Ech hunn eng Kéier aktiv Sex verworf an eng Kéier e Blowjob. Nee, d'Frae werfen sech net dauernd iwwer mech, awer et schéngt eng Zort Leidenschaft / Lustzyklus amgaang ze sinn oder vläicht ass et Sperma Retentiounszyklen / naassen Dram well e puer Deeg zimlech verréckt war wat d'weiblech Opmierksamkeet / Aenkontakt ugeet während anerer ass et komplett net existent.
Déi éischt 3 Wochen wéi ech pmo gestoppt hunn an aner Medikamenter war awer zimmlech onbeschreiflech. Männer hu mech gekuckt wéi wa se Angscht / Angscht hätten oder mech ëmbrénge wollten a Fraen hu mech mat purer Lust ugekuckt. Et muss e gewëssen Hormoncocktail vun Testosteron, Adrenalin, Dopamin gewiescht sinn fir iwwer 15 Joer vu mengem Liewen iwwerstimuléiert ze sinn fir alles opzehalen. Ech gesinn keng aner Erklärung an nëmmen déi, déi dës Saache erlieft hunn nodeems se fir d'éischt opgehalen hunn, verstinn wat ech domat mengen. Et huet absolut näischt mat erhéicht Vertrauen ze dinn. Awer wat och ëmmer, d'Leit héieren net gär iwwer / schwätzen iwwer dës Saachen an dësem Ënner, d'Leit schwätzen éischter iwwer déi normal Saachen wéi erhéicht Vertrauen, manner Angscht. Also loosst eis weider
- Sozial Phobia = komplett fort.
- Depressioun = komplett fort
- ADD = komplett fort (Porn induzéiert ADD, wien hätt dat geroden! Mäin Dokter war sécher wéi féck net wéi ech Vyvanse fir ee Joer verschriwwen hat, wat ech iwwregens och kal Kalkun ophalen.)
- Angst = 80% fort, 20% sinn nach ëmmer do wann ech muss virun enger grousser Grupp vu Leit schwätzen / schwätzen.
Iwwer der Zäit well ech PMO gestoppt hunn (7-8 Méint awer ech sinn 2 Mol zréckgefall) hunn ech
- Gone vu 52kg Haut a Schanken depriméiert op 71.5kg mat vollem op 6-Pack / abs * Beschäftegt, mécht eppes wat ech absolut gär hunn fir e Wunnen bis zum Punkt wou de Weekend eppes ass wat ech bal net gär hunn a Méindes eppes wat ech gär hunn. Deelweis dovun hunn ech mäi Dopamin-System am Gehir nei gebraucht fir sech belount ze fillen duerch d'Saachen, déi ech am Wuert realiséieren, anstatt meng Hand ronderëm meng Dick ze streiken, wéi e Ficken Cuck zu engem Pixel Meedchen dat gepost gëtt.
- Déi al gëfteg "Frënn" lass ginn
- Kritt nei Frënn
- Gitt Liewen sensibel, spirituell zu engem gewësse Mooss. Appréciéiert d'Liewen an all senge Formen.
Et sinn nach vill fir mech ze fixéieren an z'erreechen. Ech bezuele de Präis fir mäi erwuessent Liewen op séier Dopamin Fixéierungen an PMO ze verschwenden. Ech sinn elo 32 Joer a wéi ech nofap ugefaang hunn, war ech en 32 Joer ale Puppelchen mat de soziale Fäegkeete vun engem nervösen 13 Joer ale, an elo sinn ech e Mann an ech réckelen, schwätzen a féiere wéi e Mann. Ech sinn e Virbild vun engem Mann fir d'Leit, déi ech op der Aarbecht trainéieren. Ech hëllefen de jonke Leit 16-24 fir um Aarbechtsmaart erauszekommen, motivéieren se fir eng Aarbecht ze kréien, halen se net vun kriminellen Aktivitéiten etc.
