Wann ech fir d'éischt den NoFap am Hard Mode ugefaang hunn, hat ech wierklech schlecht ED an DE bis zum Punkt wou ech bal opginn hunn, ech hunn et just net verstanen. Awer zënter ech dës Neistart gemaach hunn, hunn ech vill geléiert an meng ED ass elo vill besser.
Ech hunn meng 90 Deeg nei gestart den 11/04/2017 an dat ass meng Timeline.
10. Mee 2017 - 30 Deeg NoFap
10. Juni 2017 - 60 Deeg NoFap
10. Juli 2017 - 90 Deeg NoFap
30 Deeg vun NoFap
Fir déi éischt 30 Deeg hunn ech net vill geännert. Tatsächlech war ech ganz flaach, ech konnt näischt spieren, well ech war sou vill numm an emotional ouni all. Ech muss zouginn datt ech meng Zweifel hat iwwer de ganzen NoFap iwwer Är Porno Sucht Saach ze kréien. Wärend dëser Period war ech op meng niddregsten well ech et ganz eescht geholl hunn. Ech hunn all meng Dating Profiler behënnert an opgehalen no all Porno Period ze kucken.
Deemols war ech just sou liewenslänglech, ech hu keng Drängen iwwerhaapt emol eppes pornografesches oder sexuell stimuléierend ze kucken. Den éischte Mount war fir mech schwéier sozial well ech mech komplett aus Leit ofgeschnidden gefillt hunn. Meng Haaptquell fir Leit a Meedercher ze begéinen war duerch Dating an ech verbidden mech alles ze maachen wat zu Ausléiser féiere kéint.
Trotz menger Einsamkeet gleewen ech datt et ganz hëllefräich war well d'Sucht ugefaang huet ze verschwannen an mäi Fokus op aner Saachen geännert huet.
60 Deeg vun NoFap
Wann ech 60 Deeg vum PMO net geschloen hunn, war et wuertwiertlech dat Spillwiessel fir mech! Ech wollt verzweiwelt an d'Datingszene zréckzekommen. Meng Libido war erëm an ech hat ugefaang Moien Holz ze hunn! Dëst ass eppes wat ech scho Méint net erlieft hunn well ech op d'mannst eemol oder zweemol am Dag ausgefall sinn sou datt ech erofgeschnidden gi sinn. Awer no 60 Deeg absolut näischt mécht d'Gefill zréck!
Ech hu mech gefillt wéi ech bereet waren Leit ze begéinen a sech erëm ze treffen well dës Eenzegkeet wierklech ugefaang huet mech erof ze bréngen. All Dag war eng Schluecht an ech mengen an dëser Period war et wierklech un mech. Meng Frënn waren dobaussen Leit ze treffen an ech war ëmmer eleng, ech hunn d'Méiglechkeeten vermësst.
Dëst ass och wou de Stress fir den NoFap fir sou laang ze maachen huet mech beaflosst. Ech hunn ugefaang Kappwéi ze kréien, ech denken et war just datt ech mech selwer opgeruff krut. Egal ronderëm den Dag 70 hunn ech e Kompromëss gemaach an decidéiert zréck an d'Datingszene ze goen. Net fir Sex awer fir de soziale Aspekt vun de Leit erëm ze treffen, well ech gleewen datt fir d'Leit dës Sucht wierklech ze bewältege musse nei neurale Weeër aus dem Porno bilden.
Also zwéngt Iech am Prinzip selwer do eraus ze goen a Leit ze treffen well et MÉI normalen Wee ginn mat Leit ze interagéieren. Kee méi vertrauen op bëlleg Dopamin Spannungen vun PMO déi Iech fuddelen fir Leit am richtege Liewen ze treffen. Déi méi Leit, déi Dir trefft an interagéiere mat der méi staarker, déi Verbindung gëtt wéi Dir de Bind briechen, deen Dir Iech trainéiert hutt fir iwwerzeegen mat der Porno Sucht.
Ech ka mech un een Dag erënneren wou ech an de Buttek gaang ass, fir Toiletten ze kafen. Do war dëst wierklech schéint Meedchen hannert der Comptoir, si huet de Kapp a meng Richtung gedréint an eis Aen hunn sech e puer Sekonne gekuckt. Ech sinn an de Comeback gaang fir d'Saachen ze bezuelen déi ech kaaft hunn an dat ass wéi et geschitt ass… Ganz no hunn ech gemierkt wéi schéin hatt war an ech hunn dee gréissten Uschloss un deem ech scho ganz laang hat an ech hunn mech net selwer beréiert. !!! Leider war ech aus der Praxis well ech net wierklech mat de Leit geschwat hunn bis zu dësem Zäitpunkt, also probéiert ech net mat hatt richteg ze schwätzen a lénks.
Awer dee Moment hunn ech gemierkt datt vill vu menge Probleemer psychologesch sinn an datt ech ugefaang hunn ze heelen. Dëst gouf nach méi offensichtlech well ech net konnte goen a wuertwiertlech ophalen ze goen, well ech war einfach ze verdammt schwéier, ech konnt net réckelen!
90 Deeg vun NoFap
Eng Kéier hunn ech et zu 90 Deeg gemaach wéi et war eng komplett Transformatioun fir mech. Ech wäert net léien, et war ganz schwéier mat unzefänken an et goufen Deeg wou ech Gedanken iwwer Porn nach eng Kéier kucken. Ech hat e schlechten Dag wou ech no Relaps koum wéi ech blo Bäll krut an aus menger Erfahrung wosst ech datt Fapping de Schmerz géif entlaaschten. Zum Gléck ass et no engem Dag oder esou fort ...
Wann ech fir d'éischt den NoFap am Hard Mode ugefaang hunn, hat ech wierklech schlecht ED an DE bis zum Punkt wou ech bal opginn hunn, ech hunn et just net verstanen. Awer zënter ech dës Neistart gemaach hunn, hunn ech vill geléiert an meng ED ass elo vill besser. Ech kann nach net fir den DE schwätzen well ech net sexuell aktiv war zënter ech selbstverständlech ugefaang hunn
Eng Saach déi wierklech gutt fir mech geschafft huet fir meng ED Problemer wesentlech ze verbesseren war mech guer net ze beréieren, Meditatioun a just ronderëm Meedercher ze sinn. Ech hunn och e bësse Bildvisualiséierungstraining gemaach. Prinzipiell wat Dir maacht ass Ären Gehir nei bedrauwen. Also amplaz fir un eng Pornoszeen ze denken, hu ech mech virgestallt mat engem richtege Liewen Meedchen een deen ech kannt. Et kléngt vläicht e bëssen domm awer dës Saach funktionnéiert tatsächlech. Dir gitt zréck op déi männlech, uerdentlech Aart a Weis ze denken Dir braucht net ze fantaséieren iwwer eppes Fake dat Dir online gesinn hutt. Gitt erwächt andeems Dir Iech selwer mat engem Meedchen virstellt datt et ass wéi et sollt sinn, mir kéinten all dat maachen ier mer eis mat dësem Porn verwirrt hunn.
LINK - 90 Deeg Hard Mode Keen PMO - Meng Erfollegsgeschicht
by iwwerrascht
;