Ech hunn et gemaach! Haut ass mäin 1 Joer NoFap Anniversaire ... Eng gutt Zäit fir endlech meng 'Ordeal' ze schwätzen an ze deelen; ) Ech kommen ursprénglech aus Holland; eng oppe Gesellschaft, besonnesch wann et ëm Sexualitéit geet. Alles gëtt diskutéiert, normal, akzeptéiert, wat sech op der Tëlee, Annoncen, Reality Shows, Internet asw reflektéiert.Nee ze masturbéieren wier wierklech dogéint, a wier wuel als en alen oder ënnerdréckte Wee bezeechent fir Selbstsex schlecht ze soen.
Ech selwer war e reegelméissegen a gléckleche Benotzer vu Porno, besonnesch an den 8 Joer virum NoFap (wéi ech ugefaang vun doheem ze schaffen ...). Ech geduecht ni vill vun et an ech ni geduecht opzehalen.
Ech sinn elo 44 Joer an am Mee 2015 huet d'Nofap 'Bewegung' meng Opmierksamkeet gefaang. Just aus Virwëtz (wéi ech iwwerrascht war vun de positiven Effekter et schéngt ze hunn). Ech hu geduecht datt et en interessante Selbsttest wier, also hunn ech et gemaach ... obwuel ech war an nach ëmmer skeptesch sinn.
Also hunn ech meng alldeeglech Porno kucken & reegelméisseg Masturbatioun opgehalen, an erstaunlecherweis drop gehalen ...
Wéi ech ugefaang hunn, huet et bal onreal gefillt. Kee Porno a kee M ... Dir sidd esou gewinnt, datt Dir Iech befreit fillt wann Dir vun "just maachen et" op NEE soen op eppes sou offensichtlech a verfügbar ass.
Loosst mech fir d'éischt e kuerzen Optrag meng 'NoFap Konditiounen' ginn :)
Ech kucken net Porno (vermeiden plakeg Fotoen meeschtens ...) an natierlech keng Masturbatioun. Ech hunn Geschlecht @ loosst soen e wëchentlechen Duerchschnëtt an hunn Sträifen vu 4 bis heiansdo 14 Deeg ouni Ejakulatioun / Porno / Sex (eppes wat virdru onméiglech geschéngt hätt). Hei sinn e puer Observatioune wéi et gaangen ass.
E puer offensichtlech Virdeeler:
Net Zäit verschwenden fir P ze surfen an ze ruckelen ... Et huet definitiv gefouert méi effektiv ze sinn. Méi kuerz Aarbechtsdeeg, méi Zäit fir ze trainéieren, méi Zäit fir Kanner, asw, etc. Just eng Säit awer awer ... De Fokus schéngt no 7 Méint ewech ze rutschen wéi ech ugefaang hunn op Sex-relatéierte Foren ze kucken, Sexspillsaache Siten an heiansdo Sexgeschichten a Fotoen (nee) Clips)
Et huet mir alles onschëlleg an ok geschéngt, awer de Problem fir mech selwer Plakegkeet ze kucken an erotesch Geschichten ze liesen war schlussendlech op der Sich no ëmmer méi. A well et keng Verëffentlechung oder Zefriddenheet ass, ass et schwéier ze stoppen ... Op engem Punkt hunn ech méi Zäit verschwend wéi fréier.
Also hunn ech viru kuerzem decidéiert guer net zréck op d'Online Plakegkeet zréckzekommen. Ech hunn opgehalen eppes erotesches oder sexuellen ze kucken / vun engem Écran dat ass; ) A bis elo sinn ech ganz frou. Hoffen ech kann weidergoen.
Zweet Virdeel; et fillt sech gutt a Kontroll ze sinn. Et gëtt mir e bessert Selbstbild (net ze soen masturbéieren ass schlecht, awer éierlech wëll ech léiwer net datt d'Leit wëssen datt ech just op dodgy Pornoclips masturbéiert hunn).
Den Haapt Saach ech gemierkt, a wat mech am meeschte iwwerrascht war meng Ännerung vun Stëmm. Ech hunn am Ufank net gemierkt an hat e bëssen Halswéi. D'Gefill huet mat der Zäit op an aus gekacht. Meng Stëmm war heiansdo liicht méi déif a méi haart ginn (konn et selwer kloer héieren). D'Schwéierheet huet gefillt wéi eng Zäit laang haart geschwat huet (wéi während engem Concert). D'Gefill verschwonnen ongeféier nom 7. Dag vum Net-Klimax (wat eigentlech mam 7 Deeg Testosteron-Zyklus entsprécht).
