- Energieniveauen sinn héich a konstant. Gutt Haltung entwéckelt.
- All Dag zouversiichtlech, an all Situatioun. Staark Sënn vun banneschten Kraaft. Gemittlech sinn wien ech sinn.
- Besser Gesondheet, Haut, Hoer, Aen sinn hell a glänzend.
- Net objektivéieren Fraen. Loosst d'Saache just sinn wéi et natierlech ass. Net beschäftegt mam Sex oder sech u sexueller Fantasie ze verwinnen.
Well all Zellen, an all Liewen aus Sex gebuer ass. Sexuell Energie selwer ass vun der selwechter Energie. Et hänkt dovun of wéi Dir et benotzt. Just aus mengem aktuellen Verständnis. 🙂
1) Ech schlofen vill manner am Verglach zu der Vergaangenheet, a fille mech all Dag voll gelueden. Ech fille en héijen Energieniveau de ganzen Dag, ech erliewen keng Nidderschléi oder Middegkeet. Also natiirlech beweegen ech mech mat Liichtegkeet, a wat och ëmmer ech maachen a gutt Haltung kënnt just mat.
4) Wann ech eng Fra gesinn, denken ech net iwwer hatt ze fantaséieren (am Géigesaz zu virdrun). Ech gesinn hatt als en anere Mënsch. Meng Opmierksamkeet wandert net of an denkt iwwer Sex. Fir méi kloer z'erklären, Ech sinn natierlech entspaant wéi ech e Mann gesinn wéi ech eng Fra gesinn.
[Tipps?] 1) Mat Drang, wann Dir den Drang mengt Porno ze kucken, oder masturbéieren, ech maachen dat net. Ech verstinn voll wou et alles féiert. Benotze vu Logik a Grond mécht dëst vill méi einfach (am Verglach mat der Vergaangenheet wann ech entweder Wëllen oder Ënnerdréckung benotzt hunn). Ech hunn awer staark sexuell Lëschter! Ech verwinnen mech awer net un sexuell Fantasie. Ech erlaben et just ze kommen a goen. Mat der Zäit goufen dës Fantasie méi schwaach a verschwannen.
2) Ech denken net bewosst un all Porno déi ech gekuckt hunn. Wann ech elo un "Porno-Flashbacks" muss denken, da kënnt et op eng neutral Manéier eran, net op sexuell Manéier datt mäi Kierper muss reagéieren. Et kënnt op déiselwecht Manéier wéi ech meng Kandheet elo erënneren oder den Dram deen ech gëschter Nuecht hat. Zum Beispill sinn ech fréier op Porno gestouss wärend ech no Biller gesicht hunn, ech fille mech neutral doriwwer.
Dëst wäert widderspréchlech sinn: Ech fille sexuell Opreegung. Awer gläichzäiteg huet en Deel vu mir net gär. Ze halen et wierklech kuerz, Ech hunn e Versteesdemech Richtung Sex. An ech üben dës Diskriminatioun andeems ech mech selwer bewosst sinn. Dat gesot, am richtege Liewen hunn ech net dee Wonsch meng Ae ronderëm ze loossen. D'Kontroll kënnt mat der Zäit.
3) Ech bleiwen [op NoFap] dëst Joer. Et war nëtzlech an et huet mir an der Vergaangenheet gehollef.
Ech liesen vill, an halen mech am Léieren nei Saach beschäftegt .. Benotzt Logik a Grond. Ech probéieren mech och bewosst ze sinn. Et huet besser fir mech geschafft, anstatt Wëllen oder Ënnerdréckung.
Ech hunn Porno um 15-16 ugefaang.
LINK - Dag 200+++ puer Basis Virdeeler
By nofapper432
;
