Mäi grousse Succès fir ze deelen ass dëst: Ech koum aus de Coursen fir d'éischte Kéier a mengem Liewen lescht Woch, an dann erëm dräi Deeg méi spéit.
Ech sinn 33 Joer al an hunn zënter ongeféier 10 Joer Sex mat verschiddene Meedercher gemaach. Et gouf eng absolut massiv Quell vu Frustratioun an Enttäuschung ëmmer erëm, datt ech ni wärend dem Sex komm sinn. Ech hat aner Intimitéitsthemen wéinst Kandheetsevenementer déi mech voll vertrauen a lass loossen a voll präsent si mat Meedercher déi ech zënter 7 Joer duerch Therapie adresséiert hunn.
Awer vill vun där Aarbecht gemaach ze hunn a méi komfortabel ronderëm Frae ginn hunn ech ëmmer fonnt datt ech se net spieren a kee Betrag vu Sex géif mech kommen. Heiansdo géifen Handjobs et maachen, awer aner Mol géif d'Meedchen a Fro e midden Aarm kréien oder ech géif soen, hatt hält op, well ech war besuergt, et huet ze laang gedauert. Déi ganzen Zäit hätt ech P benotzt fir eleng ze masturbéieren wann net mat hinnen. Witzeg hunn ech geduecht datt P mech op Sex virbereet. Ech war sou sou falsch.
Also déi lescht Woch, am Dag 38 vu kee PMO (meng längste Streck) hat ech Sex an ech koum wärend dem Sex, no nëmmen 20 Minutten an et huet super gefillt. D'Relief vun et geschitt no sou ville Joeren dovun ze dreemen war onheemlech. Ech hat ni geduecht datt et géif geschéien. Ech hunn heiansdo Gedanken ausgelooss datt et ni a mengem Liewen géif geschéien, datt ech vläicht just mat der liewen.
Déi puer Saachen, déi ech an de leschte Jore gemaach hunn, déi beschreiwen wéi ech zu dësem Erfolleg hunn (Positiven an Negativer) a ginn eng Zäitlinn vu wéi d'Saachen sech entwéckelt hunn:
- Therapie
- Meditatioun a Mindfulness
- ustrengender Übung a Yoga
- maximéiert gutt Schlof
Speziell un PMO:
- Ech hunn als éischt decidéiert PMO viru ronn zwee Joer opzehalen an ech hunn direkt kee PMO Sträif vun 28 Deeg erreecht. Duerno fir e puer Wochen zréckgefall ("Ech kéint et och e puer Deeg genéissen ier ech erëm ophalen"). Ech hu mat mir selwer vill verhandelt fir méi spéit opzehalen.
- Ech hu mat mir selwer verhandelt a P opgehalen awer net Fotoe vu Meedercher a Bikini an Unterwäsche (wat ech elo vermeiden). Ech sinn 400+ Deeg ouni P. Wärend dëser Zäit hunn ech mech selwer beréiert an experimentéiert mat der Iddi fir duerch reng Konzentratioun ze kommen (ech hunn elo e puer Joer meditéiert - dat schéngt wéi eng Erweiderung fir meng Praxis - et war och verhandelt. fir net M an O opzehalen). Ech muss soen, ech hat e puer Erfolleg op dëser Front, och sanft Beweegunge wärend M etc géife mech kommen. MEE, wärend dëser Period hat ech ED e puer Mol mat Meedercher, déi ech als ganz attraktiv ugesinn hunn, also wat ech gemaach hunn, war net eng komplett Léisung a schliisslech ech, a si, mir sinn enttäuscht a froen eis firwat dat geschitt ass.
- Ongeféier 4 oder 5 Méint hunn ech P opginn a gekuckt a fir ongeféier zwee Méint hunn ech op PMO gebingelt. Ech war egal a just geduecht "féck et, ech stoppen herno". Ech hat all Intentioun an Engagement fir mäi Zil verluer, ech denken vun Enttäuschung mat engem Meedchen opgebrach ze ginn dat ech no ongeféier 6 Méint gesinn hunn. Hannendrun war et eng gutt Saach. Ech sinn zweemol déi ganz Zäit komm an ni beim Sex.
