Ech wollt dat tatsächlech posten wéi ech op 90 Deeg komm sinn awer ech war sou beschäftegt zënter kuerzem vu mengen Elteren a mäin eegent Haus. Ech huelen un datt Dir an dräifach Ziffere kënnt anescht e Meilesteen op eng Manéier. Ech sinn frou datt ech op dësem Punkt komm sinn NoFap ze maachen ier ech ugefaang hunn eleng ze liewen awer well elo fille ech mech vill méi a Kontroll mat Dréngungen.
Zënter mengem leschte Post no 60 Deeg denken ech, datt déi wichtegst positiv Ännerung déi ech gesinn hunn meng Leeschtung op der Aarbecht ass. Ech hunn e puer schwéier Zäiten am Beruff, an deem ech mech verhënnert hunn an der Firma weiderzekommen. Dëst hat mech dozou bruecht ganz onglécklech ze ginn a menger aktueller Roll well ech kee Wee viru gesinn hunn an ech wousst datt ech keng aner Aarbecht kréie bis mäin Haus zortéiert war, sou datt ech am Limbo hänke bliwwen. Ech hunn just opgehalen mat mengem Job ze këmmeren an hunn am Fong all Dag de minimale Minimum gemaach. Et gouf sou schlecht, datt ech souguer mat menge Kollegen opgehalen hunn ze schwätzen. Alles wat ech wollt maachen ass sou séier wéi méiglech an de Büro ze goen. Mäi Manager huet dëst opgeholl a mir haten eng Versammlung wou hie seng Suergen iwwer meng Astellung a Leeschtung opgeworf huet. Hien huet mir en Ultimatum ginn, datt wann d'Saachen net verbesserten, ech eraus wier. Dëst schéngt de Kick op den Aarsch ze sinn deen ech gebraucht hunn well zënterhier hu Saache sech massiv verbessert. Ech gleewen net datt ech dës positiv Ännerung hätt kënne maachen wann ech net zu dësem Punkt am NoFap komm wier. Ier ech wahrscheinlech panikéiert hunn a weider kämpfen ier ech entlooss ginn oder just fortfueren. Ech sichen nach ëmmer eng aner Aarbecht awer op d'mannst weess ech datt ech sécher sinn am Job deen ech hunn soulaang ech weider haart schaffen.
Mäi Vertrauen huet sech vill verbessert vu wéi ech ufänken mat der Erhuelung. Ech ka sécher et bemierken wann ech trëppelen oder wann ech mat Leit schwätzen.
Ech fille mech och wéi ech vill méi Energie hunn a wëll Saache gemaach ze kréien. Elo wou ech eleng liewen, hunn ech méi Responsabilitéiten an Aufgaben op alldeeglecher Basis ze maachen awer ech kréien dës just gemaach ouni iwwerhaapt doriwwer nozedenken an ouni ze probéieren se auszeleeën wéi ech virdru gemaach hätt.
Meng Erektiounen sinn ëmmer méi staark ginn an ech bemierken datt ech se heiansdo zoufälleg kréien, net nëmme wann ech kuerz fantaséieren. Moies Holz huet all Kéiers eng Erscheinung gemaach.
Ech weess datt et méiglecherweis méi ass wat ech verpasst hunn oder net realiséiert hunn awer ech kéint net méi glécklech si mam Progressive deen ech bis elo gemaach hunn. Ech hunn ni geduecht datt ech sou wäit géif kommen awer hei sinn ech.
Ech wëll just deeselwechte Wee weiderfuere fir de Rescht vu mengem Liewen. Ech weess datt et nach ëmmer méi kënnt an ech fille mech net wéi ech nach komplett nei gestart hunn. Ech wëll awer ni erëm PM an ech wëll nëmmen O mat enger realer Fra. Ech probéieren och hei weider ze posten awer ech posten net méi Meilesteen. 90 Deeg war mäi Startziel wéi et fir vill Leit ass, awer ech wëll mech elo just op sënnvoll Erfolleger konzentréieren.
Dës Rees ass net iwwer wéi oft Dir fällt, et geet drëm wéi vill Mol Dir erëm opstinn a weidergeet. Mir gewannen all um Enn!
TL; DR
- Passéiert 90 Deeg
- Verbesserte Leeschtung op der Aarbecht
- Hëlt Vertrauen
- Méi Energie
- Staark Stäerkt
LINK - Dag 100 - Drëtte grousse Meilesteen eriwwer
by MyFuture
Also hunn ech ugefaang dës Websäit ze surfen an de Subreddit zënter ech mäin leschten (an hoffentlech endlechen) Erhuelungsversuch ugefaang hunn. Zënter datt ech elo den 30 Dagmark passéiert hunn, hunn ech geduecht datt ech mäin éischte Post iwwer meng Erfahrung bis elo schreift an der Hoffnung datt ech mech weider hëllefe kann an och aner Leit hëllefen.
