Ech kann net hëllefen awer esou laang ze maachen, ech hu probéiert awer ech kann net. Well dëst sou e groussen Deel vu mengem Liewe sou laang war, hunn ech vill ze soen iwwer déi Saach.

Ech wousst dat also hunn ech ugefaang mäi Post virun e puer Deeg ze schreiwen (ech brauch e produktive Wee fir mech auszedrécken wéi meng Frëndin mech just virun enger Woch ofgesot huet). Ier ech et wousst hunn ech déi wichteg Saachen erofgeschnidden op de Punkt datt et net genuch war, awer nach bei 7,500 Wierder war. Ech wäert et mat der Zäit besichen an ofhängeg vun deem wat erauskënnt, deelen et op anere Wee. Wat mech op d'Nummer eent bréngt:

1. Mir mussen eis Fäll ganz dokumentéieren an ufänken datt se iergendwou fir Fuerscher zesummegesat ginn fir dëst op den nächsten Niveau ze bréngen.

Ech hunn e puer aner allgemeng Kommentarer iwwer d'Gemeinschaft:

1. Et gëtt dacks vill ze vill Dogmatismus op dëser Websäit an net genuch Ëmfaassung vun der Mëtt. Ze vill Saache si schwaarz-wäiss fir ze vill Leit an ech gleewen datt et destruktiv ass. Mir wëssen vill vun eise kompiléierten Anekdoten (déi bis elo scho bal epidemiologesch Beweiser kéinte sinn), awer nach net vill vun der Wëssenschaft gouf gemaach (och wann e puer ugefaang hunn). Fazit, d'Leit ënnerscheeden sech a Saache veränneren (# 1 Lektioun vun Toxikologie). 2.5 Joer Versich huet dat bewisen fir mech immens mat deem wat geschafft huet a wat net. Elo op dat.

Fir mech, wéi ech d'éischt youbrainonporn.com liesen, ass alles op eemol "geklickt". Et war schwéier wéi d'Häll iwwer meng Ureegungen ze kommen - am Ufank hat ech bal nonstop Pornofantasien, déi stänneg duerch mäi Kapp gaange sinn, et war verréckt. Déi éischt Saach, déi ech gemaach hunn, war Porno ausgeschnidden well ech net iwwerzeegt sinn datt net masturbéieren eng gutt Saach war, wousst ech datt net Porno kucken géif mech op kee Fall verletzen an dës Logik war am Ufank extrem nëtzlech. Wéi d'Zäit weidergaang ass an ech méi schwéier op mech selwer war, géif ech meng Réckwee méi katastrofiséieren an ëmmer méi zréck op Porno (leschte Summer war ech erëm bal en voll Sucht). Wéi mäi Kapp ugefaang huet d'Fantasien ze läschen, konnt ech den Ënnerscheed an der Kloerheet net gleewen. Meng éischt PMO Steak war 45 Deeg, et war propper 45 Deeg; wéineg Kante géint d'Enn, kee PMO, um Enn hunn ech d'Meedercher net iwwerpréift gaang oder egal. Ech sinn zefridden, hunn geduecht datt ech gewonnen hätt, masturbéiert a vun do aus, ALL STRECK war méi schwéier. Ech gleewen datt den Ufänger Geescht am meeschte fit fir Erfolleg ass, fir Iech nei Jongen, ech gleewen éierlech datt ech meng 90 Deeg Post viru 2 Joer schreiwen wann et net fir Komplanz wier.

Feind # 1 - Komplizitéit Feind # 2 - Stress Feind # 3 - Vergiessenheet (Dronen an Ärem Liewen, net bewosst wat Dir maacht) Feind # 4 - Trojanesche Päerd

Ech sinn ukomm fir verschidde Saache Trojaner Päerd ze nennen, well se gutt sinn a schliisslech zu Ënnergang féieren. Fir mech, déi meescht vun der Zäit wiere se Saachen déi ech justifizéiere géifen ech richtegt Sex ze kréien (déi schändlech Motivatioun fir dëst ze maachen wann ech net uewendriwwer sinn); de Rescht vun der Zäit wiere se eppes (hallef) sexuell normalerweis lëschteg awer heiansdo an "éierlech Saach, déi ech gär wéilt wëssen, dat wäert mech net dréinen", datt ech géif Google. Saachen aus der éischter Kategorie ware Craigslist, Backpage, Online Dating (speziell Vill Fësch), a PUA / Verféierung. Déi lescht ass dat Schlëmmst vun hinnen all, ech sinn an d'lescht Joer gaang an et huet mech zu enger schrecklecher, miserabeler Persoun gemaach, an huet zwangsleefeg zu vill Oflehnung gefouert (gleeft mir, d'Meedercher, déi ech wierklech wëllen, sinn net an dësen Douchebags) wat zu mengem wierklech schlechte Summer vu Réckfall gefouert huet.

