Hey fam. Ech sinn super opgereegt haut um Dag 63 ze sinn, wat een Dag méi laang ass wéi mäi leschte Rekord, deen ech virun ongeféier 2 Joer erreecht hunn. Zënterhier ass et e Kampf (ni hunn et iwwer 30 gemaach, normalerweis net iwwer 6 oder 7) an ech hu vill iwwer mech selwer geléiert - wat dës Sucht ausléist a wéi geféierlech et ass wann Dir op deem rutschegen Réckwee sidd. No kämpfen fir déi lescht 2 Joer oder esou, de Katalysator fir mech war eigentlech wann ech ugefaang daten een leschte Summer an dann Sex mat hatt.
Am Ufank war et super - dofir hunn ech Nofap gemaach, richteg? Fir mech ze hëllefen mäi Gehir zréckzesetzen an an eng gesond Bezéiung ze kommen. Awer ech hunn no enger Zäit gemierkt datt ech hatt méi oder manner fir Sex benotzt, an et war effektiv net vill anescht wéi Masturbatioun. Plus well mir eis nëmmen eemol d'Woch gesinn hunn, hunn ech ugefaang mech selwer ze ergänzen andeems ech et eemol oder zweemol tëscht zéien - an ech hunn souguer Porno e puer Mol gekuckt wann meng Fantasie et net ofgeschnidden hunn. Ech hat deen Drang erëm an et schéngt ni zefridden ze sinn. Viru laanger Zäit huet e bëssen Niveau vun ED ugefaang zréck ze kommen, an ech konnt soen datt d'Saache erëm gaange sinn.
Als Resultat hunn ech d'Saache mat dësem Meedchen ofgebrach an hunn decidéiert 100% komplett Hardmode ze goen. An ech gleewen datt et déi bescht Entscheedung war déi ech dat ganzt Joer gemaach hunn. Virun dësem hätt ech nofap als Experiment ugesinn - elo ass et e Liewensstil. An ech engagéieren mech dofir. Ech hu gesinn, wou d'Strooss vum Genoss fir de Genoss geet. Direkt zréck op dee faulen, apatheschen Dude, deen ech scho meescht vu mengem erwuessene Liewen verbruecht hunn. Gehir Niwwel, niddereg Self-Wäertschätzung, Halswéi Muskelen, niddereg Energie, crankiness- d'Lëscht geet op an op. Nodeems ech erlieft hunn wéi gutt Liewen ka sinn andeems Dir am NoFap Modus wunnt, war de Kontrast tëscht den 2 Liewensweis opfälleg.
D'Sex war léif awer ech hunn et aus de falsche Grënn gemaach. Ech hunn hatt net wierklech gär oder wollt souguer mat hatt sinn, ech sinn bei hatt bliwwen fir de Boot. Dat kann eng Relatioun net erhalen an et ass laangfristeg ongesond (fir béid Parteien). Ech géif soen datt Sex tatsächlech en Hindernis fir de Re-Boot-Prozess ka sinn wann Dir et aus de falsche Grënn maacht. Probéiert op d'mannst mat engem ze sinn deen Dir wierklech interesséiert.
Ech ginn net zréck op de Wee wéi et war - Ech hu gemierkt datt ech net méi dee Guy sinn. Also ech huelen dat dës Kéier vill méi eescht - ech gesinn datt e Réckwee ufänkt laang ier Dir ufänkt Äre Wang ze beréieren - et fänkt an Ärem Kapp un. Wann Dir Iech déi ganzen Zäit u sexuelle Gedanken genéisst, desto oder spéider gitt Dir op déi Strooss erof. Also dat ass net méi OK mat mir. Net datt ech mech schloën wann e Gedanke dohinner kënnt, mee ech bleiwen net driwwer. Ech hu vill besser Saachen op ze konzentréieren. Ech si wierklech an dëser ganz Iddi vu Retentioun an Transmutatioun, a mat der Hëllef vu Meditatioun a kreativer Visualiséierung mengen ech, ech hunn ugefaang ze begräifen wéi Dir déi staark sexuell Energie an aner Formen tatsächlech transforméiere kënnt, an et ass wierklech spannend. Ech mengen Transmutatioun ass de Schlëssel fir Erfolleg an net zréckzekommen. All déi sexuell Energie muss iergendwou goen a wann alles wat Dir maacht ass et ze botzen, desto oder spéider bléist se. Also dat ass e wierklech interessanten Deel vun dëser Rees fir mech elo.
