Alter 26 - Méi Konzentratioun, Levée Resultater a sozial Fäegkeeten

Ech hunn ongeféier 3 Mol am Dag gefappt ier ech NoFap ugefaang hunn an hunn decidéiert datt et Zäit wier ze änneren. Ech war 25 wéi ech NoFap ugefaang hunn, an elo sinn ech 26. Virdeeler: Méi Konzentratioun, besser Resultater beim Ophiewe vu Gewiichter a verbessert sozial Fäegkeeten. Ech hunn dës Virdeeler verdéngt duerch d'Häertung vu menger mentaler Entschlossenheet an Disziplin, a si sinn net magesch bei mech komm andeems se net fapping hunn.

Ech hunn NoFap net als Porno-Sucht ugefaangen, mee en einfache Porno-Betrachter. Vun do aus sinn ech op eng Rees vu groussen Ups an Downs gaang, awer hunn et fäerdeg bruecht meng Streck um Liewen ze halen. Duerch vill Gedanken vu PMO'ing (wahrscheinlech ~ 6 Mol am Dag), a vill Deeg vu Burnout an Hoffnungslosegkeet, hunn ech "iwwerlieft" andeems ech meng mental Entschlossenheet stäerken an mech net mat "Supermuecht" betreffen.

Meng Gedanken iwwer wéi héich Sträifen z'erreechen sinn einfach: Maacht et net fir d'"Supermuecht", maacht et fir Iech. Elo, dat kann no hanne kléngen wéi "Superpowers" Iech tatsächlech op e puer Weeër hëllefen, awer ech mengen datt wann Dir just an der "Superpowers" sidd, déi Dir vun NoFap kritt, sidd Dir net wierklech dran fir dech". Et muss eng bewosst Entscheedung vun Iech sinn fir opzehalen ze fappen a Porno kucken, ouni intrinsesch oder extrinsesch Motivatioun ausser besser ze ginn. Wann Dir mat dem Mentalitéitswiessel erakënnt datt Dir NoFap fir e bëssen Zäit maacht just fir déi angeblech "Supermuecht" ze kréien, da wäert Dir versoen. Firwat? Well et gi keng "Supermuechte." All positiv Attributer, déi Iech duerch NoFap kommen, sinn aus mentaler Disziplin, dem Placebo-Effekt an Testosteron.

D'Leit kënnen Iech hei soen datt "NoFap huet mir de Courage ginn e Meedchen eraus ze froen," an "NoFap huet mech méi zouversiichtlech gemaach", awer Dir musst wëssen datt dës Resultater net sinn well Dir magesch méi zouversiichtlech gouf, et ass well Dir hutt déi mental Disziplin ze maachen wat Dir fir eng Kéier wollt. Ech hunn dacks iwwer de Placebo Effekt op dësem Sub geschwat héieren (http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=31481). An dëst Gespréich ass iwwerraschend relevant. Well e puer vun iech gegleeft an deene "Supermuechte", si goufen real. Fir e puer vun eis ware mir awer ze skeptesch fir ze gleewen datt einfach andeems mir net fappen, mir Vertrauen / Kraaft / aner Virdeeler kréien. Placebos funktionnéieren net op de skepteschen.

Wat funktionnéiert 100% vun der Zäit, och op de Skeptiker? Mental Disziplin. Wéinst der mentaler Disziplin (extra Testosteron hëlleft och) an Är Drangen/Wënsch méi ënner Kontroll ze halen, hutt Dir vläicht de Courage kritt dat Meedchen eraus ze froen oder méi zouversiichtlech ze sinn. Mental Disziplin ass wat Dir sollt Iech Suergen iwwer, net "Supermuecht."

Weeër fir Är mental Disziplin ze verbesseren? Maacht wat Dir maacht, Frënn. Impulsivt Verhalen komplett eliminéiert (dh Fapping), an et wäert eng Saach vun der Vergaangenheet ginn. Ech denken net emol un d'Thema vum Fappen, ausser ech liesen eppes op dësem Sub betreffend den Akt vun net Fappen. Et ass fir mech fort, an et kann och fir Iech fort sinn. Ech hunn och Alkohol an Onkraut aus menger regulärer Benotzung eliminéiert, well ech meng Disziplin bis zum Punkt vu bal kompletter Selbstkontrolle verstäerkt hunn. Dëst bedeit net datt Dir dat maache musst, awer ech soen just wann Dir aner Ofhängegkeeten hutt, NoFap kann heiansdo och mat deenen hëllefen. Op dës Manéier kann NoFap Iech tatsächlech Pseudo-Supermuecht ginn, awer net wéi Dir normalerweis denkt.

Méi Tipps fir eng héich Sträif ze kréien:

Vertrau net op Zitater an Anekdoten vu berühmte Leit fir Iech duerch d'Gedanke vu PMO'ing ze hëllefen, vertrau op Är Entschlossenheet. Sot Iech selwer datt Dir net déi Persoun sidd, déi Dir fréier war, a Fappen ass eng Saach vun der Vergaangenheet

Kale Duschen funktionnéieren gutt fir all Gedanken iwwer PMO'ing ze stoppen. Déi intensiv Keelt wäert Iech Suergen maachen datt Dir erëm waarm gëtt, net fapping.

A wéi ëmmer, een op dësem Sub wäert hei sinn fir Iech duerch all PMO Situatioun ze hëllefen. Hutt keng Angscht virum Echec, well all déi aner hei sinn och scho gescheitert.

Dat ass wéi ech déi méi héich Sträifen erreecht hunn, jiddereen. Ech sinn selbstverständlech net den Expert, an och net dee mat der héchster Streck, awer ech weess vu wat ech schwätzen, a wat fir mech geschafft huet.

LINK - Reesen. 222 Deeg propper.

by TheMadTbaggeR