Ech sinn en 27 Joer ale Mann, Selbstänneg, probéiert kontinuéierlech un mech selwer ze schaffen, mat bessere Resultater just zënter kuerzem wéi Dir gesinn hutt! Wollt just alles rausloossen, weess net op een esou e laange Babbel liest mee ech hu missen dat maachen! Gléck fir Iech all.
Zënter datt ech gewielt hunn dëse Prozess unzefänken, virun zwee Méint, kann ech wierklech fir d'éischte Kéier soen datt ech e wesentleche Changement a mengem Liewen a Liewensstil gemaach hunn.
Ech hunn et fäerdeg bruecht aus där fkéierter Zone erauszekommen, an där ech war, niwweleg Geescht, total onproduktiv, depressiv an net genuch Energie fir d'Liewen ze konfrontéieren. Ech hunn de Mangel u Selbstvertrauen entlooss, ech hu gestoppt moies opzewächen, 0 Energie fir aus der Wette erauszekommen, Ech hunn en Enn vun der endloser Lawin vun negativen Gedanken, déi mäi Liewen kontrolléiert hunn.
Elo erwächen ech moies, no enger gudder Nuecht Schlof, net méi séier néierens méi ze kommen, huelen meng 7-8 Stonnen sou vill wéi ech kann, mat mengem Plang fir den Dag gemaach der Nuecht virdrun a prett fir Aktioun. Ech hunn endlech e kloert Zil fonnt, an deem ech all Dag schaffen. Ech hunn et fäerdeg bruecht d'Zäitverschwendung lass ze ginn, ech sinn op e Punkt komm wou ech absolut net ausstoen fir näischt am Dag ze maachen, oder nuets nodeems ech mat Saachen fäerdeg sinn. (vum näischt mengen ech alles wat mir keng Aart vu Virdeel bréngt wéi Fernsehserie, zoufälleg Surfen, etc). Ech hunn opginn Zäit op Fernsehserie ze verschwenden (ech hunn zwee oder dräi lénks an ech kucken meeschtens 1-2 Episoden / Woch),
Ech si selbstverständlech fäerdeg mat alldeegleche mindless Ruckoffs a Porno, ech hunn all dës nei fonnt Energie an Saachen investéiert déi wichteg sinn. Ech hu vun der chronescher Middegkeet lass, ech hunn all Zort vu Stress Iessen, iwwer Iessen, Trouscht Iessen oder Nuets iessen virum Schlof opginn. Iessen ass Brennstoff, net Ernärung.
Ech hu mat Sport geschloen, ech hunn et fäerdeg bruecht 30 Deeg ze schneiden fir vläicht 55 Deeg vu 60 mat offensichtlechen Ännerungen. Ech hunn et fäerdeg bruecht ënner 90 kg ze kommen (89.9 de Moien lol) fir d'éischte Kéier a wéi 7 Joer an et fillt sech super. Hunn 108kg Max op 1.85m.
Ech hunn et fäerdeg bruecht d'Liesen unzefänken an erstaunlecherweis tatsächlech 3 Bicher fäerdeg ze maachen an doriwwer eraus hunn ech tatsächlech gewinnt Wëssen dat ech fonnt hunn. D'Liesen muss erëm e Genoss sinn. Nei Informatioun accumuléieren wann faszinéierend. Et handele muss héich motivéierend sinn an e perfekte Brennstoff fir Wonsch an Ambitioun.
Ech socialiséieren ëmmer besser mat de Leit, sinn méi dominant a sozialen Ëmfeld, vill méi zouversiichtlech an organiséiert. Ech hu méi Energie. Ech hunn e Plang fir meng Zukunft. Ech war dobaussen, hunn verschidden Aarte vu Spaass a begéint eng ganz Rëtsch nei Leit méi an de leschten zwee Méint wéi an de leschten 5 Joer.
An de genialen Deel ass datt ech tatsächlech fille kënnen datt ech just um Ufank vun dëser erstaunlecher Strooss sinn déi ech fonnt hunn andeems ech mech fonnt hunn.
Also, déi tatsächlech Fundament op där alles geschitt ass ass fir mech wéi follegt:
1. NoFap (Ech wäert fir ëmmer Schold bei engem ganz gudde Frënd vu mir sinn, héich spirituell evoluéiert, déi mech virun 2 Méint un d'Iddi vum NoFap agefouert huet wéi mir e Béier gegraff hunn an ech guer net an enger ganz gudder Zone war. Dat Gespréich huet mir Richtung ugebueden an dat wesentlecht Instrument fir méi selbstbewosst, selbstvertrauen a méi disziplinéiert ze ginn. Ech fille mech wéi wann ech en neie Mann sinn. En anere Mann. E méi zouversiichtlech, méi schlau, méi komponéiert, kontrolléiert, glécklech an nach besser ausgesinn Mann.E staarke Mann!
2. Meditatioun (essentiell fir de glatte Verlaf vun dësem Prozess z'erhalen. Ech hunn alldeeglech Meditatioun bal ouni Ausnam gemaach, bis wéi +3.1k Minutte Meditéiert an de leschte 4 Méint oder esou. Si soen datt wann Dir net 20 hutt Minutt fir all Dag ze meditéieren, Dir braucht zwou Stonnen dovun.)
3. Sport (Den 30-Deeg-Schredder-Workout-Programm vun deem ech Iech gesot hunn, ech maachen et all Dag Mëttes an et ass en erstaunleche Booster vun Energie a Vertrauen an den zweeten Deel vum Dag. Déi kierperlech Resultater sinn och net schlecht. Ech hunn erausfonnt datt et tatsächlech richteg ass datt ech no 21 Deeg direkt vun der Ausbildung traureg fillen wann ech en Dag Workout verpassen. Meng Aart vu Sucht 😀 )
4. Kale Duschen (Ech denken net datt ech jeemools op waarm Duschen zréckkommen, ech sinn absolut u kal Duschen, kee besseren Instant Booster vun Endorphinen an Energie.)
5. A fricking gutt Nuecht Schlof. Ech krut endlech Fridden mat mengem Schlof. An d'Resultater elo wou ech 7 bis 8 Stonnen sou vill schlofen wéi ech kann sinn vill besser wéi wann ech 5-6 Stonne geschlof hunn, well ech konstant presséiert hat fir Saachen ze maachen, an ni genuch Zäit hat, awer leider 30 gemaach. -40% vun deem wat ech wollt maachen wéinst engem gefuckte Geescht a Kierper. Mat den Ännerunge setzen ech all Nuecht Ziler, a markéieren dauernd DONE fir 80-100% vun hinnen all Dag.
Wann dat gesot gëtt, gleewen ech, datt ech elo méi wéi jee, mat menger neierfonnter Liewensfreed, dem Wonsch fir Erfolleg, Disziplin an accumuléiert Energie, mat allen neien Tools, déi mir zur Verfügung hunn, d’Chance hunn, genuch ze entwéckelen a Fortschrëtter ze maachen fir déi lescht 7 ze maachen. Joer vun bequem Liewensstandard, kee Spark oder bemierkenswäert Fortschrëtt bei all, just iwwerlieft op der éischter Linn iwwer der Moyenne Liewensstil hei vergiessen. Net méi!
Et ass Zäit méi héich ze goen!
Et ass Zäit ze erreechen!
Et ass Zäit ze handelen!
LINK - Déi lescht zwee Méint NoFap Virdeeler
By Maceee101k
;
