D'Juegd war bis elo eng laang Zäit. Et war 70 Deeg ouni Porn an 63 Deeg ouni mat menger Schlaang gespillt ze hunn. Et ginn sou vill Saachen déi ech geléiert an aus dëser Erfahrung gewinnt sinn datt ech e ganzt Buch konnt schreiwen! Ech hu gewielt aus Porn a Masturbatioun ewech ze bleiwen, nodeems ech mech an engem eenzegt Lach ëmgi vu Porn, onreal Fantasien a Webcams fonnt hunn.
Zerbrieche mat menger Ex-Frëndin hunn mech mat e puer déif Wonne verlooss, déi schwéier ze konfrontéiere waren. Porno a Fantasië goufen déi bescht Géigemettel fir meng Emotiounen ofzelenken. Dëst huet gutt geschafft bis ech mech komplett vun der Welt verbonne fonnt hunn. Ech konnt mech net gutt mat aneren bezéien a mäi Kapp war mat wierklech béisen an donkelen Gedanken gefëllt.
Ech sinn een voller Dreem fir mech selwer an d'Welt. Porn war all meng Energie gelaacht an meng Emotiounen hunn all duerchernee gerappt. Dëst sinn e puer vun de Virdeeler déi ech gewonnen hunn fir vu masturbation a Porn fir méi wéi zwee Méint ewech ze bleiwen:
- Maacht mat bei engem CrossFit Training an huet et fäerdeg bruecht fir 5 / 6 Deeg an der Woch op 5.20am ze trainéieren.
- Gitt 5 kg pure Muskel a 6 Wochen. (Ech war nach ni sou fit)
- Ech hu fir eng Hindernis Competitioun Course ugemellt
- Ech hunn eng 2-Woch Surfen gebucht
- Meng Emotiounen si vill méi stabil ginn.
- Ech sinn vill méi affirméiert an selbstvertrauen ginn (ech froe souguer fir eng Erhéijung vu menger Aarbecht a mäi Loun ass ëm 25% eropgaang)
- Ech hunn aner Gewunnechten ofgeschnidden wéi Internetsurfen, Drénken (hunn net 7 Woche gedronk)
- Ech hunn gesond Gewunnechten entwéckelt wéi Meditéiere fir 20 min all Dag
- Ech hunn iwwer Ernärung geléiert an ech iesse méi gesond wéi jee.
- Meng Penis huet zu Gréisst erhéicht! Et muss eng Kombinatioun tëscht NoFap an Training sinn.
D'Schlëssel fir mäin Erfolleg waren déi folgend:
- Léiert iwwer d'Wëssenschaft hannert Ofhängegkeeten. Et gi verschidde Ressourcen.
- Schafft a Sprints (setzt mech kleng Ziler a wann ech se erreecht hunn, fuerdert mech weider aus. Ech hu mat 2 Wochen ugefaang, duerno 4, duerno 8. Elo ginn ech 90 Deeg)
- Kommt an eng Gemeinschaft déi ech R Stamm benotzen, wat super fir mech war.
- Gitt als Virbild fir Ären AP. Dëst huet mir gehollef mäi Wuert ze halen. Wann ech versoen, scheiteren ech net nëmme mir selwer, mee deenen aneren, mat deenen ech interagéieren.
- Sief frou mat der selwer. Um Enn vum Dag gesinn ech dat alles als en Akt vu Selbstléift. Ech brauche mech selwer ze këmmeren wann ech meng verschidde Visiounen an Ziler wëll erreechen.
Bescht Wënsch op Äre Reesen.
Jidderee kann dat maachen.
Cheers, Oscar
LINK - Erfollegräich 63 Deeg
by Oswatazki
;
