Ech hunn ëmmer gehaasst ze lafen. Awer dunn war ech e Masturbator. Ech hunn no bëllege Spannunge gesicht. Elo denken ech iwwer Schwieregkeeten an Disziplin a wéi kann ech méi vum Gewiicht vun der Welt op mäi Réck leeën. Wat méi Verantwortung wat besser.
Ech meditéieren, scho giess Keto fir déi lescht 3 Joer, 2.5 Joer Kierpergewiicht Fitness, ee Summer vu Boxen. Hunn eng Aarbecht déi ech wëll, an a mengem leschte Joer vun der PhD. Ech hu scho e Passiounsprojet: Piano fir e Recital ze praktizéieren.
An doriwwer eraus denken ech drun dëse Summer e Marathon ze lafen? Den alen ech géif ni sou eppes maachen. Awer den alen ech war e Masturbator.
Denkt un déi schlau an technesch korrekt Wierder vum Jordan Peterson: Dir sidd vill méi wéi Dir mengt Dir sidd!
Ech war bewosst iwwer NoFap Virdeeler fir ongeféier 2 Joer. 40 Deeg NoEdging war mäi Maximum.
Ech sinn 33. Ech hunn ëmmer gestammelt awer war prominent an der Pubertéit an am Lycée. Am mannsten ze soen ech war miserabel an net verstan. Ech konnt mech net ausdrécken. Also hunn ech probéiert nei Weeër ze fannen fir mech auszedrécken: ugefaang ze schreiwen a méi schlëmm mam Piano ze ginn.
Duerno a menger zwanzeger hunn ech Meditatiounsübung ugefaang. Ech hunn Virdeeler erlieft awer heiansdo huet et net gedauert.
Fir déi lescht fënnef Joer meditéieren ech regelméisseg. Souguer war um 10-Dag Vipassana Réckzuch.
Dann huet meng Ernärung geännert. Duerno huet 3 Mol d'Woch exerséiert.
Awer ëmmer war ech net zefridden mat menger Produktivitéit.
Also den Haaptgrond firwat ech den NoFap ugefaang hunn war mech selwer méi ze energien, a méi produktiv ze sinn.
[NoFap] hëlleft op d'mannst mat mengem Vertrauen an Akzeptanz vu mir selwer. Dat ass e grousst Deal. Mäi Stotter ass och mat mengem Stressniveau korreléiert. A reegelméissegen Ëmstänn mierkt keen och bis ech se soen. Toastmasters hëlleft och fir op meng Angscht ze goen a mat Besuergnëss ëmzegoen.
;