Public Enemy #1 ass amgaang. Ech hat en 75 Dag Streck virun engem Joer wou ech ugefaang hunn den Dag 50 ze kantelen, Gewënn ware minimal an dëser Period.

Ech hunn et wuel elo 25 Mol op 40-10 Deeg gemaach, a laanscht dat vläicht 3-4. Ech hunn en enormen Ënnerscheed tëscht Deeg 1-30 an 30+ festgestallt. Fir mech ass se anescht unzegoen wat wierklech gehollef huet. Aus menger Erfahrung:

Fir Deeg 1-30, benotzt kal Duschen, zielt d'Deeg an journaléiert Äert Engagement all Dag (Fräiheet a Léiftprojet huet dësen AWESOME gratis PDF Programm fir Deeg 1-30 ... och wann et no der 3. Kéier net vill mécht haha). Disziplinéiert Iech wéi e Mammefucker, trainéiert wéi verréckt, iesst gutt, asw.

Nom Dag 30 muss eppes huel, et ass inévitabel, e Mount Stress ass e Schietload. Fir mech, an eng kal Dusch ze goen war all Dag futti Folter, et war keen Auswee, et huet gesuckelt. Meng gréissten Erfolleger (och dës) si komm wann ech déi kal Duschen nom Dag 30. opginn hunn. Halt och op d'Deeg ze zielen, se réckele vill méi lues no 30 a seng decouragéierend - wat wierklech enttäuschend ass wann Dir ophält mat zielen, denkt datt Dir elo um Dag 50 muss sinn, préift Äre Comptoir an Dir sidd eréischt den Dag 37.

"Superpowers" ginn ewech wann aner Saachen Äert Geescht bewölken, dh Stress / Belaaschtung am Gehir. Ze vill Zäit op dësem Reddit ze verbréngen, oder de Computer oder de General wäert et besser maachen wéi näischt. Stop a kuckt Äert Liewen vun Zäit zu Zäit, ech mengen dat ass wat eis Supermächte gëtt zu engem groussen Grad. Nodeems ech esou laang do gewiescht sinn, mierken ech just Réckgang zu aarme mentalen Zoustänn, d '"Supermuecht" ze restauréieren huet net dee Boost, deen Dir am Ufank kritt, stoppt et ze jagen.

Fir mech war de Kampf, deen ech realiséiert hunn, ee géint Fraen ze sexualiséieren. Meng Fortschrëtter hei sinn net 90 Deeg wäert, et war heiansdo besser während der Rees, ech ginn zou. Ech muss nach ëmmer drun schaffen.

Apropos den 90. Wann Dir e Millenial wéi ech sidd, da wäert et vill méi laang daueren fir Äert Schäiss zesummen ze kréien. Ech hunn Perioden vu bis zu 6 Méint, wou ech <2-3 Réckwee ouni Porno hunn a meng Doudeg-Schwanz nach ëmmer net richteg ass. Fänkt net un den 90 ze jagen, Dir kënnt zimlech enttäuscht sinn wann Dir dohinner sidd. Start mam Zil fir de Kapp riicht ze schrauwen.

Elo fir dësen 90, wat war anescht wéi et en Erfolleg iwwer déi aner gemaach huet.

1 kéiert net, dëst ass déi éischte Kéier datt ech sou laang ouni et gaange sinn; Ech weess et ass e MAMMERFUCKER fir ze schloen a vläicht ass et firwat et mech sou laang gedauert huet, awer Dir musst et maachen, Dir wäert net Erfolleg hunn wann Dir edge.

2 Ech sinn am Hierscht erëm zréck op Antidepressiva. Ech hat e wierklech raues Joer a weess datt si d'Saachen, déi amgaang sinn, net déif léisen, awer loosse se mech Schäiss op d'Säit leeën, fir datt ech meng Probleemer packen.

3 Ech hat eng Frëndin fir 2 Méint, hat all Weekend Sex vu wéi Enn Januar bis 2 Wochen. Ech weess dat ass schwéier ze héieren fir Jongen, déi an dësem Beräich kämpfen (vertrau mir, ech sinn 26 a si war meng éischt Frëndin also ech weess et), awer ech muss éierlech sinn, et huet vill gehollef.

Vertrauen, Aenkontakt, wat hutt Dir, all dës goufen an all anstännege Sträif realiséiert, dës Kéier ëm zwou weider Saache passéiert. Als éischt ass datt ech e Shitload vun naassen Dreem hat, wéi eng Tonne vun Deeg 25-50 oder sou, hat eng Koppel zënter. Ech war virdrun an deem Beräich an hat ni méi wéi 1 wärend all Sträif; Ech weess et ass e Longshot, awer ech attribuéieren et op kee Rand. Zweetens ass datt meng DE an ED geheelt goufen.

