Meng Zäit war voller Feeler, Ups an Downs, Verwirrung, bal Kanteerfahrung, Fantasie an esou vill Saachen. Wéi jee all Schlag mech eppes Neies bäibruecht huet, mech méi staark gemaach huet, an mir dee Push ginn huet fir d'Leit hei am NoFap ze froen, d'Leit hir Vue an Äntwert ware just erstaunlech.
Notiz: Dëse Rapport vu mir ass kee Guide, et ass éischter meng Erfahrung a wat ech geléiert hunn a wat ech dem neie Fapstronaut deele wëll fir hir e bëssen einfach ze maachen. Ech kann iwwer vill Punkte verwiesselt ginn, also maacht Äre Bäitrag wann Dir drop hiweist.
Haltung an Determinatioun
Wahrscheinlech war et ee vu mengem gréisste schwaache Punkt, ech hunn dat ugefaang mat falscher Haltung zu Porno an nach manner determinéiert. Ech hu geduecht datt ech just fir eng Zäit vum PMO bleiwen muss fir ze restauréieren da kann erëm zréck goen fir meng Zäit ze genéissen. Dir gesitt, ech hunn mir selwer versprach zréck op dës Zäit ze kommen fir PMO ze genéissen. Et huet guer net gehollef, éischter et huet e Problem erstallt dat kontinuéierlech meng Erektioun kontrolléiert / probéiert, ech sinn depriméiert, hunn mech ënner Drock gemaach.
- Ee sollt net denken datt kee PMO en Deel vum Liewen ass, éischter et ass dat normaalt Liewen.
- Maacht Iech net all Moment ënner engem Test.
- Jiddereen ass anescht, sou datt Är Heelung méi séier / méi lues ass wéi e puer.
- Et gëtt näischt "Hard Mode" genannt, ech gleewen datt en Ënnerscheed tëscht enger falscher Handlung ass. Dëse sougenannten "Hard Mode" ass deen eenzege Wee.
Erwaardung a Realitéit:
Ech hunn dat an engem vun 2 Méint Rapport erwähnt. Mir kréien vill iwwer Supermuecht ze liesen d'Leit entwéckelen just nodeems se PMO stoppen, an hält weider op eis Erwaardung ze bauen an dat féiert och zu Depressioun wann d'Erwaardung net erfëllt.
Erwaardung:
- Ech hunn e Paar Flilleken erwaart.
- Kraaft ze fléien.
- Naass Dreem all Nuecht, vläicht och wärend méngem Dag Kraaftknäppchen (ech weess, et kléngt witzeg awer ech hu geduecht datt ech ze vill Spermien produzéieren)
- Zoufälleg Meedercher déi kommen a kräischen op mech.
- Gouf Arnold Schwarzenegger wéi ech ugefaang hunn och selwer ze schaffen
Reality:
Ech hunn näischt vun dësen erreecht, kléngt komesch? Awer et ass d'Wahrheet, ausser dem normalen naass Dramkrees dee bal eemol an all Woch ass, huet sech näischt geännert.
Mir musse verstoen datt all Persoun anescht ass, sou och seng Heelmuecht a seng Reaktioun. Bauen net Är Erwaardung baséiert op engem aneren, Är komplett verschidden Identitéit mat ënnerschiddlechen Hormon, DNA, Psychologie. Dës Rees ass net wéi eng Aarbecht, datt wann Dir schwéier probéiert Dir Enn Resultat erreeche kënnt, éischter säi Géigendeel. Gitt mam Stroum, ëmfaasst déi kleng Ännerung déi Dir hutt.
Nëmmen NoFap? Nee,änneren Dir e komplette Liewensstil
Et gëtt e super Zitat "Dram fir en Dram, en Dram voller Dreem". Wann Dir Iech fir NoFap verflicht, gleewen ech datt et Iech och d'Méiglechkeet gëtt vill verschidde Méiglechkeeten opzemaachen. Wéi ech NoFap gestart hunn, hunn ech ugefaang Ännerungen am alldeegleche Liewensstil lues ze maachen:
- Ech hunn all Dag ugefaang ze schaffen, well et ass eng gesond Gewunnecht an et wäert mech och hëllefen amplaz ze schlofen, fir duerno spéit opzehale a Porn ze kucken.
