-Jiddereen fänkt dës Saache mat hirem Hannergrond un an ech sinn net anescht, awer ech mengen et ass wichteg fir Iech mäi Liewensstil ze bidden fir ze hänken wéi noFap an de quotidian / mondane Deeler vu mengem Liewen spillt.
-Ech sinn 25 an ech hunn ugefaang ze fänken wann ech 12 war sou all Dag zënter, Aféiere Porn regelméisseg ronderëm Alter 15. War op e puer Méint laang oder sou streaks, awer nach keen harten Modus. Ech ginn an e Militärkollege, mat strikt Fluch a kann seelen de Weekend ewech vun der Schoul verbréngen. Zousätzlech si mir net erlaabt Besucher an eiser Dorm. Haaptsächlech wat ech soen ass, hunn ech limitéiert Kontakt mat de Géigendeel Geschlecht, déi méi spéit an d'Spill kommen.
-Nächst sinn ech an NoFap komm, net onbedéngt well fapping mäi Liewen ruinéiert huet, oder aus enger Form vun Depressioun gelidden huet, nach méi well ech geduecht hunn:
- Ech hunn mëttelméisseg Sozial Angschtzoustänn an ech fille wéi wann NoFap eng Avenue ass fir dat ze reduzéieren.
- Ech hat geduecht et géif mech besser vu Persoun maachen (méi Disziplin, méi roueg, etc).
- Ech sinn iwwer apathetesch Post-Fap (besonnesch nodeems ech Porn kucken).
- Lescht, awer wahrscheinlech net zulescht, kéint et mech mam Géigendeel Sex besser maachen? Et gëtt eng ganz Rëtsch vun anere Grënn, awer dës sinn dës déi wichtegst sinn firwat ech opgehalen hunn.
Elo fir meng Anekdot.
- Ech hat dräi Stréicher virdrun (alles ronderëm 30 Deeg) virdru an dëst hunn ech gemierkt datt ech am Ufank Gesiicht virun der Flatline hunn ech, wéi déi meescht, duerch eng manesch hypersexuell Phas, wat e schmerzhafte Libido enthält dauert ongeféier 2-4 Wochen. Dëst ass awer net d'Realitéit vum NoFap. Ze dacks hunn ech gelies oder héieren vun anere Leit déi Saache soen wéi "Ech hu schonn 10 Deeg am NoFap gemaach an ech fille mech direkt direkt wierklech erstaunlech, ech ginn ni méi zeréck." Während ech mech gutt fillt, ass alles ausser dem Prozess an, dat ass net d'Realitéit vum NoFap. Déi meescht Kärelen sinn iergendwéi positiv an iergend an der 'manescher Phas' well se mengen dat ass wéi et vun hei aus geet. Mécht mech net falsch Ech sinn alles fir gutt ze fillen an d'Positivitéit vum Start ze förderen, awer realiséiere just datt d'manesch Phas tendéiert net ze daueren an ass plötzlech mat der Flatline erfëllt.
-Och, ech hu festgestallt datt d'Leit an der 'manescher Phase' dauernd Weeër fannen fir a Kontakt mat Fraen ze kréien, awer nach net op gesond Manéier, oder Weeër déi zum 'reboot' féieren. Zum Beispill, wéinst mengem limitéierten Kontakt mat der Äussewelt, ginn ech ëmmer schwéier op Tinder, vill Fësch, Instagram, asw. Konstant sicht Meedercher, sexting, etc. De Problem ass, ech géif Meedercher fannen, datt ech net sinn onbedéngt interesséiert sinn (kierperlech oder emotional) an ech géif duerchgoe mat hinnen zesumme fir d'Perspektive vun eppes sexuelles. Elo, wärend ech fir de Kontakt mam Géigendeel Geschlecht sinn, fällt an de "manesche Flëss" vun Ärem Gehir vläicht net déi gesondsten Optioun, besonnesch wann Dir sicht fir Ären Gehir oprecht nei opzestellen. Dir erlaabt et Ärem Gehir just seng sexuell Gears ze dréinen, well elo huet et kee Porn oder Fapping als Outlet a wäert wahrscheinlech deementspriechend handelen. Vläicht ass dat nach net alles schlëmm. Ech mengen net, datt et Är nei Restart Gerechtegkeet mécht oder d'Wellkraaft entwéckelt. Ok elo fir meng Timeline.
