Ech kann net ophalen eleng op Porn ze kucken. Wann en Drang mech trëfft, an mech bieden, e stimulant Bild oder eng Szen op mengem Telefon oder Computer ze zéien, maachen ech et. Wann ech ufänken ze kucken, hunn ech keng Ahnung wéi laang ech wäert goen. Et kéint 15 Minutten oder 15 Stonnen sinn. Alles wat ech weess ass datt näischt - Näischt - op mäi Wee geet.
Wann ech fäerdeg sinn, fille mech ëmmer eng ongewécklech Belaaschtung vu Schold, Schimmt, Selbstkritik an Trauregkeet. Ech soen ech selwer, datt ech schwaach war an net sollt op meng Basisdéngscht ginn. Ech beschloss et ni erëm ze maachen. No dësem, wäert ech fäeg sinn zwou Wochen ze goen, vläicht dräi, ouni Porn ze kucken, aus Angscht virun engem anere Binge. Awer schlussendlech kënnt de Wonsch eraus ze handelen. Ech kann et net laang kämpfen Kuerz genuch sinn ech erëm op engem anere Binge.
Dësen Zyklus wäert méiglecherweis fir de Rescht vu mengem Liewen weidergoen. Dat ass eng deprimant Gedanken, oder? Mee dat muss mäi Schicksal net sinn. Duerch déi zwielef Schrëtt Anonym Alkoholiker ze huelen an e spirituellen Erfarung ze hunn, ass den Drang fir Porn ze kucken opgehuewe vu mir an ech hunn d'Fräiheet fonnt.
Bleift mech net falsch: Dëst ass net sou einfach komm. Ech hu misse vill Zäite fale fir endlech op eng Plaz z'erreechen wou ech gewëllt war alles ze maachen fir nüchter ze ginn. Dat huet heescht mäi Liewen un eng méi héich Muecht ofzeginn, déi ech wielen, Gott ze nennen.
Virdru hunn ech verschidde Manéieren probéiert ze vermeiden oder ze iwwerwannen, wat den AA Big Book "den keeserlechen Drang" nennt. Wann ech fir d'éischt realiséiert hunn, datt ech e Problem hat mat ze vill Porn ze kucken, hunn ech meng Frëndin dann en neit Laptop Passwuert gesat dat ech wousst et net an huet e Porno-Blocker op mengem Telefon gesat. Dat huet am Ufank fir e puer Méint geschafft, awer all Dag gouf ech gefoltert vum Wonsch nozekucken. D'Quantitéit vun der Zäit ewech vu Porn huet nëmmen meng Opreegung erhéicht mat wéi engem Räich ech fannen wann ech zréck war. Schlussendlech ass de Wonsch sou staark ginn datt ech e Wee fonnt hunn fir mäi Laptop Passwuert an Telefon Blocker ze ëmgoen an ass op eng aner Binge gaang.
No dësem Versich hunn ech aner Optiounen probéiert. Ech hunn mäi Smartphone fir en Flip Telefon gerappt (jo, se existéieren nach ëmmer) an hunn mäi Computer ofgedeckt. Ech hu probéiert wierklech gutt Grënn opzeschreiwen fir net ze kucken - erënnert mech un dat ideale Liewen, dat ech wollt liewen an un mäi Wonsch fir eng léiwen, sexuell spannend Relatioun. Ech hunn laang Spazéiergang gemaach wann ech en Drang gefillt hunn. Ech sinn bei e Sex Suchttherapeut gaang an hunn him iwwer all meng Probleemer a Geschicht mat Porn gesot. Ech hunn Ziler gesat fir mäi Verhalen ze limitéieren, sou wéi nëmmen ouni Porn masturbéieren, nëmmen et eemol d'Woch maachen oder et nëmmen eng hallef Stonn maachen. Ech hunn zimlech all Method probéiert an online Forumen diskutéiert gewidmet fir ze stoppen Porn kucken.
Dës Methode géifen mech vir ongeféier engem Mount ewechkucken, wat vill méi laang war wéi ech an der Vergaangenheet konnte goen. Awer zwangsleefeg de Moie géif kommen, wann ech deen Dag näischt ze dinn hat hunn, a mäi Geescht géif sanft virschloen, "Firwat net Porn kucken? Dat wier lëschteg. “Kuerz genuch war ech an den nächsten elektronesche Buttek fir en Tablet oder Smartphone ze kafen, op en Daglange Binge ze goen, an den Dag drop zréck.