Supermuecht? Déi bescht fir mech ass datt ech zënter kuerzem erëm ugefaang hunn mat Musek ze spillen, an ech konnt déi längsten Zäit net de bannenzegen Drive fannen fir et ze maachen (ech hu vill méi gespillt). Wat méi ass, et schéngt mir vill méi natierlech ze kommen wéi an der Vergaangenheet. Mäi Gehir ass méi kloer a méi effizient, an dofir léieren ech méi séier. Dëst ass spannend fir mech well ech Musek gär hunn an dëst wäert mir iergendwou ginn fir all déi extra nervös Energie ze kanaliséieren. Soss, fille just méi zouversiichtlech a equilibréiert. Ech hoffen och dëst Joer Onkraut ze schéissen, awer eng Saach gläichzäiteg - Ech hu geléiert d'Saachen net op eemol ze iwwerdréien.
Merci un jiddereen op dëser Ënner-Liesung dëst huet mir wierklech gehollef meng Entschlossenheet ze stäerken an mech op sou vill Manéiere inspiréiert. A am Verglach mat virun 2 Joer gesinn ech vill méi laangfristeg Krieger an haart Moder, mat méi Schwéierpunkt op Spermabehalen als permanente Liewensstil. Et ass sou erstaunlech sou vill Leit ze gesinn déi schaffen fir sech op esou vill Manéiere besser ze maachen. Ech drécken duerch op 90 an doriwwer eraus - wäit iwwer - an och wann ech falen, wäert ech erëm opstoen, well ech d'Liicht gesinn hunn. Et gëtt e bessere Wee. Merci Bridder.
Ech denken datt Meditatioun Iech hëllefe kann e bësse Kontroll iwwer d'Funktioune vun Ärem Kierper kréien. Kuckt ob Dir all Dag 10 Minutten maache kënnt. Och wann Dir just 10 Minutten sëtzt. Andeems Dir dëst maacht, kann et Iech hëllefen d'sexuell Energie ze visualiséieren, déi vun Äre Genitalien op Är Wirbelsäule geet an duerch d'Spëtzt vum Kapp eraus. A wann Dir ufänkt dës mental Übung all Kéier wann Dir Iech opgereegt fillt, fänkt Dir un ze fillen datt et funktionnéiert. Ech sinn awer wäit vun engem Expert an ech géif recommandéieren aner Quellen zum Thema ze liesen - tatsächlech sichen ech selwer méi doriwwer ze léieren.
Bis elo ass et meeschtens just Visualiséierung - d'Energie virzestellen, déi vu menge Nëss erop duerch mäi Schwanzbeen a meng Wirbelsäule geet an uewen vu mengem Kapp eraus. Et hëlleft wann ech och an engem meditativen Zoustand am Däischteren sinn. Wichteg fir entspaant ze sinn an net géint d'sexuell Erhuelung ze bekämpfen - ëmfaassen et wärend Dir et als kinetesch Energie erkennt, déi ronderëm Äre Kierper bewegt ka ginn. Otem lues an déif. Dat sinn meng eenzeg Tipps bis elo, ech si wierklech en Amateur dran, awer schéngen e puer Mol Erfolleg ze hunn - wann et funktionnéiert, resultéiert et datt de sexuellen "Drang" opléist an e schéint energiséierend awer berouegend Gefill setzt sech iwwer. de ganze Kierper. Et ass tatsächlech en erstaunlech Gefill wann et funktionnéiert.
Ech ginn 47 en Donneschdeg.
LINK - Just mäin ale Rekord gebrach: 63 Deeg Bericht vun engem ale Fart
By JayLar 23
UPDATE - 97 Deeg < Liewen
Hallo Krieger, wollt just séier ophalen fir Iech ze wëssen datt dësen alen Timer (47) et 97 Deeg gemaach huet (fir d'éischte Kéier) vun haut an et fillt sech gutt BROTHERS. Loosst mech Iech soen datt den temporäre Schmerz de laangfristeg Gewënn wäert wäert ass, an ech betruechten dat elo als e permanente Liewensstilännerung a géif net dreemen zréckzekommen. Wann Dir an de fréie Phasen kämpft, bieden ech Iech de gudde Kampf ze kämpfen a staark ze bleiwen, well et wäert sech bezuelen!