D'Start NoFap am 13 November 2014, wat en Donneschdeg war, gleewen ech. Ech haat net geplangt den NoFap ze maachen, awer nach de Weekend bei engem Meedchen verbruecht, deen ech zimlech gesinn hunn, krut op enger vun den Nuechte Whisky Dick an hunn decidéiert datt et Zäit wier ze stoppen. -Déi éischt puer Wochen sinn ech an d'manesch geil Phas erakomm. Konstant mat dem soziale Sexting an esou, schloe dunn eng Flatline zur Zäit wéi ech heem fir d'Wanterpaus zréckgaange sinn (ongeféier 5 Wochen no). Meng sexuell Leeschtung war tatsächlech erofgaang während der Flatline, déi ganz enttäuschend war. Zu dësem Zäitpunkt hunn ech gemierkt datt d'Flatline einfach den haardsten Deel ass well Äre bewosst Verstand huet, wat et schéngt, gëlteg Grënn fir den NoFap ze stoppen (manner sexuell Leeschtung, Depressioun, bal schlechter sozial Fäegkeet, etc.)
-D'Flotline ass méi laang gaang wéi mir erwaart hunn an heiansdo wier et schwéier ze soen ob ech an et war oder net, awer et waren Virdeeler och zu dëser Zäit. Als éischt hunn ech gemierkt datt och Deeg wou ech net onbedéngt vill Libido gefillt hunn oder gedriwwen hunn, ech einfach Saache méi einfach maache kéinten. Zum Beispill, vläicht, hunn ech keng extra mental Motivatioun, awer ech hu gefillt datt ech d'Disziplin hunn an iergendwou a mech fueren fir d'Schoulopdragen ze kompletéieren an wat net. Et kéint sinn datt ech net sou ofgelenkt sexuell war. Weiderhi sinn déi puer Mol, wou ech an de vergaangenen 90 Deeg ronderëm de Géigendeel Geschlecht hunn, ech sinn ëmmer ëmmer nëmmen dat natierlech zesumme gesat, ech gleewen dat ass eng Funktioun vun e puer verschidde Saachen:
- Ech gleewen, datt Dir am NoFap eng latent Aart vu sexueller Energie hutt. Och wann et sech net zu all wakende Stonnen vum Dag manifestéiert, wéi wann ech Porn kucken oder wärend der manescher Phas, hunn ech gemierkt datt ech (an haut nach ëmmer) extrem energesch fillt vu sexueller Spannung wann et mir presentéiert gëtt, nach ëmmer wann et net ass. Ech sinn op wann ech soll sinn a vice-versa.
- Dir hutt dëst op de Forumen an op Virdeeler Rollups gesinn, awer ech gleewen positiv datt Fraen Iech méi bemierken wann op NoFap. Vläicht ass et mat e puer phermonale Geroch verbonnen, vläicht ass et mat Hautkomplexioun verbonnen, vläicht ass et mat der Theorie verbonnen datt d'Ejakulatioun ouni Orgasmus d'Vitalitéit erofgeet (Studie, déi ech scho héieren hunn aus engem Buch genannt Multi-Orgasmic Man). Wat och ëmmer d'Ursaach ass, ech gleewen, datt et eppes an der Ënnerbewosstsinn vu Frae gëtt datt NoFap registréiert mat Frae wou se mierken a méi Opmierksamkeet op Iech oppassen.
- Zu gudder Lescht denken ech datt d'NoFap mech méi kloer verschléit an och iergendwéi eng aner Form vu Stimulatioun besser mécht. Zum Beispill tendéieren ech mech méi frou a méi opgereegt mat manner Alkohol wéi virdrun, wat definitiv eng Roll spillt wann ech a Präsenz vu Fraen drénken.
-Am Dag 70 Ech hunn ugefaang ze bemierken datt ech aus der Flatline klammen. E puer vun de Virdeeler waren subtil an hunn mech e bësse verglach wéi ech Fap benotzt hunn a wann ech net Fap gemaach hunn.
- Ech hu festgestallt datt um Enn vun den 90 Deeg keen Dëppe Gold hänkt. Ech hu gutt a schlecht Deeg gehat an e puer vun de selwechte Kämpf déi ech an der Vergaangenheet hat wéi ech gefléckt hunn. Wéi och ëmmer, ech konnt mech net gesinn zréckgoen wéi d'Saache wieren wéinst all de Virdeeler déi ech erlieft hunn awer dezent a kleng se fillen an ech kéint éierlech net virstellen dës laang vun enger Sträif ze briechen. Well och wa se net massiv oder sou offensichtlech erschénge wéi se an der manescher Phase sinn, manifestéiere se sech awer a méi grouss Saachen a ginn Deel vun Ärem Liewen. Elo fir eng Lëscht vun dëse Virdeeler a kenger spezieller Reiefolleg:
Verhalen:
- Kontinuitéit. Méi Kontinuitéit mat Saachen, déi ech ëmmer a mengem Liewen ëmsetzen wollten. Zum Beispill hunn ech d'Ausbezuelung vun de soziale Medien drastesch reduzéiert. Virdru Versich hunn nëmmen eng Zäit vun Stonnen gedauert.