Ech hunn d'Leit haassen dat Neit mech well se méi bequem mat mir sinn datt een einfach iwwerrannt / benotzt / gespillt gëtt. Net vill Féckele vu menger Säit. Ech wousst, datt wéi ech fir d'éischt a mengem Liewen ugefaang hunn e puer Leit op d'Nerven ze kréien, hunn ech eppes wierklech féckes richteg gemaach an ech war um gudde Wee. Ech hu Angscht virum Konflikter gemaach a Leit opgeregt ier ech op PMO war.
Fraen a Sex ass eppes wat nach ëmmer fir mech wäert halen. Ech sinn op Sementretentioun well d'Virdeeler, déi ech gemierkt hunn, ze grouss sinn, fir weiderzekommen. Ech brauch dës Energie fir mäi Liewen ze sortéieren, et sinn nach ëmmer vill Saache fir ze fixéieren an eng Fra / Léift-Liewen wäert ofgelenkt ginn an Energie an Ënnerhalt erfuerderen, och déi nidderegst vun Instandhaltung Frae brauch Energie, Zäit an Effort. Frae sinn och Leit mat Gefiller an ausser ech kann mäi Häerz ginn eng gesond Relatioun mat engem ze erhalen, halen ech mech éischter dovun of, bis ech bereet sinn.
Ech kommen aus enger rauer Vergaangenheet, mam Verloscht vu menger Mamm duerch Alkoholismus wéi ech a mengem 20 war, Verloscht vu mengem biologesche Papp wéinst Diabetis wéi ech ganz jonk war. Hat eng 7 Joer al Bezéiung mat enger Fra, déi ech gär hunn an déi mech och gär op mengem PMO-shitty selwer gär hat (mäi Pmo war zu där Zäit net sou schwéier, ass eropgaang). Si stierft u Gebärmutterkriibs. Kuerz duerno ass mäi beschte Frënd gestuerwen.
Duerno huet meng verrotten ugefaang. Ech war wuertwiertlech PMO'ing, Alkohol drénken, Onkraut fëmmen, Stimulant (vyvanse) an esou engem Tempo huelen datt ech verrotten, kierperlech, verfall. Ech denken net datt ech nach 1 Joer vun dëse Gewunnechte gedauert hätt. Duerfir ass meng Entscheedung sou sérieux a staark fir net zréckzekommen, well PMO net nëmmen eng onbequem, Angscht induzéiert Saach ass, déi ech ëmmer erëm zréckfale kann a mech nei starten. Fir mech fillt et vill méi Liewen an Doud.
Ech hunn dës lescht Chance kritt an ech wäert dat net ficken. Ech hunn e Buch fir ze schreiwen, eng Firma fir unzefänken, eng Welt fir ze entdecken, Sprooche fir ze léieren, kierperlech Fäegkeeten ze meeschteren, eng Fra fir ze erueweren a gär ze hunn, zukünfteg Kanner fir gär ze ginn, gefleegt ze ginn an déi absolut bescht Versioun vu mir selwer als Papp datt ech ka sinn.
Wann iergendeen virwëtzeg ass wéi staark d'Sucht vu PMO am Verglach mat aner Drogen ass. Ech hunn déi folgend während Nofap opgehalen:
- Alkohol
- Kräider
- Vyvanse (am Prinzip Amphetamin Liicht)
- Nikotin (Schnuff, déi schlëmmst Form, hat wuertwiertlech Nikotin a mengem Bluttstroum 24 / 7 fir 15 Joer vu mengem Liewen, wat mäi Kierper gemengt et war eng noutwendeg Substanz fir mäi fucking Iwwerliewe)
- Zocker / Zocker + all Schei Iessen
- Computerspiller (Ech war e Spillergedanken zënter datt de Game Boy eraus koum)
- Och opgehalen meng Neel ze béien wat ech als eng schlecht Gewunnecht gemaach hunn zënter ech 10 war
d' JUST Saach, op déi ech nach ëmmer no Loscht hunn ass PMO. Dat ass wéi fucking staark dës Sucht ass. Dat eenzegt wat mech tatsächlech Angscht mécht an e richtege Kampf géint meng Disziplin a Wëllenkraaft setzt déi ech während dëser Zäit gebaut hunn, aus dëse Saachen elo ass PMO.
