Alter 27 - Lifelong PIED / DE geheelt. Et huet 1 Joer 3 Méint gedauert

Déi lescht 5 Mol war ech elo mat enger Fra, ech hunn all Kéier eng schéi Erektioun erreecht, an ech hunn all Kéier ejakuléiert. Zënter datt ech sexuell aktiv gi sinn, viru ronn 3 Joer, hat ech ni eng staark Erektioun erreecht, oder konnt mat enger Fra ejakuléieren.

Wéi och ëmmer, ech konnt mat Porno maachen (bis zu 6 Mol am Dag tatsächlech). Wéinst dëser Websäit hunn ech d'Aart vu Problem realiséiert déi ech hat.

Ech sinn 27 Joer al. Ech hu méi iwwer meng Vergaangenheetserfarungen a mengen ale Posts geschriwwen, wann een interesséiert ass.

D'Haapt Saachen déi ech mengen hunn mir gehollef.

D'Realisatioun vu wat Sex tatsächlech ass.

Dëst fir mech ass den absolute wichtege Punkt. Zréckgekuckt realiséiere ech wéi vill Porn meng Perceptioun vu Sex gefickt huet. Ech wousst ëmmer datt et meng Sicht op Sex verzerrt huet, awer ech hunn net wierklech bewosst wéi vill et bis zu dësem Punkt war. Et ass ganz erstaunlech.

Déi éischt Saach déi Dir maache musst ass Äre sexuellen Genoss vun visueller Stimulatioun ze halen. Ech hu wuertwiertlech nach ni eng Kéier benotzt fir Fotoen a Videoen vu Fraen an Transexualen um Internet ze dréinen, mäi ganzt Liewen. Fir mech war dat meng Sexualitéit. Ech si sécher datt et d'selwecht ass fir aner Männer vu menger Generatioun déi mat Porn op Tap gewuess sinn. Mäi Hunn wousst nëmme wéi et schwéier wier aus dëser Aart vu visueller Stimulatioun ze kommen.

Ech erënnere mech wann ech fir d'éischt sexuell Interaktioune mat Fraen hunn; Ech hu gefillt datt ech méi bequem wär, just iwwer hinne masturbéiere wéi eigentlech eng zwee-Wee sexuell Erfahrung. Déi ganz Saach war komplett auslännesch fir mech. Ech hat keng Ahnung wéi Dir Freed vum Sex kritt; Ech wär just gewiescht fir fort ze sinn andeems ech Schäiss um Computer kuckt.

Gewannt ze ginn wat Sex tatsächlech ass, war vläicht de Schlëssel Duerchbroch fir e seriöten Sucht wéi ech.
Ech realiséieren elo, datt Dir fir déif zefriddestellend Sex, Dir de Fokus vun der visueller Simulatioun musst veränneren, op all Är aner Sënner. Et ass erstaunlech wéi vill Freed do ass.

Frankfurt

Ech weess dat wäert vill Leit dréinen, awer Meditatioun eescht Ficken funktionnéiert fir dës Zort vu Saachen. Sou dacks ass et a spirituellen an 'new-age' Kontexter gebonnen, déi vill Leit denken datt et alles lëfteg Fee net Sënn ass, dee kee wëssenschaftleche Verdéngscht huet. Dëst ass wierklech net de Fall.
Meditéieren hëlleft mir 2 Saachen ze maachen. Relax wann ech ängschtlech fillen, an erliewen voll déi erfreelech an erotesch Sensatiounen déi a mengem eegene Kierper wärend Sex fonnt ginn ... béid sinn essentiell fir Ären Penis schwéier ze maachen ouni visuell (Porno) Stimulatioun.
Wann Dir d'Spannungen an Ärem Kierper schwéier tippt, probéiert eng Meditatiounstechnik. Et hëlleft mir wierklech meng ED ze iwwerwannen. Ech géif dem Jon Kabat-Zinn seng "Body Scan" guidéiert Meditatioun empfeelen fir unzefänken. Liicht online fonnt.

Masturbation

Also hunn ech nei 3 Méint nei gestart. Wat eng ganz positiv Erfahrung war déi ech jidderengem empfehlen. Net masturbéiere hëlleft Iech Empfindlechkeet zréckzeginn, an hëlleft méi ongewéinlech Fetischie verschaf duerch Porno Sucht. A mengem Fall war et transsexuell Leit. Wéi och ëmmer fir mech nei ze rebooten war net de Wonner geheelt. Ech hunn nach ëmmer fonnt datt et duerno nach Aarbecht sollt ginn. An et huet mech e Joer ouni Porn gemaach, meng Sexualitéit ënnersicht fir mäi Hunn ze verschaffen wéi et soll.

Et ass essentiell fir mat richtege Fraen ze rewire. Awer och fir ze rewire op Är eegen.

