, binging, Chaser Effekt, Kante ass eppes wat ech geléiert hunn ze këmmeren. Ech hunn esou vill Sträifen opgebaut an am Ufank war ech ganz rosen a schëlleg, awer déi lescht Réckwee hunn ech mech zimlech séier verginn an zréck op de Wee gaang. Säin Deel vun der Rees fir Iech besser kennen ze léieren an Är Wënsch ze meeschteren. PMO ass net méi ee vu menge Wënsch. Ech kann dat elo wierklech soen an ech denken net méi drun. Ech muss ëmmer nach 'Flashbacks' akzeptéieren, wou ech mech fänken Gedanken an Dreem duercherneen ze bréngen. Et gi vill Leit hei berichten iwwer Dreem vu sech selwer sëtzen virun hirem PC masturbéieren. Ech hat 3 vun deenen Dreem och. Zënter 100 Deeg si se net opkomm an ech si ganz frou driwwer.

NoFap ass eng super Lektioun fir mech a mäi Liewen an ech recommandéieren all Typ dëst eemol am Liewen ze iwwerwannen. Ech hunn esou vill geléiert während dësem Kampf. Fuert weider op Rockin. Big Up a Gréiss.

Wann Dir soss eppes wësse wëllt, da freet w.e.g. Ech sinn 25y al.

LINK - 515 Deeg Nofap. Alles wat Dir musst wëssen

by DynamiteDeluxe


 

UPDATE - Wéi een alles Suchtfaktor iwwerwonne kann

Haut souz ech hei a observéiert mäi Liewen, well ech eppes ganz wichteg aus NoFap geléiert hunn: Gedold.

No ~ 600 Deeg NoFap maachen; méi & méi serieux Ech bauen dës fantastesch Sträif op, ech ka mat Leit sëtzen, déi fëmmen

Ech kann nieft séiss Kamellen sëtze, déi ech scho gär hunn zënter ech e Kand war, awer net upaken, well se mäi Bauch verletzen

Ech kann Videospiller spillen ouni ze vill ze dinn an ouni Roserei oder Langweil, awer just fir Spaass - just fir dat wat se sollen

Hell, ech ka souguer Youporn duerchsichen ouni erwächt ze ginn. Haut war et déi éischte Kéier datt ech dëse Site fir iwwer 100 Deeg besicht hunn, well ech e Video (ex gf) gepréift hunn ob en nach existéiert (ech weess, ech weess, rand) awer et war kee Problem. Ech hu just nogekuckt, ob et nach ëmmer do ass ouni ze kucken a sinn direkt fortgaang mat e bëssen Ekelgefill a mat engem Gedanken wéi "Wéi der Däiwel konnt ech iwwerhaapt dat alles gär hunn?"

Ech ka mat Leit sëtzen, déi all Dag Kaffi an Alkohol drénken, e puer dovun a risege Quantitéiten, awer ech wëll et net emol méi, well et mécht mech ëmmer krank (Dir sollt wëssen datt ech Gesondheetsproblemer entwéckelt hunn, Ech hunn dës Substanzen am leschte Joerzéngt mëssbraucht

Ech ka mat Leit schwätzen, déi rosen op een oder iwwer eppes komplett iwwerflësseg sinn an ech probéieren just an engem Serenity Modus ze bleiwen an ech probéieren hinnen ze hëllefen iwwer dëst ze kommen amplaz méi Ueleg am Feier ze pëllen.

Ech ka Leit an d'Ae kucken, ouni Schimmt ze fillen.

Ech kann selwer an anerer verzeien fir ze rutschen a Feeler ze maachen.

Ech ka fräi sinn.

An all dëst, well ech geléiert hunn wéi ech Gedold hunn. Ouni dës wierklech riesech Erausfuerderung direkt hei konnt ech ni u meng Wëllekraaft denken sou staark wéi et haut ass. Et ass sou erstaunlech a reng super.

Merci NoFap, Merci un jiddereen, deen mech hei gehollef huet!

  • ps: hei ass e klenge motivéierte Video, deen ech wierklech gär hunn (et ass net wéi all déi aner Workout / Ried / aggressiv Videoen, Dir wësst et)

https://www.youtube.com/watch?v=fviFNrWKzZ8

  • kléng Hiweiser fir eis zukünfteg Manéier:

Ersat al Gewunnechten. Maach et einfach!

Onkraut, Alkohol, PMO, Roserei, Kaffi, Zocker, Videospiller, fetteg Fast Food - Ech hunn dat alles fir e Jorzéngt konsuméiert, ok. Ech sinn 25 an ech hunn geännert, wéinst NoFap. Ech hu mech komplett verännert.

Lafen, Bicher liesen, Meditatioun, léif Famill, méi sozial ginn, eng Aarbecht kréien, regelméisseg flirten, frësch Liewensmëttel, Workout (eegent Kierpergewiicht a Gewiichter), sech ëm aner Leit këmmeren, mäin Iwwerschoss deelen och mat Leit déi ech haassen. Dat ass mir haut, op alldeeglecher Basis. Et ass e verréckt Gefill, dat tipt. 😀

POWER AN DER MËNSCH