Ech schreiwen dat op mengem Gebuertsdag, dee just sou geschitt ass meng 127 StonnenDag. Dëst wäert wahrscheinlech e laange Post sinn. Ech schreiwen dëst fir mech sou vill wéi ech et fir meng Matbierger Fapstronauten schreiwen. Ech hat gehofft en 90 Deeg Post ze maachen, awer Käfere a Liewen sinn am Wee komm, also hei sinn ech. Ech sinn 127 Deeg ouni PMO oder MO fortgaang.
Ech sinn net sécher wat schwéier Modus wierklech ass, awer wat ech gemaach hunn war net einfach (wéi vill vun iech scho wëssen). NET hei sinn ech.
Virun allem kënnt Dir och heihinner kommen. Fir mech hunn d'Profien d'Nodeeler staark iwwerwältegt an ech hu misse mech e puer Mol während dëser Rees konzentréieren fir duerch e puer haarden Drang ze kommen. Wéi ech Nofap ugefaang hunn, hat ech schwéier PIED. Ech hu schonn zanter menger Single-Ziffer Joere gefappt, zanter 13 Joer op Porno gefappt, a mat héijer Geschwindegkeet Porno zanter ech 15 war. Net nëmme well mäi PIED fort ass, mee well ech d'Gefill hunn datt ech d'Kontroll vu mengem Liewen iwwerholl hunn.
Fir jiddereen ass d'Liewe virum Nofap anescht, sou wéi d'Kämpf während der Nofap anescht wäerte sinn. Virun nofap war ech gefuer, awer nëmmen a verschiddenen Aspekter. Ech hunn Saachen erreecht, op déi ech meng Gedanken gesat hunn, awer dës Saache waren normalerweis Aarbecht, Schoul oder Hobby verbonnen. Zousätzlech konnt ech nëmme fir kuerz Burst gläichzäiteg haart schaffen. Ech schlofen schlecht, sinn an an aus Depressioun Symptomer gaang, hat schlecht Hygiène, onheemlech schei ronderëm Leit mat deenen ech net bequem war (Fraen passen an dëser Grupp), an natierlech hat ech PIED.
Nofap huet zwee Effekter.
Et wäert direkt Är Penis Gesondheet beaflossen - wat Dir manner op 2D Fraen (PMO) fappt an wat Dir manner am Allgemengen (MO) fappt, dest méi séier wäert Är natierlech Sexualitéit entstoen.
- Ech hunn erëm Moiesholz ugefaang (<14 Deeg)
- Ech hu mech méi aggressiv fonnt (<30 Deeg)
- Meng PIED ass fortgaang (>70 Deeg)
- Ech sinn vun enger schei Persoun zu engem dominante Sexpartner gaang (>60 Deeg)
Nofap ass och den TOOL deen Iech hëlleft Saachen iwwer Iech selwer ze realiséieren déi Dir wëllt änneren. Wann Dir et als Tool benotzt fir Äert Liewen z'änneren, wäert nofap indirekt Är mental Gesondheet beaflossen.
- Ech hu gemierkt datt ech e Slob war an hunn mech a meng Ëmwelt gebotzt (<14 Deeg)
- Ech hunn besser geschlof (<50 Deeg)
- Ech hu mech méi glécklech gefillt (<45 Deeg)
- Meng Reaktiounszäit gouf méi séier (>90 Deeg)
Wéi ech ugefaang Ännerungen ze gesinn déi ech bruecht hunn duerch nofap, Ech krut d'Vertraue mat Leit ze schwätzen. Fir e puer vun iech, nofap ass iwwer eng Fra ze treffen. Et soll net sinn, well Fraen treffen ass eng Säit Effekt vun Iech eng besser ginn, méi zouversiichtlech Persoun. Wéi ech ugefaang Vertrauen an mech selwer ze gewannen an akzeptéieren datt Fraen och just Leit sinn, hunn ech mäi aktuelle Partner begéint. Ech hunn hatt begéint wärend ech PIED haten, awer amplaz vun der Erausfuerderung fort ze lafen, sinn ech fir d'éischt gaang (lol). Guess what, Ech hat ED op eiser éischter Nuecht zesummen, an der zweeter, an der fënnefter. Wéi ech op de fënneften Versuch komm sinn war éierlech mat mengem Partner iwwer meng PIED an nofap. De Courage fir éierlech ze sinn war e Resultat vum nofap. Et huet och gehollef datt ech geléiert hunn Sex war net nëmmen iwwer Pénétratioun.
