DAAG 100 - JEDI FORMATIOUN STAGE 2 KOMPLET
* MÉI TRIGGERING SPROOCH BEZËNNEN Ech sinn op Abrëll 18 op Nofap gaangen an hunn de selwechten Dag meng Neistart ugefaang. Ech hu gewielt Porno gratis ze goen fir meng sozial, kierperlech an emotional Gesondheet ze verbesseren an méi intim a sënnvoll PIV mat SO ze hunn. Ech hunn meng Trigger identifizéiert, e Fräiheetsplang gemaach, dësen Journal ugefaang an hunn SO an zwee Frënn am richtege Liewen gesot wat ech probéiert hunn ze erreechen.
zënter Abrëll 18th dëst Joer sinn ech fräi vu Masturbatioun a Pornographie. Elo eriwwer 100 Deeg, dëst war deen éischten Zil, deen ech fir mech gesat hunn, wéi ech mam Nofap bäikomm sinn an ech sinn houfreg ze soen datt ech et de ganze Wee an engem Stéck gemaach hunn. Et ginn zwee Grënn fir mäin Erfolleg. Deen éischten ass SO, dee vu mir duerch de ganze Prozess gestoppt huet a konnt mech PIV op O ginn, meng opgebaute sexuell Frustratioun iwwer den 100 Deeg fräigelooss huet. Deen zweeten huet e Plang mat abegraff déi meng Ausléiser identifizéieren an adaptiven Habbits opzebauen wat meng Bedierfnesser ausgefëllt huet als Deel vum Nofap (fir de Plang kuckt mäi Profil).
No 100 Deeg:
1. Ech fille méi Selbstvertrauen a sozialen Situatiounen (virdrun hat ech Alkohol drénke fir meng sozial Besuergnëss ze reduzéieren);
2. Ech fille mech besser kierperlech (méi Sensatioun a mengem Penis a ka méi laang a schwéier bleiwen während PIV);
3. Ech hu keng dramatesch Ännerungen a menger Stëmmung (méi kloer a méi roueg).
4. Ech hunn e Niveau vun der Intimitéit mat mengem Partner erreecht, deen ech ni virdrun erliewt hunn (méi tantresch an der Natur a manner iwwerflächlech Intimitéit); an
5. Ech hunn definitiv méi sënnvoll PIV (tantresch Atmung zesummegeschnidden wärend PIV an d'Ae gekuckt, anstatt meng Aen zou ze maachen a sech eng Pornoszeen virzestellen wéi ech och benotzt hunn, fäeg ze O wärend hatt uewen ass a konnt O ouni hir als eng sex toy).
6. Wann ech duerch d'Strooss fuert oder duerch en Akafszentrum goen, mäi Bléck a Fantasi net ënnerdrécken a sech all Meedchen virstellen wat ech plakeg gesinn a biegt ginn, och wann dat ëmmer geschitt awer vill manner dacks an ech hu vill méi grouss Kontroll iwwer mäi Geescht an eng Bewosstsinn vu wann dat ufänkt ze geschéien.
7. Ech sinn och méi empfindlech fir sexualiséiert Medien, Filmer an TV a gesinn dacks duerch et fäeg ze sinn de Make-up z'identifizéieren, photoshoped Kierper a Faktheet vun der ganzer Charade, et mécht mech e bëssen traureg wann ech meng Frënn gesinn déi suckelen zréck an d'Pornoindustrie duerch sexualiséierter Medien.
8. Meng Astellung zu Fraen am Allgemengen, ech fille mech méi Vertrauen ronderëm si, ech fille méi verbonne mat hinnen an ech fille méi gläichberechtegt mat hinnen.
9. Net sou vill Sexualiséierung, Objektifizéierung oder Sexismus a mengen Gedanken, Gefiller oder Handlungen an ech weess datt dëst direkt ze dinn huet mat der Pornographie fräi ze sinn (et verrotten de Gehir, eis Attitudë an eis Iwwerzeegungen).
Waat elo? Dir kënnt no 100 Deeg froen, gutt ech denken net datt mäi Neistart eriwwer ass. Ech sinn ëmmer nach net fäeg O aus mengem SO ze ginn mir Kapp oder Hand. Ech fantaséieren ëmmer nach zu selten Zäiten iwwer aner Fraen wärend PIV. Et sinn nach ëmmer déi Momenter wou ech e Kolleg mat mengen Aen ausdoen an eng Porno Szene mat hir virstellen (awer vill manner dacks) an e puer Iwwerreschter vu Pornografie Haltung läit déif a mengem Brian. Wéi laang brauch ech fräi vu Pornographie ze sinn ier ech komplett ronderëm dat anert Geschlecht sinn an kee Rescht vu pornographeschen Attituden, Wäerter oder Effekter hunn? Wéi laang ass e Stéck Seel? Fir elo wäert ech nach eng 100 Deeg PM gratis maachen a kucke wéi ech mech fillen. Eng Saach ass awer sécher, ech wëll net erëm Porno kucken. Masturbatioun Ech sinn net sou sécher, ech wäert nach eng Kéier 100 nei beurteelen.
Net sou positiv an inspiréierend wéi aner Erfollegsgeschichten awer ech gleewen et ass d'Rees net d'Destinatioun déi wichteg ass. Dës sozial, kierperlech an emotional Themen sinn Deel vu wien ech sinn a wäert Joere vu Fokus, Bewosstsinn a Verhalenswiessel huelen. Déi bescht Neiegkeet ass datt ech ëmmer nach Yoga, Meditatioun, Aikido, Spadséiergank a gesond Ernärung praktizéieren an ech sinn de Moment fräi vun all mengen Ofhängegkeeten; abegraff verschafft Zocker, Fleesch, Alkohol, Videospiller, Fëmmen, Drogen, Porno a Kaffein.
Fridden, Obi-wan
LINK - 100 Deeg vun der Fräiheet!
by obi wan
;
