Alter 48 - Wéi ech op 90 Deeg an doriwwer eraus komm sinn

Ech hunn dëst a mengem Journal gepost, awer fir den allgemenge Publikum ... Ech hätt ni gegleeft datt dëst méiglech wier - d'Gesellschaft seet datt Dir d'Drange net kontrolléiere kënnt, etc ... dat ass eng LËSCHT, Dir KANN DIT Maachen.

Wéi ech op 90 komm sinn ...

Virdeeler:
Wielt ze liewen iwwer just "existéierend" dat ass ëm wat et geet ..
Energie: méi Energie - vill dovun!
Méi Motivatioun fir an der Welt ze liewen.

Kierper: ech méi gemaach hunn - Übung erausgaang, sozialiséiert.

Kapp: fille mech vill besser iwwer mech. net schued a schëlleg de ganzen Dag fir eppes ze maachen wat ech weess falsch war.

Geescht: duerch Kämpf schaffen huet mech e bessert Verständnis vu mir bruecht a mech méi no bei Gott bruecht. Ech realiséiere wéi eng onheemlech spirituell a reliéis Ressourcen ech hunn an datt Wierder Gebied a souguer Ritual net nëmme Beweegunge sinn déi Dir duerchgeet wann Dir wierklech mat hinnen engagéiert, d'Ännerunge sinn onheemlech. Wann ech wierklech spirituell verbannen, geet d'Motivatioun fir Porno, Fap an onrein Gedanken fort.

Gedanken: Realiséiere wéi hyper sexualiséiert ech sinn - wéi ech enorm vill Zäit verschwenden iwwer Sex ze denken, no Meedercher gesicht fir ze kucken, mäi Liewen ze plangen ronderëm e flotte Arsch ze kucken. Ech mierken och, datt et Kräften sinn, datt Dir wëllt erof ze halen. Annonceuren, Firmen, Leit déi néierens am Liewen goen oder déi de Konsument Liewensstil 'akaaft' hunn. Gitt net all Verschwörung hei, awer wat eis Leader wëllen sinn domm, numm, ofgelenkt Schof - wéi antikt Roum Räich - beschäftegt mat Waggonrennen, Orgien a Fester - (vergläicht dat mat der réimescher Republik, wuertwiertlech d'Baueren hunn hir Plou erofgesat an hir Schwerter opgeholl fir hiert Mammeland ze verteidegen.

Wat war am effektivsten:

Drënner sinn Clips aus mengem Journal an aner Plakater - dat sinn d'Tools déi ech am effektivsten fonnt hunn.

Wann ech wierklech verstanen hunn datt d'Liewen eng grouss Aventure war, just op mech waarden fir matzemaachen, géif ech eleng doheem sëtzen an fap nee!

a. kale Duschen - all Dag - a kierperlech propper bleiwen. Vill hunn iwwer d'Virdeeler hei gepost .. Ech stëmmen!
b. den Dag richteg ufänken: Gebied a Schrëfte liesen. Wann Dir net reliéis sidd - probéiert Iech op eng Tugend ze fokusséieren oder wéi Dir wäert wielen haut ze liewen
c. de Rousekranz- Ech hu Bedenken iwwer östlech Meditatioun - ech gleewen net datt et gesond ass fir de Geescht ze "kloeren" - ech gleewen datt et gesond ass de Geescht mat eppes Gutts ze FILLEN. Dës einfach, antik Übung huet wonnerbar laangfristeg Effekter ..
d. geeschtege: e puer Mol d'Woch an d'Kierchdéngschter besichen.- Ech hu geduecht datt dëst 'langweileg' wier, awer ech hunn et erstaunlech interessant an opgelueden. Ech si glécklech schéin Kierchen an der Géigend ze hunn - wuertwiertlech wéi mëttelalterlech - donkel, cool mat schéine Glasfënsteren ... si inspiréiere wierklech Kontemplatioun.

e. Gitt beschäftegt!- Dir verbrennt enorm vill o

f. Identifizéiert Är Ausléiser a brécht dat Verhalen.
fir mech- et net Porno Internet Surfen / Bild iwwerlaascht ... net eng kloer Richtung fir den Dag hunn, dauernd um Computer.

g. Stäerkt Iech selwer wärend Dir staark sidd.
- e gemeinsame Problem ass fir Iech gutt ze fillen iwwer x Deeg fräi ze sinn, Dir fänkt un ze vergiessen Iech selwer z'erënneren firwat Dir opgitt. Da fänks de Verhalen ze 'randéieren': en Héichpunkt do.

aner mächteg Technik - wann e Gedanke / Drang kënnt, sot "Ech muss dech net nolauschteren" stellt Iech vir, e klengen Troll, deen op Är Schëller flüstert a se ofdréckt - übt dëst wann d'Drange mild sinn - an et wäert hëllefen wann se staark sinn .