No menger Reboot hunn ech fonnt datt ech masturbation ouni Porno praktizéieren war wiesentlech fir mech selwer ausbilden. Dës Zort huet mir gehollef: Wann Dir masturbéiert, fänkt u Ären Hunn ze reiben a fokusséiert just op wéi dat fillt. Realiséiere datt einfach Ären Hunn reift fillt Iech erstaunlech (och ouni Iech Bande Bangs, Shemales oder wat och ëmmer virzestellen).

Déi reng Sensatioun déi Dir do fillt ass d'Aart vu sexueller Genoss déi Dir sicht wann Dir Sex mat enger Fra hutt. D'Freed ass d'Gefill selwer, an d'Erfuerschung an d'Aarbecht mat dëse Sensatiounen ass fundamental fir Är Schwanz schwéier ze kréien. E Buch dat mir wierklech gehollef huet war De Multi-Orgasmesche Mann vum Mantak Chia. Eemol war ech gewinnt mech selwer (an haart) unzeschalten, mat engem sexy Meedchen a mengem Bett oprecht ze ginn, gëtt sou vill méi einfach, wéi Dir Iech virstelle kënnt!

Adresséieren meng Leeschtung Besuergnëss

Ech sinn zouversiichtlech datt déi meescht Leit heiheem Leeschtungsangscht souwéi PIED erliewen.

Ech hunn et bestëmmt. Ech hunn ëmmer geduecht 'oh Gott, ech ginn net erëm schwéier, wat wäert hatt denken!' am Ufank. Dëst hëlleft sécher näischt. Dir musst wierklech just relaxen an den Drock vun Ärem Hunn huelen. Fir dëst ze maachen, praktizéiert sech op aner Saachen ze fokusséieren - wéi sexy hir Hoer richen, wéi waarm hir Muschi ass, wéi gutt hir Lippen schmaachen, wéi super Är Këscht fillt mat hatt, déi Iech uewen läit, wéi glat hir Been sinn, wéi super Är zréck fillt sech wéi hatt hir Hänn ofdréckt.

Wann Dir Praxis kritt aus dës Aarte vu Sensatiounen ze kréien, kritt Äre Hunn schwéier vun hinnen.
Zousätzlech zu dëser, war ech ëmmer besuergt iwwer 'gutt am Bett' ze sinn; Ech hunn ëmmer dorop konzentréiert fir ze versichen hatt virun mir ze genéissen. Dëst ass eng gutt Haltung, awer fir e gudde Liebhaber ze sinn, musst Dir als éischt selwer geil sinn. A fir geil ze ginn, musst Dir hatt maachen wat Dir wëllt.

Ech erënnere mech datt ech Programmer wéi Sex an der Stad gesinn hunn an denken wéi Frae sou pickeg musse sinn iwwer Sex. Ech war paranoid datt ech zevill Zong benotzt hunn wann ech kussen, zevill op een Deel vun hirem Kierper fokusséieren, asw Loosst all dat Denken lass. Wann Dir wëllt ... fänke se alles un ze lecken, egal, MAACH IT. Sex ass fir Är Freed, gläichméisseg.

Dir wäert iwwerraschen wéi et och geschitt. Frae wëlle sech gefillt fillen, a wësse datt se Iech dréit, dréit se un! Dës Art vu Sexualitéit ze üben war de Schlëssel fir sech mam richtege Sex fir mech anzegoen. De Reboot war just de Start. Elo sinn ech sou vill méi Vertrauen am Bett. Et ass e super Gefill eng waarm Fra am Bett niewend Iech ze hunn an Ären Hunn fir hir ze dréien.

Zesummegefaasst, wann Dir e gesonde Guy sidd, de Schlëssel fir iwwer de PIED ze kommen ass (a mengen Aen) -

  1. Reboot ouni Masturbatioun, et hëlleft sécher datt Dir Är Sexualitéit nei rebalance
  2. Kuckt net Porn (EVER)
  3. Wann Dir Iech fillt, kann déi Freed erfëllen déi Dir an Ärem Kierper fannt ouni visuell Stimulatioun
  4. Maacht déi Saachen, déi Iech ausschalten wann Dir Sex hutt
  5. Relax a genéisst

Ech sinn net ganz gutt am Schreiwen, awer hoffentlech wäert dëst Iech eng Iddi ginn wéi ech iwwer dëse Problem kommen! Et ass Liicht um Enn vum Tunnel.

Et ass alles ëm Haltung! Vill Gléck!

LINK - Liewenslaang PIED geheelt. 27 Joer al. Et huet 1 Joer 3 Méint gedauert

BY - uknofapper


Wéi fonctionnéiert Meditative Behandlung vun Erektil Dysfunktioun

Ech hunn nëmmen eng erstaunlech Erfahrung.
Dëst ass am Referenz zu dësem (scho gepost hei) Artikel -

http://www.triroc.com/sunnen/topics/erectiledysfun.htm

Ech hu scho geschriwwen iwwer meng graduell Erhuelung vun ED a Porno Sucht op dësem Forum, awer ech fille mech ëmmer nach méi ze soen iwwer d'Meditatiounsaspekter vu menger Erhuelung.