Dir hutt alles scho héieren an ech sinn hei fir Iech ze soen datt et richteg ass: sou vill méi Energie, Vertrauen, Kreativitéit, Optimismus. Sou vill manner Ficks ginn! Ech fänken un wierklech a Kontroll vu mengem Liewen ze fillen a fänken un ze kucken wéi ech fäeg sinn vill vu menge Dreem wierklech ze realiséieren. Dreem, fir déi ech Joere verbruecht hunn, ze denken, datt ech net gutt genuch wier, fir lächerlech Excuse ze maachen, wann d'Wourecht ass, datt ech faul a schwaach war an an eppes agefaangen ass, wou d'ganz Welt prett schéngt mir ze versécheren "ganz normal a gesond".
Awer dat war deemools - dat ass elo. Haut fillen ech mech gutt, ech fille mech gesond, ech fille mech RECHT. Equilibréiert. Vital. Et ass spannend. Ech sinn e bëssen alen Dude an ech hunn op d'mannst 20 Joer net sou gutt gefillt. Fir Iech d'Wourecht ze soen, ech sinn net wierklech sécher ob ech jeemools sou gutt gefillt hunn.
Rotschléi ze ginn? Virun 3 Wochen hunn ech ugefaang e wëchentleche Fasten ze maachen - drénken nëmmen Geméisjus, Waasser a Cashew Mëllech fir 24 Stonnen. Dat schéngt wierklech vill vun de Virdeeler vun dësem Liewensstil vill beschleunegt ze hunn, a gëtt mir e massiven Energieausbroch fir déi éischt Deeg vun der Woch no der Fast. Et wäert eppes sinn, wou ech festhalen. Ech schneiden och déi meescht Brout aus menger Ernährung a probéieren meeschtens Geméis, Bounen a Reis ze konsuméieren. Zënter kuerzem iwwerraschen ech mech mat menger Ausdauer - leschte Freideg hunn ech missen opstoen an ongeféier 18-19 Stonnen hannereneen schaffen, an och wann ech um Enn zimmlech geschloen war, hat ech definitiv Energiereserven an no nëmmen kuerzer Zäit zréckgezunn schlofen. Dat hätt déi al mech ëmbruecht an huet mech Deeg gedauert fir sech z'erhuelen.
Ech recommandéieren och op d'mannst e bësse Meditatioun all Dag, hëlleft wierklech Äre System ze luesen an de Reset Knäppchen ze schloen. A kann Iech wierklech hëllefen déi Ficken lass ze loossen, déi Dir iwwerhaapt net sollt ginn;). Ech hunn och iwwer Transmutatioun gelies an "Den Draach ze zämmen" an ech mengen dat schéngt dee beschte Wee fir laangfristeg Erfolleg mat dëser Verfollegung ze sinn (dat ass e ganz anert Thema an ech wäert net drop goen, awer Dir kënnt froen an de Kommentarer wann Dir wëllt).
Eng aner positiv Ännerung ass datt ech mäi Facebook Kont suspendéiert hunn an dofir komplett aus där Welt sinn. Ouni FB ass den Internet net bal esou oflenkend an dofir hunn ech meng Écran Zäit drastesch erofgeschnidden, déi Zäit mat Gittarspillen an aner Verfollegungen ausfëllen. Ech fille wierklech wéi wann ech vun engem "Observateur" an en "DO-er" transforméieren - Ech kann de Gedanken net ausstoen fir Stonnen endlos op YouTube ze sëtzen ze klicken fir Verschwörungsvideos ze kucken an Junkfood ze iessen - awer dat war regelméisseg Deel vu mengem Liewen net ze laang virun. De Kontrast tëscht sou villen Aspekter vum Liewen, deen ech fréier als "normal" ugesinn hunn an déi ech elo als schiedlech, verschwendend an traureg gesinn, erschreckt mech heiansdo. Ech wënschen nëmmen datt ech dat fréier am Liewen erausfonnt hunn.
TLDR: Al fart probéiert NoFap Liewensstil a gär et. Ech fille wéi mäi Liewen en zweet Kapitel elo fänkt un, an et wäert bei wäitem dee beschten Deel vum Buch sinn. Vill Merci un dës Gemeinschaft fir mech wierklech d'Vertrauen ze ginn dëst ze probéieren a selwer ze gesinn datt et funktionnéiert. Ech hoffen ech kann hëllefen e puer vun deem Vertrauen weiderzebréngen fir ze soen datt Dir et och maache kënnt, a wann Dir kämpft, gitt net op, Dir sidd méi staark wéi Dir mengt Dir sidd.
;
