Ech sinn en 40+ Joer ale Single Papp an ech hunn Gehir Niwwel erlieft fir d'lescht Joer an en halleft. NoFap huet mir gehollef et lass ze ginn.
TL; DR? Gitt op "VVVV BRAIN FOG VVVV" 🙂
No menger Scheedung virun e puer Joer hunn ech d'Gewunnecht op d'Aarbecht ze goen, ze iessen, e puer (méi wéi e puer..) Gedrénks ze drénken, Filmer ze kucken/Spiller ze spillen (mat oder ouni Frënn), PMO all aneren Dag (wa méiglech) ), schlofen, Widderhuelen.
Wärend der Woch hunn ech gesuergt datt ech sou vill Porno eroflueden wéi méiglech, sou datt ech wousst datt wann de Weekend ugefaang huet ech de maximalen Dopamin héich konnt kréien. Dir sidd ganz qualifizéiert an deem. Numm all Porno Stär (net!) An ech kann Iech wahrscheinlech eng Beschreiwung ginn 🙂
Dëst Muster huet mech vill méi oft doheem bliwwen, meng Energie entlooss, Frënn verluer well ech mech net méi ëm si gekëmmert hunn an allgemeng huet mech opginn op Aufgaben an Ziler déi ech fréier haten. Iwwerhaapt, firwat erausgoen wann Dir Stonnen verbrénge kënnt fir Iech selwer z'erwächen andeems Dir dat neitste/wärmst Material sammelt, et virbereet, Iech selwer an engem Trance-wéi Staat mat e puer Whisky's ze kréien an endlech den Daach ofbriechen? 🙂
Déi komesch Saach ass datt ech op der Aarbechtsplaz ganz bequem sinn fir Ziler ze setzen an se z'erreechen. Ech hu meng Finanzen ofgedeckt, e proppert Haus a wahrscheinlech déi bescht Physik fir mäin Alter a mengem soziale Krees.
Also wat ass mat mir geschitt?
Ech mengen PMO war d'Resultat vun der Léift opzeginn. Och wa Frae mech gär hunn, hunn ech mir ëmmer gesot datt et OK ass Single ze sinn an net méi Péng brauch, verursaacht duerch eng Bezéiung. Bei e puer Geleeënheeten hat ech Frae ganz u mech interesséiert, awer ech hunn mech zréckgezunn, wahrscheinlech well ech gewinnt sinn eleng ze sinn an och dee geringste kierperleche "Feeler" huet mech geännert. Et muss een no sinn, mat deem ech mäi Gehir all dës Joeren ernähren. Ech hu mech op Pixel Paradise konditionéiert an domat vun der Realitéit fortgefuer.
Net méi! Aaaaanyway, zréck an de Gehirniwwel.
VVVVVVVVV GEHIERNiwwel VVVVVVVVV
Eng Zäitchen zréck hunn ech decidéiert den Alkohol ze falen. Fir 6 Méint, net eng eenzeg Drëps. Et huet vill fir meng Energie gemaach, besser geschlof, mech och e puer Suen gespuert. Mee den Niwwel war nach ëmmer do, entweder am Hannergrond bei gudden Deeg oder voller Kraaft op schlechten Deeg.
Dann ophalen ech Zocker fir 3 Méint. Nieft dem gewéinleche Verlaangen huet et och kee positiven Effekt op de Gehirniwwel.
Übung. Meeschtens ze midd, awer weider gaangen. Et huet mäi Kierper geännert, awer mäi Gehir huet mir nach ëmmer déiselwecht Resultater ginn.
Vitamin D. Huelt et eng Zäitchen, awer nach eng Kéier keng Resultater.
An dunn huet et mech opgefall. Ech hu gemierkt datt am Zäitframe, an deem ech all d'Stimulatiounsmëttel (Alkohol, Zocker) erofgefall hunn, déi schlecht Gehirnniwweldeeg méi dacks waren. An dunn hunn ech gemierkt datt ech an där Zäit méi dacks PMO'en hunn. Hey, wat soll en Typ maachen wann Dir d'Saachen ewechhuelt, déi hie gär huet, oder?
Bottom Line, et war eng kloer Korrelatioun tëscht PMO a Brain Fog, menger Meenung no. Also hunn ech NoFap fonnt, Hard Mode fir e puer Wochen gaang a roden wat? Keng méi schlecht Brain Fog Deeg! Duerno sinn ech bewosst als Test zréckgefall (voll Behandlung :-)). Den nächsten Dag, Brain Fog!
Also, et ass mir kloer wat ech maache muss. Openthalt vun der "Dope". A bis elo huet et mir méi Energie ginn. Selbstvertrauen nach ëmmer d'selwecht, well mir dat net gefeelt hunn 🙂 Awer déi gréisste Belounung ass erëm kloer ze denken an "hei" ze sinn an net "duerch d'Liewen ze schwammen".
Also wann Dir déiselwecht Gefiller erliewt, gitt et fir e puer Wochen / Méint.
Gutt, maach et weider jiddereen, erënnert datt Dir eng speziell Rass sidd. Wëllen iwwer Dopamin!
- btw: dëst ass mäin éischte Post, also sief sanft 😉
LINK - Brain Fog fir ëmmer geheelt? Kee méi Pixel Paradise!
by helleg-f
;