Wat ugefaang huet als en aneren erakommen Echec (vill Saache probéiert ier ech nofap hei fonnt hunn) huet mir endlech gehollef op eng Manéier déi mir net virstellen konnt. Ech hunn nach ëmmer Probleemer awer ech weess datt ech se mat der Zäit verwalten. Entschëllegt fir meng Englesch (franséisch / tunesesch Guy hei).
Och eng Millioun merci fir meng Ënnerstëtzung, et deet mir leed datt ech déi lescht Wochen net ganz disponibel war, mee ech mengen ech brauch och e bëssen Fräizäit r/nofap just fir opzehalen komplett doriwwer ze denken!
LINK - Hellege Molly 6 Méint sober! AMA
[ÄNTWERTEN OP FROEN]
Ech war 11 Joer al wéi ech ugefaang hunn. Et huet alles ugefaang nodeems ech vu mengem männleche Cousin sexuell mëssbraucht gouf wéi ech 10 an 11 war. Wann ech opginn hunn ech all Dag op d'mannst dräi Mol am Dag Porno benotzt. Ugefaangen Problemer ze hunn et ofzeschléissen ouni iwwer Porno ze denken oder e séiere Video ze kucken ier ech Sex mat menger Fra hunn. Ech war 29 Joer al wéi ech opginn, no enger Woch Binge PMOing eleng doheem. Gesinn wéi fucked ech war wéi ech ugefaang hunn (PMO + Webcam Ausstellung souguer virun Trans, méi Suen ausginn wéi ech op Massagen mat glécklechen Enn haten ...) Ech mengen, jidderee kann et maachen.
Ech hu keng Ännerung u menger Stëmm gemierkt, ech fille se awer "méi roueg" a méi roueg. Mäi Fokus ass sécher VILL op der Aarbecht eropgaang. Ech fille mech och méi fueren am Fitnessstudio.
Ech hunn a kréien nach ëmmer e puer depriméierend Gefiller, well ech Trauregkeet fille kann, während ech et virdru gedämpft hunn. Ech fille mech heiansdo och einsam a räislech vis-à-vis vu menger Fra (och wann et just üblech Koppelsaachen ass. Ech hunn et just ni virdrun beschäftegt). Ech kann soen datt ech elo meng Gefiller fillen, wann dat e Sënn mécht.
All Kéier wann ech en Drang kréien, probéieren ech de Masturbatiounsdeel zréckzedrécken an iergendwann ginn ech just traureg fir d'Leit an der Pornoindustrie, e puer genéissen natierlech, awer e puer liewen duerch d'Häll. An et ass en Downer fir mech lol
Ech fille mech elo méi zouversiichtlech (obwuel ech ni schei war an ëmmer e Wee konnt fannen fir mat Meedercher ze schwätzen). Ech si méi zouversiichtlech well ech weess datt ech net mam Meedchen mat deem ech geschwat hunn masturbéieren.
Ech denken selten méi iwwer Masturbatioun, wann ech eng attraktiv Fra gesinn, ass mäin éischte Gedanken ëmmer "wéi ass hatt wéi" an net "Ech géif hatt schloen".
Ech krut eng Android App mam Numm "zënter", déi meng Deeg zielt. Zënter der 2. Woch brauch ech net emol méi nozekucken, ech vergiessen dat ganzt PMO-Geschäft meeschtens. Et ass just net méi en Deel vu mengem Liewen an ech si frou doriwwer. Selbstverständlech kommen Dréngungen an Zukunft, mee ech weess wéi ech reagéiere wa se entstinn. Vertrau mir, et wäert méi einfach ginn. Wat méi laang Är Streck ass, dest méi einfach gëtt et. Gleeft mir net? Maacht et selwer an ech weess datt Dir kënnt! Just ni opginn, ni. souguer. eemol. Dëst ass meng éischt Streck an ech wäert et net briechen.
Denkt och drun datt PMO net deen eenzege Problem an Ärem Liewen ass. Ech si méi bewosst vun anere Problemer a mengem Liewen a verbesseren mech aktiv a villen Aspekter wéi Schlofmuster/Sport/Musek&Entspanung/mat Meedercher schwätzen/Zäitplang/etc.
Musek lauschteren. Dëst huet mir vill gehollef an huet mech immens motivéiert. A besicht nofap net ze vill an den éischten Deeg, ech hat vill Zäit op menger Hänn a war dauernd op YouTube / reddit iwwer PMO Saachen.
Ech sinn de ganzen Dag heihinner komm fir jiddereen seng Geschicht ze liesen, anstatt Porno ze kucken. Ech liesen d'Fakten iwwer d'Industrie fir mech ze educéieren. Meeschtens hunn ech den Inhalt vun deem ersat wat ech kucken wann ech an den Toiletten waren. Och vill Motivatiounsvideoen gekuckt a gespäichert. Hëlleft vill fir e Stash vun dëser Aart ze hunn.
Ech war schonn all déi "gutt Saachen" (gesond iessen, schaffen, schaffen, en Instrument spillen etc) iwwerdeems PMOing. Also wierklech fir mech ass et just déi Nofap Saach déi mir gehollef huet. An dir Kärelen natierlech!
;