Ee vun de Schlësselinstrumenter fir mech fir d'Angscht ze bekämpfen, ED an Sucht am Zesummenhang mat Porno benotzt war Meditatioun. Ech hunn dat elo e Joer méi praktizéiert an et bréngt eng immens Freed a mengem Liewen.

Ech hunn ursprénglech ugefaang ze praktizéieren fir ze hëllefen d'Depressioun a Paranoia ze hëllefen, déi ech als Porno Sucht hunn. An och fir ze hëllefen de sexuellen Leeschtungsangscht mat Fraen ze bekämpfen. Et war fundamental fir meng Erhuelung an dësen Aspekter.

Wéi ech awer elo zimlech erholl gi vu menge Porno-Problemer, hunn ech ugefaang mat Meditatioun an engem sexuellen / tantresche Sënn ze experimentéieren.

Ech hunn den Artikel hei uewen publizéiert viru enger Zäit gesinn, a well ech scho fir Meditatioun interesséiert war, war ech offensichtlech faszinéiert dovun.

An de leschte Méint hunn ech Sexualitéit a meng Standard deeglech Meditatiounen agebonnen. Wéi am Artikel proposéiert, hunn ech d'Konzentratioun op mäi genital Gebitt geübt. Ech hunn meng üblech Meditatiouns-Routine ugefaang, an zum Schluss, wann ech 100% entspaant sinn an am richtege Geeschtstand verréckelen ech mäi Fokus op meng Hunn an déi Sensatiounen déi do fonnt goufen.

Wann Dir eng Zäit Meditatioun geübt hutt, an Dir e verstäerkt Sensibiliséierung vun de Sensatiounen entwéckelt hutt, déi an Ärem Kierper fonnt ginn, mierkt Dir datt Är genital Regioun wuertwiertlech mat strahlende Sensatiounen a Wärmestrahlung ausstraalt.
Wat Dir méi iwwer dës Sensatiounen meditéiert, wat méi intens se ginn.
Ech hat de Moie just eng ganz déif Meditatiounssession, wou ech mech haaptsächlech op meng Hunn konzentréiert.
Et huet mech vill Praxis gemaach fir op dëser Etapp ze kommen, awer d'Freed, déi ech krut, andeems ech suergfälteg a mengem Dick ofstëmmen hunn tatsächlech ugefaang et schwéier ze maachen. Et huet fir d'éischt just ugefaang drënner ze réieren, awer méi wéi ech d'Sensatiounen genotzt hunn an op si fokusséiert hunn, wat méi Blutt derbäi koum, wat méi de Genoss erhéicht.
No enger laanger Zäit war mäi Hunn 100% schwéier, ech konnt et net gleewen!
Op dëser Etapp ass ech d'Gesiicht mam Bett erofgaang (ech sinn scho virdru gesetzlech gestoppt ginn), an d'Sensatioun vum Bett, deen op mäi Hunn gedréckt huet, huet dozou gefouert datt ech e laange intensiven ganzen Organismus hat, vläicht dat bescht vu mengem Liewen.
(Dëst Element gouf gehollef beim Liesen vum Mantak Chia sengem 'De Multi-orgasmesche Mann')
Ech hunn net ejakuléiert, awer et war e klenge Betrag vu Pre-cum op mengem Hunn.
Dëst ass viru ronn enger Stonn geschitt, an ech fille mech wuertwiertlech erstaunlech. Ee well do ass eng schéin sexuell Energie duerch mäi Kierper.
Awer zwee, wéinst dem Fakt datt ech e fréiere laangfristege PIED-Leide sinn, deen just eng Erektion ouni Touching oder Fantasie erreecht huet. Wien wousst datt et kéint gemaach ginn. Et ass wierklech e super Gefill.

Also ech roden wat ech soen, ass deen Artikel iwwer wéi Meditatioun psychologesch ED kann heelen ass definitiv derwäert ze liesen. Wéi och ëmmer, et brauch en onheemlech fokusséierte nach entspaanten Geeschtestand, et ass net einfach, an et huet mech Zäit geholl fir Meditatioun ze üben fir op dës Etapp ze kommen, awer Dir kënnt et erreechen! A selbstverständlech, Porn aus Ärem Liewen ze läschen ass e Must.

Ech hätt ni gegleeft datt dëst méiglech wier, awer elo 'masturbéiere' ouni mech selwer ze beréieren, oder fantasiziéieren iwwer Sex. Déi natierlech Sensatiounen an Ärem Kierper si genuch fir Iech ofzehuelen. Dir musst just Äert Geescht trainéieren fir op hinnen ze reagéieren.
 
Eeschtlech, Meditatioun ass fucking erstaunlech.