D'Ännerung vun der Stëmm huet ugefaang ronderëm d'Zäit wou Dir déi wëchentlech Testosteronerhéijung erwaart hätt a koum all 'no-Climax-Zyklus' zréck, bis zum 3. Mount. Zu deem Zäitpunkt war den Effekt net méi merkbar.
Dëst war zimmlech iwwerraschend kierperlech Effekt fir mech an et huet mech definitiv gemaach ze denken datt et wahrscheinlech méi zu NoFap wier wéi d'Leit sech bewosst sinn. Et mussen aner kierperlech oder mental Effekter vun NoFap sinn / wahrscheinlech méi subtil / wahrscheinlech negativ & positiv. Ech sinn iwwerzeegt datt d'Stëmmverännerung en direkten Effekt ass vun net masturbéieren an Testosteron Erhéijung (anscheinend Transgender, déi duerch Hormonbehandlungen goen fir méi männlech Features ze kréien, erliewen Halswéi an Ännerung vun der Stëmm och).
Wéi gesot, no 3 Méint ass den Effekt verschwonnen. Net sécher firwat awer vläicht ass Äre Kierper sou vill gewinnt un iwwerschësseg Masturbatioun, datt wann Dir NoFap ufänkt Äre Kierper nach ëmmer Drock a kuerzer Zäit opbaut wéi wann Dir ëmmer nach dacks ejakuléiert. Also ech denken, datt no enger Zäit Äre Kierper eng reduzéiert Frequenz vun Ejakulatioune bemierkt a sech lues a lues unzepassen, awer fir déi mëttlerweil preparéiert Dir Iech ëmmer nach op séier a heefeg Verëffentlechungen. Dëst bedeit wann d'schnell Verëffentlechung net do ass an d'Deeg passéieren Är Hormonproduktioun fänkt un den üblechen 7 Deeg Intervall un (BTW dëst ass meng eegen Interpretatioun!).
A menger Meenung no wier et dofir interessant Testosteronfuerschung fir dacks Masturbatoren an NoFap Männercher ze vergläichen. Just fir ze kucken ob den Testosteron Peak déiselwecht Kurve folgt. Ech géif unhuelen datt de Peak e bësse méi wäit erof op der Linn erschéngt oder manner intensiv am Fall vun NoFap Männercher ...
Aner Saachen, déi ech gemierkt hunn:
Meng Erektionen si vill méi staark (wéi erwaart). Eng 3 Deeg Paus vun der Ejakulatioun mécht scho Wonner (virun allem am Ufank). A Sex ze hunn no 'Ronn 1' schéngt elo machbar ze sinn (ech sinn 40+ also dat ass gutt Neiegkeet).
Déi éischt puer Sträifen vun net masturbéieren / net Héichpunkt waren schmerzhaf (Dir gitt einfach ausgeléist an opgereegt / och ouni Porno). No e puer Deeg fänkt Dir un ze blueballen an hutt onwuel Bauchgefill (souguer Joggen huet mir blo Bäll ginn). Et ass vill besser elo well ech manner zoufälleg Erhuelung hunn. Ech denken, datt mäi Kierper (a Geescht) sech ugepasst huet fir net ze masturbéieren a manner heefeg Ejakulatiounen.
Ech konnt eng Ännerung an der Gréisst vu mengem Penis a Skrotum gesinn; definitiv méi Dicht. Awer wann et keng Erhuelung fir eng Zäit ass, schéngt et zréckzezéien. Awer ni zu der selwechter XXS Gréisst wéi während Perioden vun dacks Masturbatioun. Ech denken datt Blutt an Är Genitalien fléisst, tendéiert do méi einfach ze bleiwen wann Dir net masturbéiert.
Ech schéngen e bësse méi roueg ze sinn. Manner nervös, manner zoufälleg Reizung a manner Middegkeet. Notéiert! Dëst war meng Gedanken no den éischte Méint / elo net sou sécher / vläicht ass et den neien Normal ginn, oder vläicht hunn ech just zevill an et gelies (wahrscheinlech ausgeléist duerch vill Erfahrungen ze liesen déi dës Effekter behaapten).
Nodeeler:
Definitiv en Nodeel: En iwwerempfindleche Penis. Ech muss et wierklech ganz einfach huelen wann ech Sex hunn fir net an enger Minutt ze kommen. Obwuel et schéngt elo liicht verbessert ze hunn. Awer ech kann nach ëmmer net sou laang daueren oder esou schwéier goen wéi ech fréier gemaach hunn. Et gëtt verschlechtert no 1,5 Wochen Abstinenz.
