Alter 28 - Noutwendeg 200 Deeg, kaal Fleck verbléien, Haut a Verdauung besser

Alter.28.lkllk_.PNG

[Ech krut] eng Hoer. An nodeems de Job gemaach gouf, hunn ech mech bemierkt datt meng balding Plaz ass komplett fort. Ech si virzäiteg 5 Joer kaal ginn, de Moment sinn ech 28 Joer al. Zënter dëser aktueller Sträif, déi de längsten deen ech geholl hunn, ass meng Balding Plaz just aus dem Näischt verschwonnen. Ech kucken just op de Spigel a ginn 'Wow, wat der Däiwel'.

Et gëtt kee Réckwee Jongen, sou Zeechen ass dat wat mech weiderhält. Nieft de kierperleche Verbesserunge wier e staarke soziale Wiessel datt d'Leit vill méi opmierksam sinn a mech méi respektéieren och wa se mech net kennen oder e Grond hunn. Dëst ass net nëmme vu Frae, awer béid Geschlechter.

Ech hunn NoFap irgendwo am Joer 2015 ugefaang an et war a ganz klenge Schrëtt. Wéi jiddereen, hunn ech 1 Woch oder 2 Wochen Sträifen gemaach, wärend d'Effekter op mech subtil waren, et war kee grousse Wiessel, näischt iwwerzeegend.

Duerno hunn ech ugefaang d'90 Deeg Neustart ze beuechten. Och wann dat schwéier war, hunn ech et no ville gescheitte Versuche gemaach, awer ëmmer nach keng staark Effekter, keng Supermuecht oder wat och ëmmer ( Ech hunn quasi den NoFap fir ëmmer aus deem Punkt ofgeschloss ). Nëmme BIS dëst Joer hunn ech mech iwwerzeegt wäit iwwer déi 90 Deeg ze goen, ob et eppes wäert ass.

De richtege Reboot fir mech war iergendwou an den 200+ Deeg vun dëser aktueller Sträif, dat ass wann d'Saachen däitlech ugefaang hunn an staark physesch ManéierAn. Niewt dem balding Effekt réckgängeg, während den 200 + Deeg, huet meng Haut drastesch verbessert, meng Akne ass verschwonnen (ech hunn et mäi ganzt Liewe kämpfen), meng Zännfleesch huet gestoppt (all Kéier wann ech meng Zänn gebastelt hunn, hätt ech geblot), meng Hüften géifen stoppe verletzen (ech hat Hals, Been an heiansdo Knéi aus kee Grond guer) Ech hat schwéiere Péng um Réck a Gelenker, déi just gestoppt hunn ouni all Ännerung vun der Diät, Übung oder e Dokter ze gesinn.

Haut sinn déi Probleemer geléist, meng Haut an d'Aen hunn e gewësse Glanz derfir, net eppes erstaunleches, awer d'Leit bemierken et a komplimentéiere se (déi éischt, déi de Schiet bemierkt huet, war meng Mamm). Eng aner staark kierperlech Ännerung war meng Bauchheelung (vill Krämp a bloating). Well ech Hautprobleemer hunn, géif ech bestëmmte Liewensmëttel vermeiden, déi mir e staarkt Ausschlag ginn, sou wéi Mëllech, Zucker, e puer Junkfooden etc. asw. Während den 200 + Deeg an der aktueller Streck, konnt ech alles iessen wat ech wollt ouni ze hunn all Hautausbréch, Bauchkrämpfe oder Blähungen. Ech hunn d'Freed vun PMO gehandelt mat de Genoss endlech Iesse kënnen ze genéissen ouni Auswierkungen, dat ass en erstaunleche Commerce géif ech soen.

Och wann dëst vläicht beängschtegend kléngt fir Leit, déi just ugefaang hunn, fillt Iech w.e.g. net decouragéiert wann Är Sträif keng Ännerunge weist, heiansdo dauert et e bësse méi laang wéi d'Default 90 Deeg, gitt weg Gedold mat Iech selwer.

Tatsächlech wäert ech soen datt d'90 Deeg Neistart meeschtens gefälscht ass, wann Dir staark Verännerunge wëllt gesinn, musst Dir iwwer dat goen.

Notiz wéi ech net iwwer Supermächtege schwätzen oder eppes, ech schwätze just iwwer kierperlech Verännerungen, well dat ass wat Dir an anerer direkt bemierken, et ass de Start vun der realer Ännerung.

Jiddefalls ginn ech e bëssen ze laang op dës Äntwert. Hoffen et hëlleft a Merci. Ech wäert sécher soen datt dës NoFap Saach et definitiv wäert ass egal wéi laang et dauert.

Wann Dir ufänkt gitt Dir 'oh ech sinn net sou süchteg', da mierkt Dir wéi schlecht Är Situatioun war wéi Är Sträifen méi laang ginn, dëst war ech a Spuer.

Net nëmmen dat, no der Sucht an Ureegunge gëtt lues erofgaang wéi d'Deeg eropgoen, wann Dir ëmmer méi an eng méi laang Sträif gitt, méi verstoppt Déifte vun Iech Uewerfläch eraus, Saachen déi Dir net emol gemierkt hutt datt e Problem war ze weisen erop. Dëst geschitt och bis haut, de Kampf ass ni eriwwer.

Dëst ass wat mech am NoFap weiderhält, vläicht entdecken ech nach méi verstoppt Déiften a verstoppte Probleemer déi mir ni virkomm sinn. Ech wëll kucke wéi eng nei Saachen ech iwwer mech entdecken.