- Nodeems ech binged a binged hunn hunn ech mäi Mangel u Intentioun an Engagement gemierkt datt ech mech als Affer gefillt hunn an ech hunn decidéiert mech nei z'engagéieren. Also virun 43 Deeg hunn ech den PMO opgehalen an hunn decidéiert ech géif net verhandelen oder experimentéieren oder kee Rutsch toleréieren. Ronderëm Dag 12 sinn ech op en Datum mat engem Meedche gaang, wat ech wierklech gär hunn (a sinn nach ëmmer mateneen) a war frou datt hatt net direkt Sex wollt hunn, et huet mir eng Chance méi nei gestart ze hunn, bis et schlussendlech geschitt ass . Et waren Owender wou ech sou gedréit hunn hir ze verloossen datt ech gezwonge sinn den Drock ze entlaaschten, awer ech géif net, an, naass Dreem hunn den Drock entlooss (ech betruechten se net als e Reset). Eng Nuecht um Dag 30 koum ech bal a meng Box a war frou doriwwer (DE war ëmmer déi gréisste Frustratioun fir mech).
Déi Abléck, déi ech deene Leit op der Rees ubidden:
- Journal - Ech hunn ëmmer e Journal gehalen. Op dëser Sträif markéieren ech all neien Dag vun Abstinenz a wat bal eng Mini-Zeremonie ass andeems ech d'Wuert "Dag" schreiwen an d'Zuel a méi grousse komplizéierte Buschtawen, et zitt meng Opmierksamkeet méi laang wéi ze kribbelen an ech sinn wierklech drun erënnert firwat ech ' m maachen et.
- Educate selwer iwwer firwat dat Dir geschitt ass. Wëssen ass Kraaft. Et ginn emotional, kierperlech a gesellschaftlech Grënn déi mir maachen. D'Lück a mengem Wëssen waren déi neurologesch Grënn. Wéi ech dat verstanen hunn, war ech besser arméiert fir Erfolleg. Ech gleewen net datt den Erfolleg erreecht gëtt andeems nëmmen PMO ophält, awer et ass e grousst Stéck vum Puzzle. Opzehalen ass d'Zäit an d'Méiglechkeeten aner positiv Saachen ze léieren an d'Introspektioun a Verständnis vu sech selwer ze kréien. E puer Leit musse Therapie berécksiichtegen.
- Ech sinn mat engem Mantra komm wéi enttäuscht ech mat engem Réckfall wier an et als Erënnerung op mengem Handy gesat fir a vulnérablen Zäiten ze goen wann ech alleng wier.
- Filter Ausléiser Säiten déi duerch "Leit" vun anere Leit op Facebook Newsfeed Ie Laddish Säiten opkommen déi Titten an Arsch weisen. Ech hu misse pinterest an instagram lass ginn. Ze vill suggestiv Fotoen déi einfach zougänglech sinn.
Ech genéissen elo wierklech mam Meedchen ze sinn, wat ech gesinn, an hirem mënschleche Kierper mat sengen "Mängel" (ech hunn dat an ëmgedréint Komma gesat, well hire Kierper schéngt mir perfekt ze sinn, och wa si näischt wéi d'Modeller online ass, déi gepimpt a gemaach ginn erop an airbrushed oder gekippt a verstoppt).
Et huet mech eng Zäit gedauert awer et war sou wäert et. Egal wat, net ophalen. Léiert dës Stëmm ze erkennen déi seet Dir wäert ausfalen, an datt et just eng Kreatioun vum Geescht ass an net wierklech wierklech.
Als ofgesinn hunn ech gemierkt datt Frae méi Opmierksamkeet bezuelen. Ech fille mech méi fäeg ze genéissen Sex ze hunn well ech meng Motivatioun net an en T-Shirt spunked hunn. Ech si manner e Sklave vum Impuls. Ech wëll Relatiounen iwwer Zefriddenheet verfollegen. Ech hu méi Zäit fir selwer Verbesserung a Spiritualitéit ze benotzen. Keng Schimmt déi follegt no P. nozekucken. Et huet wierklech e positiven Impakt op mäi Liewen.
Bleift de Cours!
;