Loosst dat fir e bëssen ënnerzegoen.
Dir sidd all erstaunlech fir ze probéieren an duerch dëst ze goen, vergiesst ni datt meng Bro. Dëst ass 100% dat richtegt ze maachen, ni ZWEE Zweiwel wat iwwerhaapt dovun ass. PMO opzehalen ass déi eenzeg Saach, ech wäert mäi ganzt Liewen drop wetten, datt Dir wäert ni bedaueren.
LINK - Day90, endlech ass d'Leed eriwwer, elo kann ech permanent zréck op PMO goen
by showerdudes9
Ech sinn 32 a fir eng méi laang Geschicht kuerz ze maachen, hunn ech dat meescht vu menger Famill verluer (biologesche Papp un Diabetis, Mamm un Alkoholismus), en enke Frënd vu mir zum Meningitus am selwechte Joer wéi mäi fréiere Frënd, deen ech gär hat 7 Joer a wien huet mech erëm gär, ass un Gebärmutterkriibs gestuerwen. Dat war viru 5 Joer si gestuerwen a meng Suchthell vu PMO ënner anerem eskaléiert an d'Extremer
Alles an allem, hunn ech / nach ëmmer wéineg bis keng Ausbildung an déi meescht vu menger Jugend op PMO / Videospiller / Ofhängegkeeten zu zimlech all schei Saache verschwenden, op déi Dir Sucht kënnt.
No e puer Wochen, wéi ech dës Rees ugefaang hunn, sinn ech an Tréinen ausgebrach well ech endlech verstanen hunn wat hannert mengem "Witz" war, sozialer Angscht, net fäeg ze verbannen a mat Leit ze verbannen, ausser et war online, zréckzéien aus de Leit an der Äussewelt wärend mech a Fantasiewelten ze setzen a mäi Liewen ze dreemen. Ech hu verstanen wat meng Energie ëmbruecht huet, meng Motivatioun, mäi Fuerer a mäi Wëlle fir ze liewen a wat mech dozou bruecht Dag fir Dag ze verrotten ouni mech och ze këmmeren. Et koum op de Punkt wou meng Visioun verschlechtert gouf, et war mer net emol egal an et huet Joere gedauert bis ech mech souguer Gedanke gemaach hunn e Brëll / Kontakter ze kréien. Mäi Gerochssënn ass verschwonnen, huet kee Fuck ginn, ech hunn nach ëmmer kee Gerochssënn, och wann ech dat elo flécken (Nasepolypen). 6 Joer ouni Gerochssënn a kee Undriff oder Motivatioun fir iwwerhaapt ze beméien dat nozekucken. Zänn hunn ugefaang lues ze verrotten net vu menger Gesondheet ze këmmeren an ze vill Iwwerverbrauch vu Schäiss déi hinnen schueden. Verstoe wéi niddereg e Mann muss ënnerleeën fir datt hien onvirsiichteg ass iwwer dat wat a sengem Kierper a mat sech selwer leeft. Dat ass richteg Däischtert meng Frënn, eng Däischtert wënschen ech kengem, och net mäi schlëmmste Feind.
Als éischt wollt ech just sou schlecht meng Vergaangenheet änneren, erëm dreemen a mäi Liewen virstellen, wann ech nëmme wousst wéi schiedlech PMO fir mech war an d'Aart vun engem Mann, deen ech ouni meng Teenager a meng 20er wier / hätt kënne sinn. . Duerno hunn ech ugefaang ze meditéieren an et huet mir sou vill gehollef. Et huet mir gehollef meng Vergaangenheet lass ze ginn. Et huet mir gehollef am Moment ze bleiwen. Et huet mir gehollef mat Stress a Besuergnëss ëmzegoen. Nofap + Meditatioun ass wéi Yin a Yang. Si stäerken sech géigesäiteg a kompletéiere sech.
