Well dëst meng alleréischte Kéier ass, datt ech 90 Deeg getraff hunn, wollt ech e Post maachen an e speziellen Uruff un d'Gemeinschaft hei fir all Ënnerstëtzung, Motivatioun a Geschichte gedeelt. Ech wéilt ufänken mat e puer Parameteren ze setzen:
- War NET Hardcore fapping awer ëmmer PMO'ing. Virum Start vum 90 Deeg Nofap - war keng Videoe kucken. Ech loossen et esou bleiwen.
- Randeg heiansdo fir e puer Minutten. Meditéieren a mental Konditioune gehollef sech vun dëser Gewunnecht ze bewegen.
- Modest Trainingen - heiansdo Deeg / Woche sprangen wéinst Vollzäit Aarbecht a Schoul
- Diät war okay. Näischt gluttonös awer genuch fir e Gewiicht vun 180 kg op 5'11 ze halen.
- Kee Hardmode. Hutt eng Frëndin.
- Regelméisseg ugefaang ze meditéieren. Liewen am Moment. Empowering my "bewosst Bewosstsinn". Et huet wierklech d'Objektiv geännert wéi ech d'Welt gesinn an d'Evenementer déi a mengem Liewen oflafen. Vun de klengste Saachen, zu de gréisste Saachen. Ech bleiwen bewosst bewosst vum "Floss vum Liewen". Direkter vun deem Floss ass elo mäi primäre Bestriewen wann et ëm d'Spiritualitéit geet an d'Bewosstsinn ëmfaasst. Ech attribuéiere vill vu mengem Fortschrëtt zu dësem. Huet mir och gehollef de Sënn vu mengem Liewen e bëssen ze verstoen. Et ass e gutt Gefill, an ech ka mer virstellen datt vill Leit an dësem Ënner profitéiere kënnen vun dësem Deel vu sech selwer ze entdecken. Huelt dat als Motivatioun fir ze probéieren, wann iwwerhaapt. Ech empfeelen d'Headspace App erofzelueden wann Dir näischt vun dësem kennt.
Meng Symptomer ware méi psychologesch, denken ech. En ënnerläitene Manktem u Selbstvertrauen, e bësse Mangel u mengem Liewen, an ech fillt mech net zu 100% insgesamt. Ech sinn 28.
Resumé vun wéi ech mech fille:
- Motivéiert - Ech zerstéieren et op der Aarbecht a sinn zouversiichtlech, besonnesch wann ech vun aneren Teams an Departementer erausgefuerdert ginn. Ech sinn elo proaktiv - eppes mat deem ech virdru gekämpft hunn. Ech stellen och vill manner aus.
- Mental Kloerheet. Ech hu keng Probleemer méi mat Gehirer Nebel. Derp Niveau ass bal null.
- Sozial - Ni onbequem. Ech fille mech a Kontroll vun all Situatioun. Wahrscheinlech huet vill mat mengem erhéichte Selbstvertrauen ze dinn. Hunn an der leschter Zäit vill Presentatioune gemaach. Ech hunn meng Angscht virum Riedenswuert iwwergaang, op d'mannst professionell. Ech fille mech a Kontroll vu WAT ech soen sou wéi WÉI ech et soen. Ech pauséieren am Gespréich fir Saachen ze betounen. Ech fille mech just a Kontroll an et fillt sech gutt.
- Keng Stëmmungsschwankungen. Ech fille mech stabil. Definitiv eng léif Saach.
- Hoer si méi déck. Ech hu wierklech Loscht dënn aus den Hoer op mengem Kapp ze flécken. Ech géif wierklech gär léieren firwat dat enges Daags ass.
[Frëndin] seet ech wier e bessere Frënd ginn. Wat och ëmmer dat heescht. Haha. Anscheinend och manner rosen!
Ech mengen dat ass et! Et war eng laang Strooss - ech hu probéiert op 90 Deeg zënter op d'mannst 4-5 Joer ze treffen an et fillt sech gutt endlech ze maachen. Et gi vill Feeler an Do-overs op dëser Rees awer fir et esou wäit ze maachen fillt sech super. Ech mengen et huet méi mat Ziler ze setzen an ze erreechen. Ech fuerderen iergendeen vun Iech dat ze liesen kleng Ziler ze setzen an se weider ze schloen bis Dir wierklech super Mënsch gëtt. Et ass richteg. Et ass méiglech. Ech gleewen un all eenzel vun Iech. Merci fir all Ënnerstëtzung iwwer d'Joren an ech wënschen Iech alles Guddes op dëser Rees mam Numm Life.
LINK - Dag 90: Éischt Kéier - Bericht
By hk808
;