Wann aner Leit Erfolleg fonnt hunn de Porno opzeginn mat de verschiddenen Approchen, déi an den Online Forumen an Artikelen beschriwwe ginn, ech commendéieren se an hoffen datt se weiderhi Fräiheet vun dëser schrecklecher Sucht erliewen. Awer dës Methode hunn net fir mech geschafft. Egal wéi gutt se mech gefillt hunn, si kéinte mäi Kapp net stoppen fir e Grond ze produzéieren fir mech erëm Porn ze kucken - och wann ech wosst wat d'Konsequenze wäerten hunn. Mäi Problem ass datt sou séier wéi d'Optioun fir Porn a mengem Geescht eranzekommen, ech scho d'Schluecht verluer hunn. Ech sinn deem Moment net staark genuch fir widderstoen ze loossen - an ech wäert ni sinn. Dat Gefill vun Opreegung, déi mech gestéiert huet, datt d'éischt Kéier ech e pornografescht Bild als Teenager gesinn hat, war wéi näischt anescht ech jeemools gefillt hunn; an ech erliewen ni d'Freed vun där Héich erëm, egal wéi vill Videoen ech kucken. Ech wäert dëst héich fir de Rescht vu mengem Liewen jagen.
Wéi ech d'Feelbarkeet vu menger Situatioun realiséieren, hunn ech gesinn datt ech gefaange ginn. Ech konnt net méi héich ginn, well meng ëmmer méi laang Binge fir meng romantesch Bezéiungen, Frëndschaften, Karriär, an allgemeng Genoss vum Liewen zerstéierend ginn. Awer ech konnt net méi héich sinn, well héich ginn ass sech ze gutt gefillt fir opginn.
Déi eenzeg Léisung déi ech hunn, ass et e Gefill ze fannen dat nach besser ass wéi d'Gefill ech kréien aus Porn ze kucken. Dat Gefill muss aus enger Eenheet mat Gott kommen. Wann ech erwächt um 3am an ech fäerten den nächsten Dag mat der Welt ze stellen oder ech sinn rosen iwwer wéi mäi Frënd mech den Dag virdrun behandelt huet, wéi ass e Verantwortungspartner fir mech ze stoppen aus ze handelen wann hien schléift? Wéi soll ech de Wëllen kréien aus dem Bett ze kommen an eng kal Dusch ze huelen wann ech just den Telefon souz op mengem Bettendësch sëtzt? Wéi soll ech mech iwwerzeegen wat eng schlecht Iddi no Porn ze gesinn wier wann mäi Geescht scho mat Wonsch verréckelt gëtt?
Awer wann Gott mech an deem Moment schützt, da wäert ech net aushalen. Dat kënnt net aus Wëllen. Ëmgedréit, de Gedanke fir auszeféieren kënnt net och bei mech. Ech kämpfe kee Porno fir nüchter ze bleiwen. D'Experienz huet bewisen datt ech net staark genuch sinn fir ze kämpfen. De Wonsch no Porn muss fir mech besiegt ginn duerch eppes méi staark wéi Porn.
Ech hunn dës Kraaft uginn andeems ech déi zwielef Schrëtt funktionnéieren. (Ech schaffen se an der Sex Sucht Anonym Gemeinschaft. Och wann d'AA Big Buch ursprénglech fir Alkoholiker geschriwwe gouf, kann säi Programm fir all Sucht benotzt ginn.) Ech verstinn datt vill an der Online Porno Recovery Gemeinschaft skeptesch sinn an och verdächteg vu spirituellen Approche An. Ech kann doriwwer bezéien: Ech sinn als Atheist an der Genesung komm. Ech maache weiderhin keng Relioun mat; Ech hunn eng perséinlech Virstellung vu Gott a Kraaft et net op een aneren.
Mäi Zil ass net de Prozess vun engem aneren ze denigréieren oder ze streiden fir gratis vu Porn ze kréien. Och behaapten ech datt déi zwielef Schrëtt déi eenzeg Mëttel sinn fir Gott ze fannen. Alles wat ech weess ass wat fir mech a fir vill anerer geschafft huet.
Wann Dir interesséiert sidd dëse Wee ze huelen, da wier ech frou vun Iech ze héieren. Dir kënnt mech bei pornaddictsrecovery (at) gmail (dot) com erreechen. (Am Fall wou Dir d'Fro sidd, froen ech ni a wäert ni Sue froen am Austausch fir meng Hëllef. Ech, wéi anerer an zwielef Schrëtt Erhuelung, hunn de Message, well et ass néideg fir mech nüchter ze bleiwen.)
Wann Dir dëse Prozess verfolgt wéi ech gemaach hunn, musst Dir ni méi Porn kucken. Déi zwielef Schrëtt hunn mäi Liewen transforméiert. Ech hoffen jiddereen, deen nach ëmmer mat dëser Sucht kämpft, huet déiselwecht Méiglechkeet fräi ze kréien.
;