Alter 28 - Ech sinn eng total nei Persoun, a méi Vertrauen

Haut hunn ech 90 Deeg fir déi zweete Kéier a mengem Liewen fäerdeg.

Ech hunn eng Frëndin also war et am Softmodus, awer et war eng super Rees. Ech hunn et sou laang ausgesat a konnt keng Sträif iwwer 15 Deeg kréien. Ech hu mir versprach ech géif probéieren de ganze Summer ze goen ouni ze fappen, an ech hunn et endlech gemaach.

Ech sinn eng ganz nei Persoun. Ech hu Vertrauen erhéicht, an dëst ass zu menger Aarbecht, Fitness, soziale Liewen, asw. Gaang. Ech sinn mat engem Plang erakomm an hunn et perfekt ausgefouert. Ech plangen 100 Deeg, 1000 Deeg, an hoffentlech eng Éiwegkeet.

Hei e puer Saachen, déi ech a mengem Liewen geännert hunn, déi mech drastesch gehollef hunn

1. A signifikativ reduzéierter Zäit am Computer verbréngt. Ech hunn och d'Zäit reduzéiert déi ech op mengem mobilen Apparat verbruecht hunn, well dee zënter kuerzem mäi Computerverbrauch ersat huet. Ech géif wuertwiertlech meng IPhone a mengem Sock-Tirang no der Aarbecht setzen an et all 1.5 Stonnen iwwerpréiwen. Ech géif kaum um Internet surfen. Ech géif nëmme weider goen wann ech e spezifesche Grond hätt oder eppes huet nozekucken.
2. Ech hunn sou vill Zäit wéi méiglech baussent mengem Appartement verbruecht. Glécklecherweis hunn ech den 1. Juni ugefaang, also ass et schéin dobausse ginn. Ech géif ronderëm meng Stad goen a cool nei Saache kucken fir ze maachen. Ech géif e Buch an engem Park liesen. Ech hunn just en Effort gemaach fir a mengem Appartement sou wéineg wéi méiglech ze sinn.
3. Heber. Dës war enorm. Ech proposéieren iwwer ze goen r / Fitness an ufänken Stronglifts oder Glace Fitness. Liest d'Sidebar. Wann iergendeen mech iwwer Fitness freet, bezéien ech se op dës Sidebar. Et ass wierklech Gold. Ass an Turnstonnen. Op d'mannst 3 Deeg an der Woch. Dat huet mir e staarken Zweck aner wéi net mäi Junk ze beréieren.
4. Sonndeg Miel Prep. Kuckt / MealPrepSunday Ech probéieren dëst sou vill wéi méiglech ze maachen, awer iwwer déi 90 Deeg hunn ech probéiert sou vill wéi méiglech ze kachen an nëmme ganz Iessen ze iessen. Ech hu probéiert sou kleng wéi méiglech Takeout ze huelen an déi gesondst Saach um Menü ze kréien. Dëst huet zu engem enorme Burst an Energie gefouert, bessere Gewënn am Fitnessstudio, a mental Kloerheet.
5. Liesen ... Ech liesen nëmme Sachbicher wärend dëser Zäit, awer ech hunn erausfonnt wéi vill Zäit ech hunn ze liesen. Liesen klaut wuertwiertlech d'Gedanken vu Leit, déi méi al a méi schlau wéi Dir sinn. Déi meescht vu menge Frënn liesen iwwerhaapt net, awer et ass verréckt net ze maachen. Ech pendelen 45 Minutten fir all Wee mam Zuch ze schaffen sou BAM..Dat ass op d'mannst annerhallef Stonn ze liesen ech kann all Dag einfach gemaach kréien.
6. Alkohol / Drogen limitéieren ... Ech sinn net méi en Drogebenotzer awer ech genéissen Alkohol. Ech hu probéiert et ursprénglech aus Fitnessgrënn ze limitéieren, awer ech hu gemierkt datt vill vun de Réckwee involvéiert Alkohol déi viregt Nuecht waren, also war et en zweefache Grond. Et huet och meng sozial Fäegkeete gehollef, well ech op Alkohol vertrauen wann ech erausgaang sinn a sozialiséiert sinn. Ech wäert soen datt et ganz lästeg ass mat betrunken Leit erauszegoen. Ech hunn e puer Nuechten eraus vermeit, well ech wollt net an engem haarde Club mat gedronken Idiote sinn.
7. Konzentréieren op meng berufflech Carrière. Ech hunn et op der Aarbecht opgestockt. Kollegen hu gemierkt, a mäi Chef ass sécher wéi d'Häll et gemierkt huet. Si hunn Angscht a probéieren mech ze bréngen, awer dat wäert net geschéien.

Gedanken an Ziler

• Ech wëll léieren wéi ech meditéieren an et all Dag maachen
• Ech wëll all Dag Gittar spillen a gutt drop ginn
• Ech wëll méi grouss a méi staark ginn, an fäeg sinn iwwer 200 lbs ze pressen
• Dëst ass sou vill méi iwwer net fapping. Et geet ëm Disziplin an e Mann aus Iech selwer ze maachen
• Jiddereen kann dëst maachen..Go eraus a maacht Saachen déi Iech all Dag Angscht maachen.
• Et fänkt alles mat klengen Ännerungen un an e puer vun Äre Gewunnechten nei ze maachen. All kleng Ännerung mécht e groussen Ënnerscheed. Start dëst haut a verpflicht ze fapping.

Ech sinn 28 a benotzt Porn fir 14 Joer.

Loosst mech wëssen ob Dir Froen hutt.