- Ech hunn meng Ernärung geännert. Keen Zocker well et den Dopamin Niveau erhéicht, méi Uebst / Geméis, vill Nëss, Datumen asw. D'Ännerung ass Diät Ech hunn vun zwou Säiten gemaach, eng Säit ass einfach op eng gesünder Säit vum Iessen gaang, dat ass Uebst, Geméis, keen Zocker etc. an aner Säit war Saachen ze iessen wat hëlleft sexuell Gesondheet, wéi Walnuss, Cashew, Datumen fir d'Erhéijung vum Bluttfluss, Spermengesiicht etc.
- Liesen, léieren an handelen. Gleeft mir säi Spaass. Wann ech liesen liesen, da mengen ech wuertwiertlech ze liesen wéi al Zäiten, net am Smartphone / Laptop. Ech hu mäi Grond aus Erfahrung ze ënnerstëtzen. Ech hu fonnt datt Liesen / Léiere vun engem Smartphone / Laptop wierklech ofgelenkt ass, well Dir dauernd bombardéiert mat nei Annoncen, déi fir Iech ugepasst sinn, Headlines, Video / Audio asw. mat enger kierperlecher Zeitung / Zäitschrëft / Buch ass et net de Fall.
- Pick engem Hobby. Alles wat Dir gären.
Fantasi; schlëmmer dann Fapping
Jo, et ass méi schlëmm wéi fapping. Et ass Äert eegent Pornoproduktiounshaus. Ech sinn an dëst wierklech schlecht gefall. Och no 2 Méint NoFapping hunn ech wéi e normale Porno-Waacher fantaséiert, awer et huet mech ni op PMO bruecht, awer no 2 Méint een Dag huet et mech just net erlaabt ze schlofen, an ech hunn ejakuléiert ouni mäi Penis no Stonne Fantasie ze beréieren. . Den nächsten Dag hunn ech an NoFap gepost an d'Leit doriwwer gefrot, an et war kloer datt mäi Gehir wuertwiertlech seng eege Versioun vu Porno a mengem Kapp gemaach huet.
Ech hunn ugefaang ouni Fantasie ze praktizéieren. Gleeft mir, et war sou eppes wéi ee Steen. Dëst huet den rouegen Drock erhéicht deen ech all Meedercher dobaussen an der Strooss kucken a versichen d'Erhéijung ze kréien. Et huet dat irritéiert Gefill ewechgeholl wat ech ëmmer fir mech selwer gefillt hunn.
Puer Berodung un nei Fapstronauten:
- Isolatioun ass ni eng Äntwert éischter engagéiert mat verschiddene Saachen.
- Flatline ass e Frënd
- Jiddereen ass anescht.
- Äert ganzt Liewen änneren.
- Maacht keng Erwaardung, gitt léiwer mam natierleche Floss.
Wien sinn ech haut?
Haut sinn ech just en normale Typ deen ech gewinnt hunn ier ech a Porno ginn. Ech hunn Zäit vill Wierker ze maachen, kritt kee komescht Gefill wann ech eng zoufälleg Frae gesinn, normal naass Dramkrees restauréiert, spontan haart Erektiounen passéieren ouni wuertwiertlech ze denken, moies Holz all Dag, ka sech op meng Aarbecht konzentréieren, fillt méi roueg, Ausdauer a Kraaft duerch Training bauen, Alldag liesen / léieren, positiv iwwer d'Liewen.
Am Verglach zu deem wat anerer meng erreecht hunn, schéngt wierklech onwichteg awer ech gleewen datt vill ass wat ech gebraucht hunn an déi ware genuch. Ech krut net ze gesinn / spieren ob Meedercher mech interesséieren oder net, awer dat fillt och net wéi eppes wat ech elo sollt denken.
Maacht weider Kärelen, et bezuelt Iech op Zäit
LINK - Wéi d'Saache selwer geännert a restauréiert hunn 🙂 wéineg Gedanken aus der Erfahrung
by xhridoy
;