- Disziplin. Disziplin a Wëllenskraaft am Allgemengen. Fäll net sou Schummer wéi virdrun.
- Eraus orientéiert. Ähnlech wéi déi lescht zwee, hunn ech gemierkt datt wann ech drun eppes maache fir eng Handlung ze maachen, ech d'Resultat berücksichtegen a méiglecherweis doriwwer engagéieren, wann d'Enn Resultat wäert ass.
- Sozial Angst. Ech fille mech wéi wann dat wesentlech reduzéiert gouf. Ech kréien a bestëmmte gesellschaftleche Situatiounen nach ëmmer nervös oder besuergt, awer ech hu gemierkt datt d'Zäit et dauert fir mech an enger Situatioun oder ronderëm spezifesch Leit bequem ze ginn. Kierperlech Sensatioun vu Nervositéit gëtt ofgeholl.
- Manner Gehir Fog. De Brain Fog ass nach ëmmer do, awer ech fille wéi meng Gedanken méi meng eegen sinn wann et iwwerhaapt e Sënn mécht.
- Allgemeng Wuelbefannen. Ech fille mech méi dacks besser, vill manner Stëmmung oder fille mech "schlecht aus kee Grond", wann och ëmmer geschitt ass et vill méi reduzéiert.
- Manner Fluktuatioun an der Stëmmung. Wann ech benotzt hätten ze fap, da géif ech mech gutt fillen, fap, an dann net méi gutt fillen post-fap. Ob ech net gefuddelt hunn diktéiert wéi ech deen Dag gefillt hunn. Och wann ech ëmmer nach an enger gudder oder schlechter Stëmmung sinn, sou schéngen dës Stëmmungen manner ze schwiewen a schénge méi logesch.
sexuell
- Latent sexuell Energie. Hei uewen definéiert. Awer am Prinzip sinn ech drun, wéini ech soll sinn, an net, wéi ech net sollt (net dat guttstänneg fir Online Dating).
- Meedercher bemierken mech méi. Meng Aktiounen a Gedanken schéngen méi vun hinnen ze bewäerten. Méi Aa Kontakt. Ech fille mech wéi ech besser bei si kucken oder méi männlech ausgesinn.
- Sozial Angst. Et gëtt manner ronderëm Meedercher.
- Fuert. Wann ech e Meedche gesinn, mat deem ech mech ugezunn hunn, kann ech mech visualiséieren, erop ze goen an eppes dermat ze maachen, am Géigesaz zu der Geleeënheet ze verschwannen.
- Kleng Diskussioun ass besser. Net e massive Virdeel, awer et fillt méi natierlech just mat Leit ze schwätzen well Dir gezwongen sidd ronderëm ze sinn. (Lifter, al Bekannten aus de Lycéeën, asw.)
- Whisky Dick / Kondom Sex net en Thema. Ech wäert awer soen datt et während der Flatline net richteg funktionnéiert.
Verschiddenes:
- Komplexioun. Fillt wéi meng Haut méi kloer ass, ëmmer nach Akne kréien, awer nach besser fillt.
- Gesiichts / Brust Hoer. Lescht Placebo awer ech fille wéi meng Hoer dichter sinn.
- Workout Ethik. No der Flatline ass meng Drive fir an de Fitnessstudio definitiv opgaang. Zu der flotter Streck erënnert ech mech un "wat ass de Zweck fir e Fitnessstudio ze goen?" Déi war selten wärend mengem Fap-Dag.
- Stimulatioun. Einfach Stimulatioun Saache si méi stimulant. Ech verbrauchen liicht Alkohol, awer wann ech et fillen, hunn ech de selwechte Kindfloss gefillt, wann ech dat 'séiss Fleck' gedronk wier, wou Dir fett genuch sidd fir mat Meedercher ze schwätzen awer ze vill gedronk fir ze féieren. Musek / Gespréich / Lait fillt sech besser.
- Opmierksamkeet. Net ze soen datt dës all ADD geheelt huet, awer ech ka mech fannen datt ech méi Saache konzentréiert sinn.
TL; DR: NoFap's beaflossen jiddereen anescht, verschidde Leit erliewen e puer Virdeeler méi wéi anerer, e puer Virdeeler sinn ze subtil fir den duerchschnëttleche Typ ze bemierken / ze këmmeren. Ech mengen, et ass déi meescht Deeler vu mengem Liewen besser gemaach a wäerten dat weider maachen an et jidderengem empfeelen.
LINK - 90 Deeg: net Unicorn a Reebéen, awer d'Gras ass méi gréng.
by Zonograf
;