Ech weess datt et vill Leit sinn déi méi schaarf Liewen hunn a méi schlëmm Kämpf wéi ech, et ass alles iwwer Perspektiv. Een Typ kéint seng Welt fannen ass op en Enn well säi GF just ausernee gaang ass, en anere Guy kéint wochelaang zerdréckt ginn well säin Hond just verstuerwen ass, an en aneren Typ kéint e Familljemember verléieren.
Jiddereen huet seng eege Probleemer, awer heiansdo ass et ganz wichteg d'Saachen an d'Perspektiv ze setzen a probéieren zefridden ze sinn mat deem wat Dir elo hutt, an net no Saachen ze verfollegen, déi Dir wëllt, datt Dir an d'Fal fällt vun "wann nëmmen ech X , Ech wier sou glécklech a mäi Liewen wier komplett (wou X vill Mol eng Frëndin oder deier materialistescht Objet ass, wéi en Auto). "
Ech sinn eleng, awer ech sinn net alleng. Well ech hu Fridde mat menger aktueller Situatioun, och wann et net optimal ass. Ech hu kee GF oder vill Frënn. Ech hunn eng Aarbecht déi ech absolut gär hunn (eng Aarbecht déi ech am Nofap btw krut, no Joere vu Wuelbefannen). Ech vermëssen e weiblechen Touch, heiansdo hunn ech Loscht drop. Ech sinn ganz empfindlech fir ze beréieren, well op PMO hunn ech sou Angscht virun der Noperschaft / vu Leit zréckgezunn datt natierlech sozial Beréierunge fir mech friem sinn. Heiansdo wann weiblech Kollegen mech op eng gewësse Manéier / weiblech Manéier beréieren (vill vun hinnen hunn, während Zäiten / Zyklen op Nofap wou ech extrem Magnetismus / männlech Energie haten a si hu mat mir geflirt) Ech mengen et schéckt eng euphoresch Elektrizitéit mäi Kierper erof an ech verlaangen nach eng Kéier no där Proximitéit, déi ech zënter ongeféier 6 Joer net méi gefillt hunn zënter meng Fra gestuerwen ass.
Ech hunn eng verréckt Disziplin gebaut well ech nofap ugefaang hunn. De Gedanke selwer ze beréieren ass net existent. Sexuell Gedanken passéiere selbstverständlech nach ëmmer, ech sinn (nach) keng Maschinn lol. Ech erwächen um 4.30 AM déi meescht Deeg, kal Dusch all Moie fir 8 Minutten a rifft "IM A FUCKING MAN" wärend der ganzer Sessioun wärend ech meng Bäll halen, da strecken ech 1x Surya Namaskar fir all mäi Moien ze soen Muskelen.
Da schaffen ech schwéier fir 3 Deeg pro Woch / 2 Stonne laang Sessiounen ier ech op d'Aarbecht goen. De Programm deen ech maachen ass den Jason blahas ICF 5 × 5, deen ongeféier 2 Stonnen dauert. Ech weess vill Leit wéi 5-6 Deeg / Woch schaffen, awer ech maachen net, bei dëser Aart vu Work out sinn d'Reschtdeeg entscheedend an ech maachen éischter cardio-baséiert Aktivitéiten op de Reschtdeeg, awer kee Lift .
