Vill méi Vertrauen, fillt sech wéi en alpha Männchen, kuckt Fraen anescht

No ongeféier zwee Joer probéieren an ëmmer no enger Woch oder zwou opginn, hunn ech endlech dëse grousse Meilesteen erreecht. Meng virdrun héchsten Dag war Dag 15. Mä no fannen / r / NoFap, Ech hunn sou vill Ënnerstëtzung a sou vill flott Posts fonnt, déi mir d'Motivatioun ginn fir mäi Liewensstil z'änneren.

Wéi ech et gemaach hunn:

  • Gym all Moien

    All Moien géif ech erwächen, eppes iessen, an dann an de Fitnessstudio goen egal wéi. Et war ganz wichteg datt ech keen Dag iwwersprangen, och wann ech ze midd wier oder net vill Zäit hätt, géif ech nach laafen oder trainéieren. Dëst huet mech gemaach fir d'Energie ze benotzen fir datt ech keng Loscht hätt ze fappen oder eppes. Wéi och et huet mir eng zolidd Workout Routine ginn an huet mir gehollef mech all Dag super ze fillen.

  • Blockéieren all Porno Siten

    Ech hunn gesuergt datt ech net vun eppes gefreet ginn

  • Iwwerpréiwen / r / NoFap

    Besonnesch wann ech Loscht gefillt hunn zréckzekommen, hunn aner Leit hir Posts mir Motivatioun ginn net PMO.

  • Beschäftegt halen

    All Kéier wann ech Loscht gefillt hunn zréckzekommen, géif ech direkt just eppes produktiv maachen fir mech beschäftegt ze halen. Dir fillt Iech vläicht fir e Moment zréckzekommen, awer wann Dir eppes anescht maacht, geet dat Gefill ewech.

  • Bleift mat Frënn, Famill oder beléiften.

    Ech géif ëmmer sécherstellen, datt ech mat Leit ronderëm war, besonnesch meng Frënn oder meng Frëndin. Besonnesch déi zweet Halschent vum Dag géif ech ëmmer Zäit mat engem verbréngen, fir datt ech mech net verlockend fillen ze fappen.

  • Egal wat, kee beréieren oder kucken!

    E grousse Faktor fir Nofap ass definitiv guer net ze Rand an net op Porno oder verlockende Biller ze kucken (NSFW).

Ech hunn dat fir 30 Deeg direkt gemaach, e puer Deeg ware vill méi schwéier ze handhaben wéi anerer. Ech géif soen datt den Dag 11-17 fir mech war. Awer et huet sou gutt gefillt ze wëssen datt ech meng Schwächen iwwerwannen. Datt ech eng méi staark Persoun ginn, eng Persoun déi produktiv wäert an eng besser Persoun ginn, een vun héije Wäert.

Virdeeler:

  • Gefill vill méi zouversiichtlech

    Mat menge Frënn, Famill, Frëndin, a wierklech all Leit, Ech gefillt sou vill méi zouversiichtlech. De Wee wéi ech gaang sinn ass anescht ginn, eropgaang fir d'Leit d'Hänn ze rëselen an se an d'Ae kucken ouni e bësse Widderstand iwwerhaapt, a Gefill wéi een mat engem Zweck huet et derwäert gemaach.

  • Gefill wéi en Alpha männlech

    Ech gouf vill méi zouversiichtlech mat menger Frëndin an huet alles kloer gemaach wat ech wollt, sou wéi vill méi Intimitéit a kloer ze maachen wat ech net gär hunn.

  • D'Fraen anescht kucken

    Ech hunn opgehalen Fraen fir hire Kierper a méi wéi Leit ze kucken.

  • Ech ginn vill méi assertiv

    A mengem Kapp hunn ech een gefillt deem seng Zäit wäertvoll ass a sech net mat Leit nidderléisst déi mech méi schlecht fillen, well se meng Zäit net wäert sinn.

  • Sou vill méi Zäit ze hunn

    Sou vill Zäit fir mat de beléiften ze verbréngen an op Saachen déi tatsächlech produktiv sinn.

Insgesamt huet dës Erausfuerderung mech zu enger méi staarker Persoun gemaach a vill méi fokusséiert op eng besser mech ze sinn. Ech géif gären gesinn wéi ech geännert hunn elo datt ech den Dag 30 eriwwer sinn a wéi mäi Liewensstil verbessert huet. Ech wäert mech net erlaben esou ze goen wéi ech virdru war, mee ech masturbéieren heiansdo no haut. Ech kann endlech d'Drangen iwwerwannen a wäert nach ëmmer déi selwecht Routine weiderféieren, et ass net méi eppes wat ech maache muss. Ech géif op den Dag 90 goen, awer ech späicheren déi glorräich Leeschtung fir en aneren Dag.

LINK - Endlech bis den Dag 30 gepackt! Wéi ech et gemaach hunn a Virdeeler

by AnEndlessDream