En Tipp vu Marcus Aurelius Meditations: beschreiw d'Saach, déi Dir gesitt, blann. Mat Liewensmëttel zum Beispill - et ass just e Stéck Déierefleesch, dat verrotten:

'Wéi gebraten Fleesch an aner Platen virun Iech ze gesinn an op eemol ze realiséieren: Dëst ass en doudege Fësch. En doudege Vugel. En dout Schwäin. Oder datt dësen nobele Vintage Drauwejus ass, an déi purpurroude Kleeder sinn Schofswoll, déi mat Muschelblutt gefierft ass. Oder Léift maachen - eppes géint Äre Penis reift, e kuerzen Anfall an e bësse bewölkt Flëssegkeet.

"Fir erauszefannen ob eppes fir Iech gutt ass, musst Dir zwou einfache Froen stellen: wou féiert et mech? A wéi wäert et mech verloossen? merci @fercho29

  • Denkt drun wéi schrecklech ech d'leschte Kéier gefillt hunn an ech e Journal hei ugefaang hunn.
  • erënnere mech wéi d'Versprieche vu "Freed" eng LËSCHT war an mech entsat a schrecklech gefillt huet.
  • Keen, keen, kee kuckt op d'Liewen zréck a wënscht datt se méi wanken.
  • Denkt drun wéi gutt et fillt duerch en Drang ze schaffen - op der anerer Säit vun all Drang, deen ech iwwerwannen, fänken ech un meng REAL Dreem a Wënsch z'erwächen.

"E weise Mann wäert Meeschter vu sengem Geescht sinn, en Narr wäert säi Sklave sinn."
publius syrus

"Ech soen Iech d'Wourecht, jiddereen, dee sënnegt ass e Sklave vun der Sënn."
Evangelien.

h. Start e Journal a liest et regelméisseg. Liest Äre Journal vun Ufank bis Enn een Dag an der Woch. D'Virdeeler sinn enorm - et ass eng Toolbox, Monitor an eng Plaz fir verantwortlech ze sinn, wann nëmme fir Iech selwer.

i. liesen Réckwee Rapporten an Succès Geschichte - erënnert Iech un wéi schrecklech et fillt an en Urg ze ginn.
Denkt un der anerer Säit:

"Ech fille mech nervös a sozial schweier an ängschtlech wéi Dir net gleewen kann.

All Kéier wann ech Porno mëssbrauchen, gëtt et e klenge Schiet méi extrem. Ech hunn e groussen Deel vu menger leschter Sessioun iwwer homosexuell Aktivitéit an engem gezwongene Femdom Kontext fantaséiert. Elo zréck op normal nom Orgasmus, ech fille mech absolut enttäuscht "

a wéi gutt et fillt sech ze iwwerwannen:
"Ech hat just eng Offenbarung, ech hunn den Drang ze fap iwwerwonnen, a realiséiere wéi schrecklech ech gefillt hätt wann ech un ongewollte Fantasien opginn, ech muss erauskommen a LIEWEN - d'Liewen ass eng super Aventure, waart op mech!"

Alles falsch gëtt Är Sucht en Dopamin-Hit. Vermeit alles falsch (Fantasien, Fotoen, Videoen, Liesmaterial) fir ze recuperéieren.

j. hunn e puer 'Kär' Zitater.
Mine:

  • "eemol fir all, wien wëll ech sinn"?
  • "Kee Mënsch, deen seng Hand op de Plo geluecht huet an zréckkuckt, ass fit fir d'Kinnekräich vu Gott."
  • “. Wësst Dir net datt Äre Kierper en Tempel vum Hellege Geescht ass, deen an Iech ass, deen Dir vu Gott kritt hutt?
  • "Eemol waart Dir an der Däischtert, awer elo sidd Dir am Liicht. Walk als Kanner vum Liicht"
  • Och wann Dir net Chrëscht sidd - kuckt op d'mannst Äre Kierper als helleg Kaddo.
  • "Sief iwwer näischt Angscht, awer an all Situatioun, duerch Gebied a Petitioun, mat Dankbarkeet, presentéieren Är Ufroe Gott.
  • Philippians 4:6"

An Merci un jiddereen deen mech um Wee gehollef huet!:

LINK - Wéi ech op 90 Deeg an doriwwer eraus koumen

by ivanhoe