Alter 37 - Gesond Energieniveau a Fokus, Sex besser

Gutt, dësen Dag ass komm an et ass net ze gleewen an ze iwwerwältegend. Ech war NoFapping (?) Am einfache Modus an an de leschten 90 Deeg. D'Kraaft a Volumen vu menge Ejakulatioune ware reichlech a liicht stolzinducéierend, wann ech dat selwer soen.

Ech hunn am ganzen 4 Mol ejakuléiert: 3 Mol mat enger Fra an eemol e naassen Dram deen ech an der Nuecht vum 87sten Dag hat (ech war ganz iwwerrascht).

Zréck zum Thema, ech hunn onbewosst probéiert fir Joeren vu Porno ze läschen, an dann an deem Zyklus ze spullen, dee mir all kennen an haassen. NoFap war den entscheedende Faktor deen et erlaabt huet mech aus de Ketten vun der Porno Sucht ze briechen. Déi éischt puer Woche waren déi schwéiersten an da war et zënterhier zimmlech glat. Dank der Ënnerstëtzung vun dësem Subreddit, 90 Deeg (am einfache Modus, gewähren) war méi einfach wéi erwaart an ech denken elo guer net u Porno.

Dat gesot, Porno ass just ee vu ville méigleche Weeër, déi mir benotze fir mat eise Probleemer ëmzegoen. Ech sinn iwwerwältegt well et iergendwéi manner e Fall vu "Supermächte" war a méi e Retour op d'Gnod an d'Normalitéit: gesond Energieniveau erholl a fokusséieren, mat Leit méi zouversiichtlech ëmgoen, Gedächtnisverbesserungen, keng méi zoufälleg Schnëtt op mengem Gesiicht . Et ass super, just net sou dramatesch oder spannend wéi e puer aner Erfollegsgeschichten hei.

Méi wichteg, ech sinn nach eng Kéier géint d'Mauer vu mengen eegenen Ängscht an (ugesi) Aschränkunge komm. Den Ënnerscheed dës Kéier ass datt ech nüchteg beobachten an exploréieren, d'Uerteel vermeiden a versichen Raum fir mech ze schafen fir ze denken an ze wuessen anstatt emotional oder séier ze reagéieren wéi ech virdru gemaach hätt. Déi Selbstentwécklung déi ech vun elo maachen hëlleft eng dauerhaft Verännerung a Wuesstum ze schafen an dorop freeën ech mech (a vläicht souguer e bëssen Angscht).

Merci nach eng Kéier fir all d'Leit déi hei op NoFap deelen an ënnerstëtzen - dëst ass wierklech eng Gemeinschaft vu Liewensretter.


Soll dat

Ech sinn eigentlech méi al wéi déi meescht Leit hei mat 37 Joer. Ech fille glécklech datt Breetbandinternet net wäit verfügbar gouf bis ech a meng 20er war. Ech hunn meng éischt Porno gekuckt wéi ech 12 war awer net wierklech d'Gewunnecht hunn et regelméisseg ze kucken bis ongeféier 15 Joer.

Ech hunn iwwer déi lescht 5 Joer gebingelt a gereinegt, onbewosst probéiert d'Gewunnecht ze rëselen an NoFap am Oktober d'lescht Joer fonnt. Ech hu beschloss wierklech den 1. November opzehalen komplett opzehalen an hunn zënterhier net wierklech zréck gekuckt.

Ech hat ni eerektil Probleemer kierperlech, awer ech hat Probleemer mat menger Ex-Frëndin an d'Stëmmung ze kréien, déi ech op d'Erwaardungen zouginn, déi Porno erstallt huet an och un eis aner interperséinlech Probleemer. Géint Enn war déi eenzeg Kéier wou mir erfollegräich Sex kënne maachen duerch séier Virdeel vu Mueresholz - zimlech deprimant wann Dir drun denkt.

Am Sënn vun der Notiz wéi d'Saachen ugefaang hunn ze verbesseren, misst et déi éischt Ejakulatioun sinn, déi ongeféier 42 Deeg erakomm ass. Ech hätt nawell e puer Gedrénks awer hat absolut keng Probleemer et fir dee Blowjob opzestellen. D'Ejakulatioun war vulkanesch.

LINK - 90-Dag Update 

by ramencandombe


 

UPDATE - 6 Méint an, de Kampf ass real

Gutt, ech si bal op 200 Deeg, e puer Wochen iwwer dem 6-Mount. Ech hunn nach ëmmer net PMO wärend dëser Zäit, awer viru kuerzem, meng héije Libido mécht mech drun ze denken.

Sexuell Energie weidergeleet ass schwéier, besonnesch wann Dir eenzeg sidd, wéi ech zënter Juli d'lescht Joer sinn. Ech hunn e puer onregelméisseg Sex wärend dëser Period, awer et ass net zouverléisseg sou datt den Impuls méi schlecht gëtt.

Net meng sexuell Energie op eng positiv Manéier ëmzeleeden huet mech dozou gefouert Ersatzspiller wéi Instagram a Snapchat ze fannen. Ech hunn dës Tools benotzt fir eng Sammlung vu schéinen a waarme Fraen opzebauen fir ze verfollegen an hunn erëm an de leschte puer Wochen ugefaang ze bannen. Deen eenzegen Ënnerscheed tëscht dësem a Porno ass d'Intensitéit vun de Medien, d'Prinzipie sinn awer déi selwecht.

Jiddefalls, wann ech iwwer déi lescht 6 Méint denken, sinn et e puer ganz positiv Verännerungen a mengem Liewen ginn a wéi ech meng Zäit verbréngen:

  • Fokusséiert Planung an Ziler
  • Méi Lies
  • Méi kierperlech Aktivitéit an Übung
  • Verbesserte Gedäck
  • Allgemeng verbessert Leeschtung op der Aarbecht

Um makro Niveau ass d'Liewe dramatesch verbessert. Ech hu Schrëtt geholl fir meng emotional Themen ze këmmeren déi schwéier war (a weider esou sinn) awer dës Aktiounen hëllefen mech op laang Siicht. Um alldeegleche Niveau bleift de Kampf an ass eppes fir ni ze vernoléissegen.

Vill Gléck a weider kämpfen!