D'Flatline ass eng ganz real Saach an Dir musst just domat liewen. Mine gedauert> 50 Deeg. Nofapping war einfach fir mech während der Flatline, well meng Libido war bal 0. Wéi och ëmmer den Drang fir ze fap koum, koum et net aus engem kierperlechen Drang, et koum aus engem mentalen Drang, deen duerch d'Gedanken ausgeléist gouf, datt ech net heelen . Den ED mat mengem Partner ass wärend menger Flatline geschitt. Den Drang opzeginn war ganz reell, awer ech sinn net zréck op d'Fapping. Amplaz hunn ech meng Matbierger Fapstronauten erreecht. Ech hunn Threads gepost an och perséinlech Messagen u Leit geschéckt, déi schéngen ähnlech Probleemer mat mir ze hunn. Ech encouragéieren Iech z'erreechen - dofir si mir hei.
Wann d'Flatline eriwwer ass, sidd Dir esou déif datt Dir vergiess wéi vill besser Dir sidd ouni PMO. Dir sidd gewinnt un déi nei Dir. Wéi ech ugefaang hunn Drang no der Flatline ze kréien, hunn ech meng al Poste misse kucken fir mech drun ze erënneren wéi schrecklech d'Liewen virum Nofap war.
Ech denken zum Schluss, erënnere mech datt déi laangfristeg Gewënn déi kuerzfristeg Verëffentlechung iwwerwannen. Benotzt dëse Subreddit an et ass Fapstronauten zu Ärem Virdeel wann Dir Hëllef braucht. A fänkt un Äert Liewen z'änneren mat der Zäit déi Dir nofapping spuert.
Hei ass en hëllefräich Post, deen all relevant Iddien iwwer nofap aggregéiert.
LINK - 127 Deeg: eng Iwwerliewe Geschicht
by Zäitfenster
INITIAL POST - Meng 35 Deeg Logbuch
War net ganz sécher ob ech en 30 Deeg Update sollt maachen, awer dunn hunn ech geduecht, firwat de F*** net - eng Schlëssel Saach déi ech während menger Quest geléiert hunn. Et gi vill méi jonk Nofappers dobaussen, awer ech hoffen dat hëlleft déi eeler Kärelen. Et ass 5 Deeg spéit, awer hei geet.
Ech sinn a menger Mëtt vun den zwanzeger Joeren an eng Virgin. Ech hunn e puer Leit daten, awer sozial Besuergnëss (wahrscheinlech staamt vu mengem Fapping) huet mech aus der Distanz behalen. Ech géif soen, datt dëst vu menger éischter a längster Frëndin ugefaang huet. Mir hunn daten fir 3 Joer, awer hir Relioun huet eis behalen Geschlecht. Mir waren an engem vun deene komeschen Staaten wou alles ausser Sex ok war. Elo, ech hunn MO'd ier ech mech iwwerhaapt erënnere konnt, dunn ass Porno a mengem Liewen erakomm an ech war PMOing wéi kee muer. Dat war schonn e Problem, awer net Sex ze hunn wärend enger Bezéiung huet alles verschlechtert. Ech war PMOing vläicht 2 Mol am Dag. Et war schlecht, mee ech konnt deemools net gesinn. Wann Dir dorop zréckkuckt, ass alles wat iwwer PMO gesot gëtt wouer - et huet mech zougeléist, clingy, onbestëmmend gemaach an huet mir PIED ginn oder op d'mannst meng Besuergnëss induzéiert ED verschäerft. Net ganz Spure eng Fra wëll.
