Ech sinn 25 Joer al an hunn MO ronderëm 14-15 ugefaang an hunn et mam Porn kombinéiert net sou vill méi spéit. Ech PMOed ongeféier 4-7 Mol d'Woch, wat ze dacks natierlech ass. Ech weess elo datt ech Sucht war. Ech hu kee PIED (sou wäit wéi ech weess) an hunn ugefaang dëst ze gesinn wat geschitt.
Ier ech nofap entdeckt hunn, géif ech heiansdo dem PMO fir eng kuerz Period (ongeféier eng Woch) ophalen well ech besser a méi zouversiichtlech géif fillen. Dunn iergendwéi hunn ech iwwer dësen Subreddit fonnt an geduecht datt ech et e Schoss ginn. Ech hunn den NoFapWar ugefaang deen mech duerch meng éischt Wochen gehollef huet.
Déi éischt puer Wochen waren net sou schwéier fir mech, awer et war méi wéi eng Aachterbunnfahrt. Ech hat vill Ups a Downs mental a kierperlech. Déi éischt puer Wochen hat ech vill Energie a fille mech gutt. Dann no 2-3 Woche begéint ech der Flatline. Kee méi Libido, keng Energie, depriméiert Gefiller. Enges Daags géif ech mech gutt fillen an den nächsten Dag keng Energie an eng Reel niddereg Stëmmung. D 'Flatline huet sech am Dag vum 40-50 lues zréckgezunn an ugefaang den Dag besser ze fillen. Och d'Dréng ginn méi staark an ech sinn heiansdo ganz einfach erwächt.
De stäerkste dréngend Ech hat wou ronderëm den Dag 80, wann ech geduecht drang wier kee Problem méi. Déi lescht 10 Deeg fillen ech mech wierklech gutt an ech mengen elo hätt ech den haardsten Deel mat der Fëllung vun dëser Sucht gehat. Awer ech wäert méng Gard net entloossen a fillen mech nach net ganz nei. Ech probéieren elo Nofap en neie Liewensstil ze maachen.
E puer vun de Virdeeler déi ech erlieft hunn:
- Nummer eent Virdeel a wat ech mengen de Schlëssel ass fir dat: Ech fille mech net nummer. Virdru wousst ech net emol datt de Porn mech gefillt huet. Dëst bedeit och datt negativ Gefiller méi schwéier kënne ginn, mee ech hu gären dës negativ Gefiller, well ech kee numb, mëttelgrousst Liewen liewe méi. Esou soll d'Liewe sinn.
- Ech fille mech méi glécklech an hunn méi Energie am Allgemengen, net all Dag natierlech
- Ech hunn 3 méi Haeren op mäi Wéck. Ech mengen ech kéint endlech ufänken e Bart ze wuessen.
- D'Musek kann meng Schnouer iwwer mäi Kierper ginn. Eppes wat ech ni virdru erlieft hunn a fir mech e Beweis datt de PMO meng Emotiounen a Gefiller verdammt.
- NoFap ass de Schlëssel fir Selbstverbesserung wéi vill Zäiten hei gesot ginn. Ech hunn dës 100 Deeg vill iwwer sech selwer geléiert a wäert probéieren nach méi selwer ze verbesseren. Zum Beispill, ech hunn nach ëmmer e bësse sozial Besuergnëss an engem op ee Gespréicher a fannen et schwéier Aen Kontakt ze maachen / ze halen, awer ech praktizéiere méi an dës Aart vu Situatiounen. Nofap ass just de Kickstart deen e puer vun eis brauchen.
Ech wäert weidergoen a probéieren mäi Liewen nach méi ze verbesseren. Kënnt mech net selwer zréck op PMO gesinn a gesinn net firwat ech mech emol emol ee féiere loosse fir d'Spannung ze befreien. Dës Rees war definitiv derwäert.
An e spezielle Merci u mäi Rechenschaftspartner dee mir duerch déi schwéier Deeler gehollef huet.
Et sinn 101 Deeg zënter ech lescht PMOed haut. A well dës léif Gemeinschaft mech vill gehollef huet an dësen Deeg, probéieren ech eppes zréck ze maachen an meng Geschicht z'erzielen. An et ass ëmmer schéin Iech selwer ze präziséieren.
LINK - 101 Deeg, Gefill lieweg
;