Ech hunn eng schrecklech sexuell Geschicht a virdru war et nëmme mat 1 Meedchen (+1 Hooker, deen mech och net erof krut) viru ronn engem Joer. Trotz net e Kondom ze benotzen (jo schlecht Opruff weess ech), ech hat et WIRKLECH schwéier Zäit et ze halen an an den 3 Mol wou ech probéiert hunn hatt ze ficken, koum nëmmen eemol nodeems ech méi schwéier drun gaange sinn wéi ech mer konnt virstellen (war net fillt sech déi ganz Zäit).

Geschicht mat der jéngster Frëndin ass datt am Ufank vum Jan, mir hu probéiert Sex ze hunn, ech konnt et net fäerdeg maachen an hunn et engem schäisse Kondom zougeschriwwen (wollt hatt bal soen awer konnt mech net dozou bréngen). Dunn ass si fir e puer Wochen fort an ech hunn ugefaang schlecht ze flatline - dëst huet de Féck aus mir Angscht gemaach, ech hu meeschtens Flatlines gär awer net wann ech bevirsteet Sex a menger Zukunft. Ech hunn alles gemaach fir meng Empfindlechkeet zréckzekréien an hunn ugefaang ze freakéieren datt et dauerhaft wier (wéinst kierperleche Schued), oder datt et 2 Joer dauert fir iwwerzekommen wéi e puer aner Geschichten déi ech gelies hunn. Duerno hunn ech gesinn datt Lunesta, déi ech geholl hunn, e totale Mangel u sexueller Lust verursaache kann, opgehalen huet ze huelen an de Wonsch zréckzekommen. Déi éischt Woch wou se zréck war war et wierklech schwéier ze kummen an ech hu fir ëmmer gedauert, nach eng Kéier, hunn et ongeféier 3 Mol gemaach a koum nëmmen eemol. Mir hunn et all Weekend fir eng Zäit gemaach an et ass progressiv besser ginn op de Punkt wou Muschi just sou féckeg gutt fillt datt et kee Wee an der Häll ass, ech wëll zréck op meng Hand! Jo, si ass mat mir ausernee gaang well ech en Dick war (deelweis well ech ugefaang hunn d'Relatioun ze vill ze sexualiséieren). Ech sinn net zréckgefall well ech wousst datt Meditatioun dat eenzegt wat mech nom Breakup glécklech maache géif, Schäiss mécht Wonner wéi ech mäi Post ophalen. Dëst sinn déi effektivst Tools fir Ännerung a menger Meenung no:

1. Meditatioun & Mindfulness. Wann Dir eng Porno Sucht am Colosseum konfrontéiert hutt an nëmmen 1 Waff kritt hutt, wielt dës. Et ass schwéier fläisseg ze sinn, ech weess et, awer wann Dir dëst sidd, ass alles wat Dir braucht fir et ze schloen.
2. youbrainonporn.com - dës Reddit ass super fir eng Diskussioun z'engagéieren awer et ass vill BS déi hei ronderëm fléien. YBOP huet vill besser Informatioun konsequent.
3. De Willpower Instinct - liest dëst Buch, et ass erstaunlech.
4. Übung - Dir wësst datt Dir musst
5. Erausgoen. Ech soen net Sozialiséiere well och wann et hëlleft, vill Leit (och dës Deeg selwer) hunn et schwéier Zäit Leit ze fannen fir mat ze verbréngen. Wann Dir eleng sidd a liest datt Dir musst sozialiséieren, mécht et d'Saache méi schlecht; Ech hunn ouni Tonne Gesellschafte gelongen sou datt Dir och kënnt. Maacht awer de Féck aus dem Haus, gitt eleng spadséieren, egal, et hëlleft Bigtime.
6. Geléiert Optimismus - muss fir jiddereen mat Depressioun liesen.

Ech hu vill méi ze soen awer ech denken net datt iergendee méi liest sou datt Dir mir Noriicht kënnt wann Dir aner Froen hutt.

EDIT: Vergiess # 7 wat ee vun de wichtegsten ass, dat ass d'Selbstreflexioun. Kuckt wierklech firwat Dir süchteg sidd an dat Lach ze fannen dat Dir probéiert ze fëllen. Fir mech ass et eng Kombinatioun vu Saachen am Zesummenhang mat emotionaler Vernoléissegung an der Kandheet, emotionalen Inzest a psychologesche Mëssbrauch ... studéiert wierklech Psychologie a fannt eraus wat leeft. SINN Einfach OPGEPASST! Dat éischt wat se Iech an all Psychologie Cours léieren ass datt Dir denkt datt Dir ALLES hutt wat Dir gelies hutt, et ass richteg!

LINK - No 2.5 Joer Versuch hunn ech den 90 Deeg Meilesteen erreecht.

 by elbarbaro2