E Kondom ass eng grouss Verbesserung hautdesdaags (hue se ni vill gär awer si maachen de Geschlecht méi laang).
Interessant Säitnote: Ech hu gemierkt, datt ech mech erlaabt, Plakegkeet (Fotoen) während enger 'Kee-Klimax-Period' ze kucken a méi dacks opgeregt ze ginn, mech manner sensibel gemaach huet wann ech Sex hunn (e bësse méi laang konnt daueren ...). Ech hat eigentlech de Géigendeel erwaart an et hätt eng gutt Excuse gemaach fir zréck op Online Porno & Plakegkeet ze goen :) Awer wëll net erëm dohinner goen!
Aner Verännerungen, déi ongeféier zur selwechter Zäit wéi NoFap geschitt sinn (awer NET Sëcher wann et verwandt ass): Ech hunn meng Workout Routine verstäerkt an ugefaang bal alldeeglech Fitness a Kierpergewiicht Übungen ze maachen plus e bal deegleche 5 Meile Run. Zweetens hunn ech meng e bësse schwéier Drénkgewunnecht no ville Joeren ophalen, an sinn elo zréck op moderéiert Drénken @ 1 Getränk den Dag.
Fir mech sinn dat 2 grouss Leeschtungen!
Eng onerwaart Ännerung war déi verschlechtert Relatioun mat menger Fra / mir hunn eng Zäit an getrennte Better geschlof (d'Kanner waren déi ganzen Zäit an eisem Bett / also d'Excuse war 'kee Plaz fir mech'). Ech fille definitiv e Mangel un Erhuelung mat menger Fra (hun esou laang gefillt a wënschen datt et net sou wier ...). Net sécher ob et eng Relatioun zu NoFap ass, awer Porno kucken benotzt fir mech méi einfach ze maachen fir Sex. Ech sinn eigentlech zréck op eng al Frëndin am leschte Joer a spéider ugefaang eng Prostituéiert regelméisseg ze besichen (nach ëmmer) ... Ech sinn NoFap net fir dëst zouzeschreiwen (just ech ginn de falsche Wee), awer aner Faktore kënnen mech beaflosst hunn.
Wann ech op d'lescht Joer zréckkucken, bemierken ech datt ech ugefaang hunn ganz bewosst ze sinn net masturbéieren an net Porno kucken. Ech liesen vill Informatioun & Erfahrungen online. Ech war versicht meng Intervalle vun NoFap ze verlängeren (an ech hunn) just fir ze kucken wéi en Effekt et hätt.
Méi spéit ass d'Saache just weidergaang an NoFap huet sech an e méi normalen Zoustand ëmgewandelt. Et gouf keng sexuell Frustratioun. Ech hat eigentlech manner sexuell Gedanken (ouni Opmierksamkeet fir dat anert Geschlecht ze verléieren).
Meng Versuchung fir Porno ze kucken ass awer net fort. Awer elo datt de Wëllen do ass an d'Gewunnecht aus dem Wee ass, ass et einfach ze kontrolléieren. Ech gesinn nach ëmmer Masturbatioun als eng natierlech Gewunnecht. Et ass just datt et schéngt op e méi iwwerwältegend Niveau gedréckt ze sinn. Dass Porno onheemlech verlockend ass, liicht verfügbar an -awer- GRATIS, schéngt eppes domat ze dinn ze hunn :)
Ech mengen eigentlech eng Persoun ass just net "entworf" fir mat heefeg kënschtlecher Erwiermung ze këmmeren. Et kann net eng natierlech Saach sinn (ech mengen op aner Leit kucken, déi richtegt Liewen Sex hunn, wärend Dir hannert engem Bildschierm sidd, wou Dir wëllt datt et Dir sidd, Iech selwer ze genéissen). Ech realiséieren dat elo mécht mech sou erliichtert datt ech et fäerdeg bruecht hunn ze stoppen.
Ech wier net iwwerrascht wann d'Leit méi bewosst ginn vun dësem a wäerten ufänken méi bewosst Entscheedungen iwwer Porno kucken & (net) Masturbéieren / amplaz just ze konsuméieren. NoFap / No-Porn kéint ganz gutt zu engem méi groussen Trend ginn ... Et huet mech definitiv vill besser iwwer mech selwer gefillt. Desweideren, aktuell real Liewen Sex fillt sech sou vill besser / méi staark & lustful elo! Wann ech nëmmen e bësse méi laang daueren ...
LINK - Ech hunn et gemaach! Haut ass mäin 1 Joer NoFap Anniversaire ...
by Melvin
;
