E puer Hannergrond: 44 Joer, männlech, laangfristeg Porno Benotzer (Zäitschrëften >> VHS Bänner >> Internet); Dosende vun Efforten opzehalen (och zréck op der Magazin Etapp); rezent Ufank vun PIED. De längsten virege Rekord war 23 Deeg. An de leschten 90 Deeg: keng Porno, keng Masturbatioun, awer Sex mat echte Fraen ass erlaabt. Also wat hunn ech geléiert?
1) meng #1 Sucht ass Porno, net Masturbatioun. Nodeems ech PIED entwéckelt hunn, hunn ech Masturbatioun (awer net Porno) fir e puer Méint opginn. Dëst huet meng PIED (mat echte Fraen) vill méi schlecht gemaach. Awer et huet mir och e wichtegen Abléck ginn: datt mäi richtege Problem Porno ass an datt Masturbatioun opginn ass einfach am Verglach mam Laptop opzeginn, wat, wéi Dir all wësst, ganz schwéier ass.
2) Et gëtt méi einfach Är Drang mat der Zäit ze kontrolléieren - Dir entwéckelt gutt Gewunnechten a wahrscheinlech huet de reduzéierten Dopamin a mengem Gehir mech manner impulsiv gemaach. Dat gesot, d'Drang ginn ni fort. Haut hunn ech vläicht 5 Mol geduecht datt ech meng 90 Deeg mat enger klenger Party géif feieren an op meng Liiblingswebsäite gefaangen. Dëst sinn passéiert Sensatiounen an d'Chance datt ech op si handelen ass relativ niddereg, awer si sinn nach ëmmer do. Dréngend sinn do bal all Dag an ech virstellen se wäerten ëmmer do sinn.
3) PIED ass en erstaunleche Motivator. Ech hu festgestallt datt um Enn bal all aner Ursaach fir Porno opzehalen net funktionnéiert. Awer d'Perspektiv fir am Bett mat enger schéiner Fra ze sinn an NET fäeg sinn et opzestoen, füllt mech mat sou vill Angscht datt et mech vu Porno erschreckt huet. Ech hu keng moralesch Problemer mat Porno per se - e puer Leit kënnen et genéissen a si sinn gutt. Ech kann net - Ech sinn e kranke Patient deem seng geckeg Gehirchemie wéinst widderholl Iwwerschwemmungen vu porno-induzéierter Dopamin zu engem richtege physiologeschen Thema gefouert huet. Ech muss heelen. Dëst ass ëmmer am Virdergrond vu mengem Kapp an de leschten 90er Deeg.
4) Meng PIED ass vill besser, awer et ass ëmmer nach net 100%. Ech hunn nach ëmmer e Wee ze goen ier déi physiologesch Symptomer vu menger Gehirchemie korrigéiert ginn. Heiansdo ginn ech elo ronderëm wéi wann ech eng geluede Waff an der Täsch hätt. Am Géigesaz zu de meeschten Amerikaner weess ech wéi ech dës Waff richteg benotzen, an dat fillt sech schlecht.
5) D'Supermuechten - jo ech hat se fir ongeféier 10 Deeg. Ech hat eng rieseg Quantitéit un Energie an ech brauch vill manner Schlof, ech war ganz sozial, ech war zevill interesséiert fir Fraen am richtege Liewen. Ech haassen ze enttäuschen, awer dës hunn schlussendlech ofgeholl. Ech attributéieren dës Supermuecht un den temporäre Iwwerschwemmung vum Testosteron direkt nom Ophalen. Si ginn ewech.
6) D'Flatline, déi no den éischten 15-20 Deeg agesat ass, ass ganz real an grujeleg. Trotz sengem Numm ass et net-linear, dat heescht et kënnt a geet, awer Ären Niveau vun der sexueller Energie gëtt allgemeng besser.
7) Iwwerdeems d'Supermuecht fortgoen, kommen aner méi wichteg Saachen op. Des sinn
a) wann Dir d'virtuell Welt ausschalt, da ginn déi aktuell Welt an déi richteg Fraen, déi dra liewen, erëm verzaubert, dat heescht datt Dir dovun an aus hinnen Dopamin kënnt ofleeden;
b) als Resultat vun dëser Ännerung, Ech fille datt ech méi staark a méi déif Verbindunge mat Fraen hunn, op déi ech ugezunn sinn an déi ronderëm mech, wéi Familljememberen. Ech mengen, datt ech Mënschen, besonnesch Fraen, net esou instrumental gesinn wéi ech eemol gemaach hunn.
c) eng nei verzaubert Welt huet mech zu enger méi glécklecher Persoun gemaach, well d'Freed net op menger Kabelverbindung ofhängeg ass, awer am Alldag verfügbar ass an dacks duerch Iwwerraschung;
d) Ech sinn besser am Bett (an ech schwätzen net nëmmen dovunner, datt ech et opstoen). Ze vill Porno mécht Iech schrecklech a ganz egoistesch am Bett - Fraen hunn Geschichten iwwer dëst;
e) nieft dem Gefill manner depriméiert, fillen ech mech manner impulsiv a méi disziplinéiert a manner flüchteg a manner ufälleg fir ADHD. Ech fille mech och méi roueg;
f) verstäerkte Disziplin plus MASSIV Zäitspueren duerch net Porno kucken bedeit datt ech en deegleche Übungsregime unzefänken an ausféieren, dat heescht datt ech Gewiicht verluer hunn, meng BP ass erofgaang an ech fille mech méi gesond wéi a Joeren; méi produktiv a fantasievoll a méi glécklech op der Aarbecht gewiescht; méi Zäit mat richtege Leit interagéieren, déi fir mech wichteg sinn; en neien Hobby opgeholl: Gittar;
g) d'Enn vu Porno a Masturbatioun huet net all meng Probleemer eliminéiert, net duerch eng laang Streck. Jiddereen deen op dës Gedanken ufänkt datt nofap eng Panacea ass, wäert zréckzéien. D'Liewen ass schwéier a gefëllt mat Leed an et gëtt Péng. Wat nofap awer mécht, ass Iech e Restart an eng Aart nei Gebuert ze ginn - wat Dir mat Ärem zweete Liewen maacht (wat wierklech Äert éischt Liewen ass) ass strikt un Iech.
Ech hoffen dat ass hëllefräich, besonnesch fir déi, déi just ufänken. Ech wënschen Iech dat Bescht mat Ärer Rees.
LINK - 90 Deeg Check-In - Eng nei verzaubert Welt
By Punkt—com
;