Haut ass déi éischte Kéier an iwwer engem Joerzéngt datt ech 90 Deeg propper erreecht hunn. Et war net einfach an et war net glat, awer ech hunn et gepackt. Mäin eenzegt Bedaueren ass - ech hätt dat viru méi wéi 10 Joer gemaach an et net verlooss hunn bis d'Saachen esou schlecht ginn sinn datt ech et net méi huele konnt.
Also, wat fir Berodung, wat kann ech soen? Gitt geduldig, sidd roueg. Huelt et a klenge Schrëtt. Übung - jo, fréi opstoen, oder um Enn vum Dag a just bewegen. Wann d'Wieder gutt ass, gitt e puer Laafschong un an "maach et einfach". Hutt Dir e Vëlo? Benotz et. Kritt all déi Energie aus Ärem Kierper a kuckt wéi gutt et Iech fillt. Wann et kal ass oder reent, da kaaft een zwee Euro Sprangseel a spréngt! Och just eleng danzen op haart Musek an Ärem Zëmmer an der Däischtert ass besser wéi beim Schreifdësch um Écran ze sëtzen.
Well ech dës 90 Deeg Rees am einfache Modus [Frëndin] gemaach hunn, an ech hu mäi Gehir erlaabt vill méi ze fantaséieren wéi ech zouginn hätt, ech realiséieren datt ech just am Ufank vu menger Erhuelung sinn. Ech muss ëmmer nach vill vun der Dreck "vergiessen" déi ech online gesinn hunn, an de Prozess dat ze maachen ass just andeems ech net drun denken - mäi Geescht mat anere Saachen, méi gesonde Saachen ze bewältegen.
Ech kann net soen datt ech eng ganz aner Persoun sinn. Ech fille mech besser, méi staark, awer ech sinn nach net do wou ech wëll sinn. Zréckkommen an Normal brauch Zäit, an 90 Deeg fir mech ass net genuch. Awer ech si staark genuch mat Vertrauen ze soen - ech ginn weider - Kee PM - an dat ass nëmme méiglech wéinst deem wat ech fir déi lescht 3 Méint gemaach hunn - krut eng Disziplin, e bësse Réckbein. Ech sinn net méi spinlos Quellen, handelen op meng Impulser a gi mam Stroum.
LINK - Dëst ass mäi 90 Dag Bericht
by Penela
;
