Warnweis, dat ass text-heavy. Ech hunn all deelweis e Fett gedréckt, sou datt Dir ka wat Dir wësse wëllt
Ech hunn meng Rees op 1st August 2017 ugefaangen. Ech wollt et ausprobéieren. Ech war iwwerzeegt datt ech kee stompfe Pixel korrumpéiert hunn a meng Gehier, emotionalen an hormonellen Zoustand verféieren (méi iwwer dat waat nach ëmmer e Fall ass). Wann Dir Loscht hutt fir Porno Stänn ze verhënneren, kuckt se einfach op, ech ënnerstëtzen de meescht vun hinnen. Jiddefalls huet ech et kal Kichen. Vun bal all Dag (P) MO, sinn ech 28 Deeg ouni PMO, da sinn ech net ze gesi gespaart ze hunn net eng Verëffentlechung eemol an der Zäit, also hunn ech probéiert mol fir d'éischt mol pro Woch ze streiden. An ech kann soen datt ech dëst Zil zimlech konsequent hat, mat e puer Ausnahmen hei a do.
Dëst sinn déi positiv Saache geännert:
Ech hunn d'Masturbatiounsfrequenz erof gaang, an domat méi energesche Geescht. Net e riesegen Zuel, awer et ass do. Ech hunn ni freiwilleg nogekuckt. Ech hu vläicht zweemol oder 3 mol op potenziell nsfw Saachen gekuckt, awer ech hu mech ëmmer gefaangen an direkt (no 1 zweet am meeschten) gestoppt an geklickt an eppes gelies. Am Allgemeng huet ech ugefaangen sech ëm mech selwer ze këmmeren. Ech investéiert an mir selwer, hunn ech e bësse Sënn fir d'Sensibilitéit vu mir selwer entwéckelt. Ech war och e bësse méi Vertrauen, well ech weess net, datt ech ee vun de vill Leit sinn, déi op Porno gezunn hunn, onzefridden unzuel vun Zäitplazen op näischt wéi kuerze Momenter vun "Freude" ze versträichen nëmme béis duerno duerno. Ech sinn méi bewosst ginn op meng verschidde Weeër. Mental a kierperlech, well ech regelméisseg ee Mount méi spéit erstallt hunn. Gitt ronderëm 4-5kg / 10lbs an ech si besser. Wat mental Bewusstsein betrëfft: Ech hunn ëmmer méi bemierkt wat d'Saachen sinn, déi ech gutt / schlecht fir mech sinn, ech hunn d'Fuerscher gemaach wat wier et gutt fir mech asw
Dëst sinn déi negativ Saachen, déi geännert hunn:
Ech hätt wahrscheinlech d'Manko vu Porno kompenséiert an d'Masturbatiounsfrequenz verklengert. Ech kompenséiert duerch d'Erzéihung, d'Aarbechtsbeherrschung, d'Séiss, depressivéiert, d'Isolatioun vu mir selwer, datt ech meng Erfolleg vu Aarbecht a sozialem Liewen bewosst sinn, datt et drëm geet, an eng aner Stad aus Frënn ze goen, méi ze liesen, Audiobooks ze héieren, méi, méi auszetauschen etc. Ech wëll u feststellen datt "meng traureg an depriméiert" net duerch e Mank vun Porno / Masturbatioun verursaacht gouf. Ech hätt wahrscheinlech nach méi depressiver hätt ech dës Kéier d'Porno gekuckt, dat ass sécher.
Dëst sinn d'Saachen déi net geännert hunn:
Ech sinn nach ëmmer sozial ongewéinlech. Ech spillen nach ëmmer Spiller op mäi PC a räus du ze vill Zäit am Internet. Besonnesch an de leschten Méint huet ech méi wéi eemol pro Woch geschafft. Heiansdo zweemol pro Woch. Et sinn nach heiansdo random Porno gedréckt Gedanken an méngem Geescht. Och no engem Joer fänkt de Gehir zréck. Ech denken, datt ech (/ am) méi "süchteg" war wéi ech geduecht hunn ze ginn. Ech hunn se als gelegentlech Gewunnecht gesinn.
Dëst ass wat ech am Laaf vum leschten Joer realiséiert hunn:
Ech brauch kee Pornofilm. Ech brauch net sou vill vun Zäit ze verschwenden, déi ech hunn. Ech muss weider verbesseren (mein nächste Punkt). D'Verbesserung ass grondsätzlech just ugefaang. Ech sinn am Dag een, well all Dag ass een Dag. An ech sollt d'Deeg net méi zielen. Si sinn net vill méi. Ech sinn sécher datt ech net zréck op Porn. Déi fréiere Süchtelen (souguer järeger nodeems se verlassen hunn) soen oft "sécher, ech hätt et nach eng Kéier probéieren. Ech hunn eng aner Meenung. D'Kenntnisser vun de schlechte Saachen an ech wëll et net eroflueden an ech sinn onerheglech a moderéiert iwwert dat ze halen, mech ze retten. Awer ech vertraus net eng süchteg Geescht. Firwat wärten a sollt ech? Et wëll nëmmen eng Saach. An et wéisst net. Also ech weess et net eriwwer. "Eppes an dësen Linnen. Dat ass wat ech iwwer Pornofilmer mengen.
Dëst ass wat ech maache musst:
Kuerzversion: Ech muss meng Zäit ze reduzéieren, fir d'Bildschirmer kucken ze maachen an méi Saachen offline ze maachen. Laang Versioun: Spill an de Websäit, egal wéi et ass, ka sou wéi geféierlech, süchteg an ze konsuméiere sinn als Porno. Heiansdo hätt ech gewollt datt et an e puer Arten vu Camp e puer Méint ouni Zougang zu all Bildschierm an Internet war. Et ass e Dokumentarfoun iwwer sou eppes an China. Elteren schécken hir Kanner an dës Lag nei Erënnerungen. Leider ass et net sou eppes, wou ech wunnen. Ech liewen an engem moderniséierter Plaz an der Welt, wou alles duerch d'Bildschirmer verbonne gëtt. Dir sidd zimlech verluer wann Dir kee (Smartphone, etc) hutt. Ech muss aus menger Haus méi goen. Lief mäin Liewen. Bis elo ass et méi vun engem "laang souwisou méiglech ouni Porno ze goën, vill ze maachen, Liesmaterial ze liwweren an Är eege Gehier an Manipulatioun pornografesch an dergläiche ze manipuléieren". Ech brauch ze veränneren dat an e méi produktiv Gedrénks.
Jiddefalls, wann Dir Froen hutt, kënnt ech se elo muer. Huet e super Daag!
LINK - 1 Joer Pornofree. Meng Gedanken.
By Orng Joos
;