Hannergrond
Ech sinn e 26 Joer ale Mann, dee scho viru 12-14 Joer PMO'e war. Vu wéi ech fir d'éischt ugefaang hunn, ass mäi Besoin fir PMO op de Punkt erop gaang, wou e puer Deeg ech PMO 5 oder 6 Mol am Dag hunn. Ech war nach ni déi Bescht ronderëm Fraen a hu gekämpft fir se haaptsächlech opzezéien wéinst schei an Angschtgefiller ronderëm si. De Mangel un Interesse vu Frae géif mech dann zum PMO féieren.
Ech hunn elo versicht iwwer dës Sucht fir ongeféier 2-3 Joer ze kréien. Déi bescht Streck déi ech jeemools hat war 56 Deeg. Aner wéi datt et Strëpsen ass, déi vun e puer Deeg bis e puer Wochen reiwen. Ech hunn ugefaang meng Sucht wärend menger leschter Bezéiung ze kréien (wat meng éischt richteg Bezéiung war) wou ech gemierkt hunn datt ech PIED leiden. Zréckkucken Ech fille mech wierklech schlecht well meng elo Ex-Frëndin géif opgeruff ginn, well hatt de Fakt geduecht huet datt ech heiansdo keng Erektioun konnt kréien ass wéinst hatt wéi hatt net attraktiv genuch war. Am Ufank hunn ech geduecht datt et eppes falsch mat mir kierperlech war (ech sinn souguer bei den Dokteren gaang), bis enges Daags ech zoufälleg eppes gestoppt hunn, wat d'Effekter vu P a M. erkläert hunn. Ech hunn dunn gemierkt datt dat war wat mech beaflosst, awer ech hunn ni opgepaakt de Courage fir hir ze soen an huet probéiert eleng ze kämpfen.
Fortschrëtter bis elo
Wéi ech virdru gesot hunn, hunn ech probéiert dës Sucht vill Mol ze iwerleen awer dës Kéier fillt et anescht. Ech fille just datt dëst d'Zäit kéint sinn wann ech et endlech schloe ginn an op e Punkt kommen wou ech ganz nei starten. Ech fillen elo besser equipéiert wéi jee fir dëst ze kämpfen, well all Kéier wann ech erëmgewielt hunn, hunn ech e Changement gemaach deen mech verhältnert erëm zréckzekommen. Ech hunn meng schwaach Momenter identifizéiert an Schrëtt gemaach fir mech selwer an dëse Situatiounen ze halen. Ech hunn Ziler wéi dem PMO fräi ze sinn a bis ech am Juni vun mengem Elterenhaus eraus an a mengem Haus goen. Ech hoffen datt dëst dann hëllefe wäert net PM ze sinn wann ech eleng liewen.
Ech sinn zënter dem Dag 1 a Flatline gewiescht wat fir mech bedeit huet datt d'Saachen zimmlech einfach gewiescht sinn esou wäit wéi ech keng Dréngunge fir PMO haten. Ech weess, datt vill Leit Angscht hu mam Fliger, awer ech hu probéiert et ëmzehuelen. Ech hu sexuell Gedanken a mengem Kapp ukomm, wat dozou gefouert huet datt ech eng Erektion ginn, awer si ware haaptsächlech wann ech an eng Nuecht nom Sport gespillt hunn an ech séier vun de Gedanken lassgaange sinn.
Ech hunn och nach net vill vun de Virdeeler gemierkt, déi d'Leit soen, si hu gemierkt. E puer Deeg sinn ech zouversiichtlech, aner Deeg net sou vill. Ech hunn e bëssen Interessi vu Frae gehat déi ech hoffen datt et weider geet. Ech hunn och keng naass Dreem oder mueres Holz.
Ech gleewen dat ass well ech duerch déi initial PMO Réckzuchssymptomer gaang sinn. Ech hu Stëmmungsschwankungen an e puer Deeg hu sech lethargesch mat wéineg Energie gefillt. Ech hunn och e puer Angscht erlieft déi elo zimmlech vill fort ass.
Ech denken, datt ech alles ofgedeckt hunn an hoffen datt ech weider Fortschrëtter an der Zukunft posten.
Fuert weider ze kämpfen, mir wäerten all um Enn geléngt!
;