Ech hunn nëmme fir 7 Méint ausgeschafft awer d'Resultater sinn a mengen Aen ganz ganz kloer. Ech hunn d'Liewen explodéiert vu ~ 50kg gewaart a war just Haut a Schanken, op 73kg haut. Verschidde Leit iwwerschätze wärend der Depressioun awer a mengem Fall waren ech all aner Saachen ofhängeg, déi den Dopamin Deel vum Iessen iwwerschratt hunn, also hunn ech kaum eppes giess, amplaz hätt ech e Béier, e Snus (Nikotin Produkt) oder fëmmen e bësse Onkraut / PMO An.
Hei ass e Foto just e Mount virum Nofap, net e super, awer Dir kënnt nach ëmmer déi schei Haltung gesinn (ech hunn anteriore Beckenkipp entwéckelt vu sou vill ze sëtzen, eppes wat ech och gestreckt hunn fir lass ze ginn an et ass scho bal fort) an wéi dënn ech war, 52KG.
http://imgur.com/a/AxjOv
Hei ass eng kierzlech Foto, Resultater vu just 7 Méint schaffen. 73KG
http://imgur.com/a/Io1EF
All Iech hutt Är eege Probleemer a Schwieregkeeten. Ech weess d'Intensitéit vun dësem Kampf, awer wann Dir déif an Iech selwer grabt, fannt Dir d'Schäerft déi Dir braucht fir Äert Liewen ze änneren an duerch dës Sucht ze kommen. Ech a vill anerer op dësem Ënn hunn et gemaach, maache se a wäerten et weider maachen sou laang wéi mir liewen. Dëst ass fir Iech Kärelen déi eng haart Zäit hunn a weidergespillt hunn. Dir sidd STAARK GENUCH fir Chef vun Ärer eegener Psyche a Kierper ze sinn. Zoumaachen d'Aen an huelt eng déif Otem vun Ärer Nues. Visualiséiert d'Stäerkt an Ärem Gehir a Kierper anzegoen. BE DE FUCKING MANN VUN ÄR LËTZ, MENG A SOLL. Tend un Ären eegene Gaart an d'Päiperleken kommen automatesch op Iech, sidd einfach geduldig a schafft op Iech selwer all Dag.
E puer aner motivational Threads déi ech an der Vergaangenheet fir d'Newcomer gemaach hunn:
Dag90-Post
Är Semen si kleng spartanesch Kricher
/ Ären Nofap-Brudder a Waffen, showerdudes9
UPDATE - Ech hunn haut meng Schwëster kennegeléiert a realiséiert wéi wäit ech kommen.
Ech sinn 32 a viru mengem Nofap war ech en éischtklassege Sozial alkoholescht, Drogenmëssbraucher Verléierer a Scholden. Ech wäert meng Liewensgeschicht net zéien, well ech hu schonn e puer Erfollegsgeschichten iwwer mäi Liewen op nofap. Ech hu gemierkt, mäi Liewen a mech selwer mat dësem brennende Feier a mir ze perfektionéieren, well ech ganz nüchteg gaang sinn an nofap ugefaang hunn an eng Aarbecht krut - ech hunn mech net eemol gesat, geschmunzt an ausgerout, wann ech nodenken, wéi wäit ech kommen an all Sucht Ive een nom aneren geschloen mat nofap als Katalysator.
D'Leit soen nofap ass keng magesch Pëll déi automatesch alles fixéiert huet. Ech sinn e bëssen net averstan. Et wäert Iech magesch net fixéieren - awer wann Dir süchteg sidd op Porno déi meescht vun eis sinn - et ass bal onméiglech Iech selwer ouni Nofap ze fixéieren. Well Fapping entzitt eis vun där eng Saach déi mir brauchen fir eise Schäiss zesummen ze kréien. Dat Feier an eis. Motivatioun a Fuert. Passioun fir d'Liewen. Mir kënnen eis net fixéieren wann mir fapping well mir verpaken eis Gehir fir ze denken datt alles super ass a mir brauche keng eenzeg Saach ze fixéieren.