Net iwwerraschend hu mir eis opgebrach well ech just net "männlech" genuch war, mee meng Problemer hunn net do opgehalen. Ech wënschen ech dann iwwer nofap geléiert hunn, awer amplaz sinn ech ausser Kontroll spiraléiert. Fir déi nächst véier Joer hunn ech gefappt bis meng Waffen ofgefall sinn. Meng Hygiène war bedauerlech, meng sozial Besuergnëss huet sech verschlechtert, ech hu genuch Courage gesammelt fir e puer Leit eraus ze froen, awer erëm ass et ni wäit gaang.
Wat mech op nofap an yourbrainonporn geriicht huet war meng éischt Stripclub Sessioun virun 3 Méint. Ech krut e Ronn Danz vun enger wonnerschéiner Fra an näischt. Ech war Buergermeeschter vun Limp-Stad. Ech weess net firwat, awer dëst ass wat mech gemierkt huet datt ech ED hat, wat ech spéider geléiert hunn PIED war.
Direkt hunn ech Porno opginn, awer konnt mäi MO net an de Grëff kréien (haha). Fir mech war MO definitiv meng Basisdaten Problem. Ech hunn et als Stressrelief fir ze laang a mengem Liewen benotzt, also hunn ech opginn 30 Deeg nodeems ech Porno opginn hunn. Dëst sinn e puer vun de Saachen déi ech gemierkt hunn:
- E puer Deeg nodeems ech Porno opginn hunn, hunn ech erëm Moiesholz ugefaang. Dës verstäerkt nodeems ech opginn Fapping an elo kréien ech Holz all Moien
- Déi éischt 2 Wochen oder sou war déi schwéierst Zäit fir mech. Ech mengen ech kéint elo an enger flatline sinn, awer zënterhier ass et wierklech méi einfach ginn. Ech si sécher datt et schwéier Deeg kommen, awer déi 30 Deeg Mark geet séier laanscht wann Dir iwwer deen initialen Bockel kënnt.
- Meng Engagement ass verbessert an d'Faule ass erofgaang.
- Ech si méi aggressiv (weess net ob dat positiv ass, awer et ass definitiv wouer) -ech schlofen besser. Ech hat fréier eng schrecklech Zäit fir ze schlofen, also ass dëst super. Ech fille mech eigentlech midd elo ëm Mëtternuecht.
- Meng Hygiène huet sech verbessert. Dëst ass net magesch geschitt, awer eemol den Niwwel vum Fapping opgehuewen ass, hunn ech gemierkt wéi Eekleges ech war an hunn meng Weeër geännert.
- Vill manner schei. Ech hunn fir d'éischte Kéier a mengem Liewen op enger Party gedanzt, wou ech virun 2 Wochen gaange sinn. Ech sinn nach ëmmer kee gudden Dänzer, mee et war keng Angscht méi domm ze kucken. Ech hat just Spaass.
- Fraen bemierken mech méi. Dëst ass wahrscheinlech eng Kombinatioun vun all den uewe genannten, awer wat och ëmmer et ass, ech huelen et. E Mataarbechter huet souguer gefrot fir Mëttegiessen mat mir ze iessen.
- Last but not least sinn ech frou. Ech hat Depressiounssymptomer fir vill vun dësem Joer an déi meescht vun dëse Symptomer sinn fort.
TL;DR Moral vun der Geschicht, egal wéi däischter a verdréit Är fapping Vergaangenheet ass, et ass ni ze spéit fir nofap unzefänken an Äert Liewen ze verbesseren. Nofap hëlleft Iech iwwer Äert Liewen ze reflektéieren an natierlech fänkt Dir un Verbesserungen am Liewen ze maachen.
Vill Gléck. Wann ech et maachen, kënnt Dir et maachen.
;
