Beobachtete Virdeeler: Méi Vertrauen, Verbessert Verdauung, Manner Kappwéi, Reduzéiert Urteel fir ze pisséieren, Méi déif Stëmm, Gewënn beim Training, Méi séier Erhuelung nom Workout, Manner Flaky Haut, Reduzéiert Hoerverloscht, ...
Heefeg Erektionen, Package (Penis / Bäll) fillt sech gesond a méi voll, erhéicht Wonsch fir richteg Intimitéit mat Fraen.
Haut hunn ech 60 Deeg NoFap Hardmode ofgeschloss. Et war haart a belountend. Tough am Sënn datt NoFap mir erlaabt huet duerch Saachen ze gesinn déi ech zënter enger laanger Zäit ofgesat hunn. Ech hunn endlech de Courage Gesiicht zu Gesiicht mat mengen Emotiounen ze kommen.
Ech kommen lues a lues aus dem falsche Kokon vun der Sucht eraus a géigeniwwer dem Liewen. Mäi Liewen ass extrem stresseg a punkto Karriär / Famill an op NoFap ze sinn huet mir gehollef de Cours ze bleiwen a besser Entscheedungen ze treffen. Wann net fir NoFap, hätt ech mech an Selbstschued a méi déif an Depressioun gefall.
Mäin Drang fir Porno ze kucken a masturbéieren ass wesentlech erofgaang. Ech kreditéieren dëst haaptsächlech fir d'Vermeidung vun Ausléiser vun iergendenger Form (sief et op Fraekierper kucken oder Biller / Filmer vu sexueller Natur kucken oder iwwer Sex fantaséieren). Ech gleewen datt dëst ee vun de Schlëssel ass fir PMO ze iwwerwannen.
Wann Dir Äert Gehir kee Dreck fiddert, wäert et kee Dreck produzéieren. Et ass am Prinzip einfach: Junk In Junk Out. Wat Dir setzt ass wat Dir erauskënnt. Ech hunn datselwecht gemaach wat d'Liewensmëttel ugeet, a Junk Food sou vill wéi ech kann vermeiden. Ech kann net erwaarden e gesonde Kierper ze hunn wann ech et net mat gesondem Iessen ernähren.
Ech schaffen och regelméisseg fir meng iwwerschësseg Energie op eng sënnvoll Manéier ze kanaliséieren. Wann ech Energie opgehuewe hunn, kréien ech zoufälleg Drang. Ech schaffen meng Arsch absënnlech am Fitnessstudio sou datt ech net ze vill Energie fir d'Urgungen iwwreg hunn.
Ech Single also ech plangen Hardmode weider bis ech eng richteg Fra treffen intim gin mat. Ech hat nach keng naass Dreem, an ech kucken et als Zeechen datt mäi Kierper keng Fräisetzung brauch.
Et gëtt gesot datt richtegt Gléck vu bannen kënnt, also schaffen ech lues fir dat richtegt Gléck z'erreechen. Ech fille mech equilibréiert, zefridden a trei zu mir selwer. An ech hunn dës nei mech gär.
Ech wënschen Iech all banneschten Kraaft a Fridden. Op 90 Deeg Fräiheet! Merci!
[Vun de Kommentaren]
Internet Porno huet fir mech ugefaang am Alter vun 21. Ech hu probéiert op an aus fir 10+ Joer opzehalen, awer eescht ginn nodeems ech iwwer NoFap viru 6 Méint héieren hunn.
LINK - 60 Deeg Hardmode 37M: Virdeeler, Tipps, Encouragement
by abhanda
UPDATE - 37M, 90 Deeg. Rees Virdeeler / Erfahrung. HardMode Enn. SoftMode fänkt un.
Hallo Frënn,
Ech hunn haut 90 Deeg NoFap ofgeschloss. Ech war op hardmode bis gëschter Owend wann ech intim mat enger Fra ech daten. Wéi een an engem Post gëschter ernimmt huet, Intimitéit mat enger Fra mat där Dir verbënnt ass 1000 Mol besser wéi PMO / MO selwer. De Schleier vum PMO opgehuewe ze hunn heescht datt Dir mat all de Sënner ofstëmme kënnt, während Dir intim sidd mat där Persoun, an d'Freed ass just sou vill erhéicht.
Wärend menger Zäit op NoFap hunn ech bal all positiv Virdeeler erlieft, déi déi meescht Leit op der PMO Abstinenz ernimmt hunn, a verstäerkt Vertrauen an d'Ofwuelung vu Selbstschued ass op der Lëscht.
Wann ech iwwer d'Virdeeler schwätzen, mengen ech net ze soen datt ech all dës Virdeeler just observéiert hunn andeems ech NoFap maachen. NoFap war e Mëttel fir mech fir aner positiv Gewunnechten ze engagéieren, sou wéi Übung, richteg iessen, Verbindung mat Frënn a Famill, an Iech selwer ze schätzen fir all déi gutt Saachen déi Dir probéiert ze maachen. Wärend op PMO, hat ech net d'Kraaft oder de Wonsch mech selwer ze verbesseren. Ech war ze beschäftegt mat Self-Loathing.
Wéi hunn ech et gemaach? Ech vermeide Ausléiser a sexuell fantaséieren sou vill wéi ech konnt. Vläicht ass dat firwat ech während der Period net een eenzegen Naassdreem hat.
Fir mech, wann ech e Meedchen hir Kierperdeeler mat Lust gekuckt hunn, dat ass wann ech an sexuell Fantaséieren a PMOed geschneit hunn. Elo vermeiden ech dat ze maachen, an amplaz konzentréieren ech mech op d'Schéinheet vun de Meedercher andeems ech op hir Aen kucken. Och wann mäi Geescht ufänkt ze fantaséieren, maachen ech direkt de Gedanken ëmzebréngen andeems ech iwwer eppes anescht net-sexuell denken.
Dëst war eng vun de schwieregsten awer belounendste Reesen vu mengem Liewen, an ech plangen dëse Wee fir ëmmer weiderzemaachen. Fir mech ass meng sexuell Energie eppes wat ech nëmme wëll mat enger Fra deele mat där ech sinn. Dat ass wéi mir als Männer geduecht waren, fir eng Fra eis männlech sexuell Energie a Leidenschaft ze ginn.
Benotzt Är sexuell Energie fir méi männlech ze ginn wéi Gewiichter opzehiewen fir staark ze ginn an / oder déi bescht op der Aarbecht ze sinn.
Een weise sot eemol "e Geescht ass eng schrecklech Saach ze verschwenden". Loosst eis net mat PMO verschwenden wat eis nëmmen ëmmer méi miserabel mécht an eis vun der Realitéit ewechhëlt.
Loosst eis eng Kéier Männer sinn! Loosst eis eise Kierper a Verstand erëmfannen, an eis Männlechkeet erëmfannen!
Kick PMO aus Ärem Liewen. Net nëmme wäert Dir ufänken Iech selwer méi gär ze hunn an ze respektéieren, awer och d'Fra an Ärem Liewen (elo oder an Zukunft) wäert Iech méi gär hunn dofir.
Bleift staark a Vill Gléck!
;