Egalwéi. Ech hat mat menger Schwëster geschwat an si huet déi ganz Zäit mat mir gehalen. Mir hu wierklech eng crappeg Obligatioun gehat an ech hu ni frou mat hatt ze verbréngen a si huet och gär keng Zäit mat mir verbruecht.
Awer elo hu mir wierklech gutt gebonnen an ech war sou roueg a gesammelt. Radéiert déi sécher a staark Energie nëmmen een op enger laanger Streck. Si huet meng Gespréich ënnerbrach a sot de Michael, ech si sou stolz op dech. D'Ännerungen déi Dir gemaach hutt. Dir sidd haut eng aner Persoun. An hir Ae waren zerräisseg. Gesinn Dir hatt huet keen Hiweis iwwer Nofap. Si huet och gefrot wat et ass datt meng Vibe sou anescht gefillt huet. Ech hu just gesot méiglecherweis eng besser Ernärung a funktionnéiert, wëssend datt et nëmmen e klengen Deel ass. Nofap ass den absolute Schlëssel.
Ech hunn meng Leeschtungen e bëssen ënnerdréckt, awer méi spéit no eiser Versammlung huet mäi ganze Kierper just mat enger Sensatioun vu Stolz iwwer mech explodéiert an ech sinn ronderëm gaang wéi e Mann, dee just vun Erzielunge sprengt.
Ech hunn endlech verstanen wéi onheemlech wäit ech komm sinn a wou ech virun engem Joer a mengem eegene Cum an engem Zëmmerzëmmerzëmmer voll mat opgefëllte Stoffer gedeckt hunn, Onkraut fëmmen oder drénken drénken oder stilnocts huelen fir kënnen ze schlofen. Elo sinn ech sou propper wéi ee ka sinn a meng eenzeg aktuell Sucht ass d'Internet Sucht (nach ëmmer ouni ze vill surfen).
Ech hunn nach ëmmer eng laang Strooss viraus, nodeems ech mech iwwer 15 Joer vernoléissegt hunn. Et ass net fixbar an 6 Méint awer feck mech. Wann ech sou vill kann erreechen an 6 Méint virstellen, wou ech an 6 Joer wäert sinn, wann ech et weiderhalen a kämpfen dëst. Et gëtt eng Chance an engem richtege Liewen fir mech, och wann ech scho 32 sinn, ech sinn net iwwer Reparatur. Dës Chance ass dat wat mech hält weider. Ech kann de Réckwee net leeschten. Ech hätt vläicht méi zréckgezunn wann ech a mengem fréie 20s sinn well ech net fille datt et meng lescht Chance am Liewen ass wéi ech elo fille.
Egalwéi. Fir all Iech Kärelen a Gals dobaussen ze kämpfen a Verbesserungen ze maachen, huelt Iech e Moment an denkt iwwer de Fortschrëtt, deen Dir gemaach hutt am Verglach zu wann Dir kee Hiweis iwwer Nofap hat. Genéisst dësen Moment an all Kéiers wann Dir Zweiwel hutt, erënnert et nach eng Kéier. Denkt drun wou Dir elo vergläicht mat virdrun. Vergiess firwat Dir dëst bekämpft.
Ech sinn extrem iwwerzeegt Fapping ass fir Iech op all Manéier schlecht. Seng wéi d'Mënschheet huet e Ofkiirzungsknäppchen fir Heroin fonnt. Dir hutt en Heroin Knäppchen op Ärem Kierper, deen Dir drécke kënnt wann Dir e séiere Loscht hutt. Awer dee Knäppche mécht Äert Gehir a Kierper erof wéi méi Dir se benotzt. Déi gréisste Männer, déi op dëser Äerd wandelen, wäerten déi sinn, déi geléiert hunn den Heroin Knäppchen ze ignoréieren. Och emol iwwer seng Existenz ausgeschwat ze hunn. Dir musst léieren wat Dir geléiert hutt.
Bleift staark a vergiess net déi kal Duschen.
;
