Dëst war net meng éischt gréisser Reboot (et war meng zweet), an net meng längste Sträif (140 Deeg). Am 2013 sinn ech wierklech an NoFap komm, aktiv op der Subreddit all Dag, an et war en integralen Deel vu mir fir wierklech meng Akt fir d'éischt Kéier a mengem Liewen zesummenzebréngen. Ech war op d'Uni gaang, an der Studentewunneng wunnen, an hunn vill Selbstdisziplin Gewunnechten entwéckelt, dorënner konsequent Ausübe, Meditatioun, an intensiv Studiefokus, kal Duschen, gesond Ernärung fir e puer ze nennen.
Ech géif soen datt NoFap de Katalysator fir dës Disziplin war, well et mir bewisen huet datt wann ech et widderstoen kéint (alldeeglech zënter Alter 13, 10 Joer Ofhängegkeet net emol ze wëssen), da kéint ech déi meescht aner Versuchungen och widderstoen. Versuchung fir e Workout ze sprangen, eng Meditatiounssession iwwersprangen, eng Klass iwwersprangen, eng ganz Pizza iessen zum Beispill. Déi "Supermuechte" ware fir mech real, am Sënn datt ech nei fonnt Vertrauen an mech selwer haten, a Meedercher waren op eemol iwwer mech, wat nach ni geschitt ass.
Wéi ech zréckgefall sinn, an et huet e puer vun deenen gedauert fir bis zu 140 Deeg ze kommen, hunn ech mech entlooss an esou net beandrockt mat mir selwer gefillt. Ech war méi ängschtlech, méi schwaach am Fitnessstudio, fokusséiert duerch Gehirniwwel. Awer all Sträif gouf méi laang bis ech ni méi iwwer PMO geduecht hunn, ni gekräizegt hunn, an d'Verännerungen hu sech normal gefillt.
Ëm dës Zäit hunn ech opgehalen weider ze goen r / nofap sou vill well ech déiselwecht Aarte vu Posts a Geschichten ëmmer erëm gesinn a mech just langweilen hunn. Ech hu mech als geheelt ugesinn. Ech loosse mech erëm masturbéieren, ouni Porno, eemol d'Woch wann ech kee Sex hat. Ech schwieren et huet sou onschëlleg ugefaang. No enger laanger Woch just e bëssen an der Dusch. Keng Porno, keng Fantaséieren, just ech selwer behandelt mech. Iwwer Méint huet d'Gewunnecht nei ugefaang an ech hunn erëm regelméisseg ugefaang ze masturbéieren. Fantasie, Porno, Rand, besonnesch als Äntwert op schwiereg Emotiounen. Krank Sucht.
Dëst ass alles ganz lues a verréckt geschitt, an ech war wéi de Fräsch am Dëppe, deen net erkennt datt hie lues a lieweg gekacht gëtt. Ech hat dës Iddi vu mir selwer als geheelt, wéi wann iergendwéi zënter ech all dat virdru gaange sinn, d'Virdeeler nach ëmmer op mech applizéiert hunn, wat se sécher net gemaach hunn. Meng disziplinéiert Gewunnechten gefall. Meng Vertraue war verluer. Ech hunn hallefhäerzeg Versuche gemaach fir d'Magie erëm z'erreechen, heiansdo eng Woch oder zwou virum katastrophale Réckwee. An der Mëtt vun dësem hunn ech en Afferdenken ugeholl an deem d'Welt just ze schwéier war, ech war e Produkt vun der hypersexéierter Kultur an ech war veruerteelt fir onweigerlech ze masturbéieren. Natierlech ass dës Haltung an aner Beräicher vu mengem Liewen iwwergaang wéi e stinkende Faass vu gëftege Oze. Ech war vun konstanter Angscht getraff datt ech aus der Uni géif falen an hunn einfach net u mech gegleeft.
Enges Daags hat ech genuch an hunn d'Entscheedung getraff fir en aneren Neistart ze maachen. Eng Rei Faktoren hunn en Deel gespillt, awer den Haapt, ech mengen, war fir d'éischte Kéier verléift. Meng Frëndin huet fir mech sou vill gemengt datt ech inspiréiert gouf fir all meng réi sexuell Energie fir hatt ze retten. Nodeems ech déi einfach Entscheedung getraff hunn, hunn ech e Stéck Pabeier aus mengem Journal gerappt an en einfachen 90 Deeg Diagramm gemaach fir op der Mauer iwwer mengem Schreifdësch ze posten, wou ech et all Dag gesinn. All Moien no engem Dag ouni Fapping géif ech e Quadrat faarwen a kucken wéi d'Saach opfëllt.
Dës Kéier hunn ech den 90 Deeg Neistart op mengem éischte Versuch gemaach. Ech kann net soen datt et fehlerhaft war, well et waren e puer Nuechte mat e puer ganz edgy Schub fir d'Matratz ze gehumpelt, awer insgesamt ass et glat ouni Krisesituatiounen gaang. Ech wollt wierklech net eng nei verdammt Chart maachen. Et huet sécher gehollef regelméisseg zefriddestellend Sex ze hunn. D'Tatsaach, datt de Masturbatiounszwang nach ëmmer staark war, och mat Accès op all Geschlecht, deen ech packe konnt, ass fir mech erstaunlech. Ech hunn duerch Selbstreflektioun gemierkt datt Porno a Masturbatioun all a menger sexueller an emotionaler Programméierung geknuppt sinn, wat et e ganz schreckleche Feind mécht, dee eescht behandelt muss ginn.
Positiv Verännerungen an dësem Reboot goufen erhéicht Energie, verbessert Stëmmung, reduzéiert Besuergnëss, besser Sex, méi Vertrauen, erhéicht Motivatioun. Just en allgemengt Gefill vu Wuelbefannen, héich stoen, meng Schäiss och ënner Feier gehandhabt ze hunn. Ech plangen dëse Ball ze rullen an en anert Diagramm ze maachen, dës Kéier vläicht eng Übung a Meditatiounsroutine integréieren, probéiert dës Gewunnechten och nei ze starten.
Merci fir d'Liesen wann Dir et esou wäit gemaach hutt. Wann Dir Froen iwwer meng NoFap Erfahrungen oder Methoden hutt, besonnesch wann Dir nei sidd, ech genéissen se ze beäntweren, also frot w.e.g. Vill Gléck fir jiddereen vun iech.
TL;DR NoFapped, huet sech gerecht gefillt, nach eng Kéier gefappt, gefillt wéi eng Bitch, NoFapped erëm, fillt sech elo groovy.
;