Och fir mech passéieren déi naass Dreem nach ëmmer, awer a vill manner Frequenz wéi virdrun. A mengem méi kuerze Strëpsen (manner wéi 90 Deeg), hunn ech all Woch 1 oder 2 naass Dreem. Wärend der längerer Stréimunge wéi dëser aktueller sinn meng naass Dreem eemol an de puer Méint erofgaang.

Meng Hoer hunn e bësse méi décker wärend NoFap. Plus et wächst vill méi séier wéi virdrun, besonnesch de Bart.

D'Wimper Saach ass witzeg, d'Leit soen mir, ech hunn laang Wimperen wéi déi vun engem Meedchen. Awer ech hu geléiert datt déi meescht Männer gutt Wimperen hunn, well d'Frae tendéieren hir mat Make-up ze ruinéieren.

Wéi et stellt sech eraus, brauch ech just méi Zäit. Meng Situatioun war e bësse méi schlecht wéi déi regulär.

90 Deeg ass eng gutt Richtlinn, awer net d'Enn-all, dat ass wat ech probéieren ze soen.

Et ass Genetik. Ech ginn Iech méi Hannergrond vläicht fannt Dir e puer Indizien. All d'Männer aus menger Famill si kaal ginn, mäi Papp a meng Grousspapp vu béide Säiten. Ech hunn 2 Bridder an eng Schwëster, den eelste Brudder (a seng 40er) ass ganz kaal wéi mäi Papp. De mëttlere Brudder ass net (a seng 30s), meng Schwëster (an hiren 30s) huet Hoerverloscht an dënnend Hoerprobleemer, ech sinn dee jéngsten (a mengen 20s) an ech war fréi kaal.

D'Zénkinformatioun déi ech krut war vu menger Schwëster. Si huet Zénk Ergänzunge geholl an huet si vill gehollef mat Hoer nei ze wuessen. Mäin eelste Brudder dee ganz kaal ass, ass zimmlech e Sex Sucht, hien ass VILL Fraen. Mäi Mëttelbrudder huet keng Kaaltheet, hien huet de Moment e ganz décke voluminösen Hoer, hien ass och an NoFap wéi ech an ass e massive Fitnessrot, ësst gesond a lieft e ganz gutt Liewen, seng Hoer sinn erstaunlech, och hien huet keng Frëndin an wëll keen.

Also ech a mäi Mëttelbrudder sinn déi komesch an der Famill déi keng Baldingprobleemer hunn (op d'mannst eréischt viru kuerzem fir mech), awer d'Genetik géif anescht beweisen. Also vläicht kéint et eng Heelung ginn, och wann net déi einfachst déi sécher ass. Ech probéieren de Moment méi wéi mäi Mëttelbrudder ze sinn wéi d'Deeg passéieren.

Ech mengen iergendwann ginn ech just op d'Kugel bäissen a mäi Kapp komplett raséieren. Beschte Wee fir mam Balding ëmzegoen ass et ze besëtzen, a kee Schäiss ze ginn. (Nofap kann definitiv hëllefe fir kee Schäiss ze ginn!)

Dat war och mäin initialen Plang!

Ech hunn NoFap am 2015 gestart, ech hu wierklech Hardcore fir d'Ausübung, kal Duschen, gesond iessen, zimlech wat jiddereen an dësem Subreddit beréit. Ech gouf ganz disziplinéiert.

Ironescherweis elo am Joer 2017 maachen ech dat alles net méi sou vill, heiansdo wochelaang, ech sinn elo vill méi liddereg, wat fir dës Ënnerdredit, dat ass eng Sënn op eng Manéier. De Grond ass, ech war ze schwéier mat mir selwer, ech hu mech vill ze vill gedréckt.

Guess firwat? Ech wollt d'Resultater séier! Ech wollt déi Supermuechten, d'Meedercher, d'Opmierksamkeet, den Erfolleg hunn, bis ech op ee Punkt ze vill gestresst goufen a mental zesummegefall sinn. Dat war e grousse Feeler vu mengem Deel.

Well ech net wëll datt dat nach eng Kéier geschitt, huelen ech eng vill méi entspaant Approche, genéissen mäi Liewen wéi ech kann, net eppes ze haart ze verfollegen, mee schaffen un e Goal duerch Gedold an net forcéiere Saache wéi ech an der Vergaangenheet. Guess wat, dat huet Wonner geschafft, Saachen a mengem eegenen Tempo gemaach, och wa lues, enorm gehollef. Stress an sech selwer war e massiven Ausléiser fir mech wärend menger NoFap JourneyAn. Uschléissend geet et dorëms Iech selwer ze akzeptéieren wéi Dir sidd a wéi Äert Liewen ass. Gedold ass wierklech wierklech wichteg, Gedold mat Iech selwer.

Grad elo probéieren ech net ze liddereg ze ginn. Ech muss soen datt d'Liese a kucken Podcasts wuel meng Haaptdisziplinroute sinn.

Leider ass dësen Deel nach ëmmer en Aarbechten amgaang fir mech. Ech sinn de Moment ouni Aarbecht.

Ech fannen eng Aarbecht, awer elo ass all meng Opmierksamkeet an Zäit fir meng krank Mamm ze këmmeren, déi et de leschte Joren net gutt gaang ass. Mëttlerweil studéiere ech vill a schaffen drun fir mech selwer ze verbesseren.

 

LINK - Also ech hat getraff fir en Hoer ze huelen.

By ForeverAlchemy