Alter 27 - Onlimitéiert Energie, méi sozial & zouversiichtlech, fuert fir Produktivitéit / Ofneigung vu passiven Aktivitéiten

An dësem Post wëll ech iwwer meng Erfahrung vun 100 Deeg Hardcore Nofap reflektéieren, an meng Gedanken deelen iwwer wéi ech vun hei weiderfuere wäert. Ech hoffen dat ass hëllefräich fir jiddereen, ech si frou dës Reflexioun mat Iech ze deelen.

E puer Kontext

Profil

Ech sinn 27 Joer aal. Huet aus enger zwee-Joer Relatioun eng Woch virum Start vun NoFap. Ech hunn et als de perfekte Grond ugesinn fir propper unzefänken an si fir déi 90 Deeg Erausfuerderung gaang. Ech krut 100 Deeg ouni Réckwee a just haut verëffentlecht (huet mech eng Minutt gedauert, nächste Problem: PE? .. :P).

Motivatioun

De Grond firwat ech net zréckgefall sinn: staark Motivatioun (intrinsesch Glawen un déi béiswëlleg Natur vu Porno), dësem Forum, an eng Attraktioun fir Erausfuerderungen.

Fir e bësse méi déif ze goen: Ech hat ëmmer Besuergnëss mat Fraen unzegoen an intim ginn. Bis zu menger leschter Bezéiung hat ech grouss Schrëtt gemaach fir dës Besuergnëss ze iwwerwannen. Ech wousst awer datt ech nach net ganz do wier. Ech weess net ob Porno e grousse Faktor an dëser Besuergnëss war awer ech weess datt ech et net als Deel vu mengem Liewen wëll. Egal wéi a wéi engem Ausmooss nofaps behaapt Effekter Verdingscht hunn.

Zousätzlech Moossnamen / Ëmstänn

  • alldeeglech Meditatiounsübung 20 Minutten, Yoga eemol d'Woch (ganz effektiv!)
  • Workout a verschiddene Formen op d'mannst 5 Mol d'Woch, dacks a Gruppsessiounen (ganz effektiv!)
  • nëmme kal Duschen (ganz effektiv!)
  • ganz beschäftegt Liewensstil mat wéineg fräi oder eleng Zäit. Mangel un eleng Zäit och wéinst Mangel un eegent Heem fir de gréissten Deel vun der 100 Deeg Laf.
  • gesond Ernärung mat wéineg Zocker a vill typesch Superfoods (ech kafe vill ze vill an dës Saachen, awer vill dovun huet Verdingscht, de Rescht ass Wonschdenken a Placebo ;-)..)
  • liest Mark Mansons 'Modeller' (vun hei recommandéiert, an de leschte Stadien, zum gréissten Deel ganz Asiicht!)

Auswierkunge

Sidenote mat dësen Effekter:

  • Etiketten wéi positiv an neutral / negativ si ganz subjektiv a sinn diskutabel
  • Effekter kommen méiglecherweis vu méi wéi nëmmen nofap wéi déi zousätzlech Moossnamen hei uewen an de Placebo Effekt.

positiv

  • Anscheinend onlimitéiert Energie
  • Gesellschaftlech fueren – am Allgemengen awer och vis-à-vis vun de Fraen
  • Méi a Kontakt mat Emotiounen
  • 80% vun der Zäit ganz zouversiichtlech - fir e puer Nuancen ze addéieren: et ass d'Aart vu Vertrauen, déi Iech intern iwwer Suergen oder duerch extern Validatioun gedriwwe gëtt.
  • Positiv, optimistesch a gnädeg Haltung vis-à-vis vum Liewen a Leit (net ëmmer awer méi dacks)
  • Fuert fir Produktivitéit an Aversioun vu passiven Aktivitéiten (Onméiglechkeet Aktivitéiten ze maachen wéi Spillen, Serien / Filmer kucken - Neigung ze maachen wat och ëmmer produktiv ass wéi Liesen, Botzen, Gesellschaft)

Neutral / negativ

  • 20% vun der Zäit mat Frustratioun / Aarbecht duerch Emotiounen (net onbedéngt eng schlecht Saach ech huelen un)
  • Grenzlos Energie kann heiansdo onroueg an ustrengend fillen a sech selwer (Onméiglechkeet heiansdo ze relaxen)
  • Dominéierend Charakteristike ginn méi heefeg (wat e Segen an e Fluch ass)

Reflexiounsniwwel

Ech hunn eng Kéier Beyond Good & Evil vum Friedrich Nietsche gelies. Hien hat eng interessant Vue iwwer d'Drif, déi eis drécken: Sexualitéit & 'd'Ausübe vu Muecht' (ech iwwersetzen déi zweet ongeféier als 'Ambitioun' oder 'Selbstaktualiséierung', de fënnefte Schrëtt op Maslov senger Pyramid). Wa mir dës Fuerderen als Flëss visualiséieren, déi mat Energie duerch eist Liewen fléissen, kéint ee streiden, datt mir dës Flëss manipuléiere kënnen fir eis Ziler am Live ze bréngen.

Ech gesinn nofap als Method fir de Flux vun engem vun deenen zwee Flëss ze manipuléieren (Sex-Drive). Dëst resultéiert a méi Energie fir aner Saachen ze widmen wéi gutt Gewunnechten opzehuelen, Är Dreem ze verfollegen oder d'Bäll (=Wëllenkraaft) ze fannen fir d'Fraen unzegoen déi Dir ugezunn hutt. An, fir déi béiswëlleg Auswierkunge vun der Pornografie op Ärem Sexliewen lass ze ginn (obwuel dëst net den Haaptmotivator fir mech war).

Nofap ass förderlech fir vill aner gutt Gewunnechten. Et gëtt Iech d'Energie an d'Dynamik fir méi ze maachen wéi nëmmen op Pornographie opzehalen. Dofir kënnen hir Effekter wäit iwwer just den Akt vum Ophalen strecken. No 90 (oder 100) Deeg wäerte vill vun de Gewunnechten, déi Dir während der Erausfuerderung ophëlt, zweet Natur ginn. Gräift déi Geleeënheet.

An Erwaardung

Wéi ech ernimmt hunn, hunn ech just verëffentlecht. An ech mengen ech wäert dat weiderhin all 1 oder aner Woch maachen (am Feele vu Sex). Ech bedaueren net no der Verëffentlechung. Méi eng Entspanung an e Gefill vu Zoumaache a Kloerheet iwwer de Cours deen ech huelen.

Ech wäert ni méi a mengem Liewen Pornographie benotzen. Ech wäert fir d'Meedercher goen, op déi ech ugezunn sinn, onofhängeg vu menger Neigung fir Excuse ze maachen. Ech wäert weider meng Dreem verfollegen a gesond Gewunnechten ubauen.

Vläicht wäert ech eng Erausfuerderung wéi dësen nei maachen, wann ech de Besoin gesinn. Ech genéissen d'Liewen, genéissen Fraen, a freeën mech op déi kommend Deeg!

Ech hoffen Dir wäert all Zil erreechen wat Dir Iech selwer setzt. Merci all fir Deel vun dëser Gemeinschaft ze sinn.

Gréiss, Bart

LINK - 100 Deeg Hardcore - just verëffentlecht, eng Reflexioun an no vir

by jonathan_bart