Ech sinn 26. Ech hunn opgehalen, well ech gemierkt hunn datt et mäi Liewen negativ beaflosst. Ech hunn ugefaang wéi ech ongeféier 11. Dës Deeg kommen ech net sou dacks heihinner. Am Ufank, ongeféier 3 Joer zréck, war ech de ganzen Dag hei. Ech sinn endlech fäeg ze soen datt ech op engem Nofap Sträif sinn. Kierperlech a geeschteg. Am Ufank hunn ech vill fantaséiere wärend ech op enger Sträif waren.
Wann Dir mech frot wéi ech et gemaach hunn, kann ech Iech et net richteg erklären. WAT geschitt ass PMO huet seng Wichtegkeet als e Problem fir mech verluer. Et ware vill méi grouss Suergen a Probleemer wéi ech dës Sträif ugefaang hunn. Ech war net emol bewosst datt ech op engem Stréch war bis e Mount drun.
Wann Dir mech fir Tipps frot, hunn ech näischt méi ze soen wéi dat wat Dir scho wësst. Kaaft wann Dir süchteg sidd wéi ech, wësst datt et Zäit wäert daueren. Näischt geschitt iwwer Nuecht. Et wäert net e sinn deen e leschte Réckfall no deem Dir et fir ëmmer opginn. Denken sou mécht déi successiv Réckwee vill méi schwéier. Awer gleeft mir et wäert kommen. Dir kënnt et net realiséieren. Et ass net wéi Dir e Knäppche flitt. Et ass éischter graduell. E puer Zäit an e Sträif wäert Dir feststellen datt Dir net geeschteg oder kierperlech zréckgefall ass. Ech wënschen Iech all géift deen Dag fannen.
LINK - Iwwerpréiwen.
Ive was a fapstronaut for over 2 Joer. Ech war am Ufank ganz aktiv am Sub. Meng Iwwerzeegung an Efforten waren och ganz héich. PMO kämpfen war dunn eng konstant Schluecht déi ëmmer am Réck vu mengem Kapp war. Ech liesen eng Onmass vu Posts, déi no neie Weeër siche fir géint et ze kämpfen, heiansdo géif ech meng eegen denken. Et war ganz schwéier ze behënneren wann ech NoFap ugefaang hunn. Souwuel déi kierperlech wéi och mental Schluechte wou schwéier, an ech géif all sou dacks feelen. Ech soll ernimmen datt ech mam PMO Sucht war, an ech maachen dat net fir en Amusement.
Meng éischt richteg Fortschrëtter war wann ech dem PMO fir 6 ganz Méint ophalen. E puer naass Dreem sinn an dëser Period geschitt. Awer, ech konnt nëmmen kierperlech abstoen vun et, geeschteg fantaséieren ech nach ëmmer. Ech sollt och erwähnen datt meng Perceptioun vu männleche weiblechen Interaktiounen ganz verréckelt war. Dëst gekoppelt mat der Fantasie huet mech gestoppt vu wierklechen Fortschrëtt ze maachen. Awer a mengem Kapp war ech frou a ganz stolz datt ech de PMO fir esou laang ophalen. Awer a Wierklechkeet hunn ech mech selwer just geiert.
No dësem Run war ech zréckgaang an hunn zimlech egal ëm et. Ech sinn ëm meng al Gewunnechten gaang. Awer eng Ännerung war d'Scholdgefill. Zimlech all Sessioun huet zu Schold gefillt. Mengem soziale Liewen huet e groussen Hit vun dësem. Dëst huet och e puer aner Suchtgewunnechten opgemaach, déi bis dohinner ënner Kontroll waren. Ech sinn amgaang ënner dësem Zäitraum nei Neie Luuchten ënnerzegoen. Wéi och ëmmer, hat ech keng Efforten fir den PMO ze stoppen. Wärend dëser Zäit hunn ech de kierperleche Besoin op PMO verluer. Et gouf eng reng Gewunnecht. Ech hunn et net gemaach well ech wollt, mee well ech ëmmer et gemaach hunn. Et gouf ritualistesch. Ech hunn op menger Aarbecht während dëser Period opgehalen. Ech war traureg, depriméiert an hat eng ganz Partie aner mental Themen, déi ëmmer méi schlecht ginn. Ech weider esou eng laang Zäit.
Ech war eleng während dëser Zäit bliwwen. Duerno sinn ech mat menger Famill geplënnert. Ech hunn eng Entscheedung getraff fir mech selwer besser ze maachen. Ech sinn dem GYM bäigetrueden an hunn ugefaang ze schaffen. Wärend dëser Period konnt ech PMO fir kuerz Perioden ophalen. Awer geschwënn wäert ech zréckkommen. Fir éierlech ze sinn hunn ech et net en 100% Effort ginn. Dëst huet weider fir e puer Méint an d'Ausübe wierklech mat mengem Vertrauen gehollef. An dann ronderëm 2 Méint zréck konnt ech PMO komplett stoppen. Keng kierperlech Drängen, keng mental Fantasie. Ech war iwwerrascht, well ech hat keng Ahnung wéi et geschitt ass. Ech soll ernimmen datt ech Medikamenter fir Schizophrenie ronderëm dës Kéier ugefaang hunn. Wann iergendeen vun Iech froe wéi ech et gemaach hunn, da géif ech net wëssen wat ech Iech soe. Et ass just gestoppt wéi e Knäppche geflunn ass. Ech mengen, et war well ech méi grouss Suergen hat mech ze konzentréieren.
Also mäi Rot zu jidderen vun Iech wär et passiv ze probéieren vun der PMO ofhalen. Amplaz et ze kämpfen mam Kapp weider an et eng rieseg Saach ze maachen, probéiert et z'erkennen an ignoréiert d'Gefiller déi mat him kommen. Fir mech war d'Wichtegkeet vum PMO reduzéiert wéinst anere Probleemer a mengem Liewen an ech konnt schlussendlech d'Dréng ignoréieren. Elo huelen ech als Selbstverständlechkeet, datt ech mech och kéint behaapten, wann ech dréngend kréien. Ech war endlech méiglech meng Gewunnecht ze briechen, awer et ass geschitt ouni mech et ze realiséieren. De Schlëssel Ënnerscheed tëscht deemools an elo ass ech hunn keng Angscht virun den Dréngenden méi. Wann ech aktiv géint dat kämpfen, géifen den Dréngelen d'Saache vill méi schlëmm maachen an ech géif et dauernd bewosst sinn. Elo eng Deeg ginn d'Dréng duerch.
Ech wollt just meng Rees mat jidderengem deelen. Ech weess, datt ech net vill gesot hunn, wat wierklech hëllefräich ass. Alles Bescht fir all aner an ech hoffen enges Daags kéint Dir soen datt Dir gratis sidd vum PMO
;
