WOW, ech kann net mol gleewen datt ech den 300 Deeg Mark erreecht hunn. Et schéngt wéi wann et just gëschter war, meng Fra sot mir, datt si mat mir a mengem BS gemaach wier an datt eis Hochzäit eriwwer wier. Deen eenzege Grond firwat hatt dee selwechten Dag net gepackt huet a fort war, war datt si eis Meedercher net traumatiséiere wollt. Si sot mir datt mir géife wéi Zëmmerbewunner liewen an eis just als Famill virun all deenen anere maachen, bis eisen Eelsten an de Lycée gemaach huet (2.5 Joer).
Ech hunn éierlech gemengt ech wier fäerdeg, ech hu mol net entschëllegt oder entschëllegt, ech hunn einfach opginn. Si war gemaach an huet ugefaang no enger Aart Supportgruppen op Facebook ze sichen an een huet hir dës NoFap Site ginn. Si huet mir weiderginn an net mol geduecht datt ech eppes géif maachen. Si huet kee Grond dofir, wéi ech ni wierklech eppes an der Vergaangenheet gemaach hunn. Wéi och ëmmer, ech hunn et gemaach an et war déi bescht Entscheedung déi ech je gemaach hunn. Wéi ech gesot et schéngt wéi gëschter datt hatt mir gesot huet datt hatt mat mir fäerdeg wier, awer et war eng laang a knubbeleg Rees mat vill Dréiungen.
Ech wousst net emol wat ech op dësem Forum maache wéilt wéi ech ugefaang hunn, ech war ni gutt beim Schreiwen, meng Bäitreeg ware kuerz, awer elo schreiwen ech an ech weess heiansdo net wéi vill ech geschriwwen hunn. Ech hunn esou vill geléiert wärend dësem Erhuelungsforum meng APen op NoFap, awer meng gréissten Ënnerstëtzung an Hëllef war meng Fra, ech denken wierklech net, ech wier do gewiescht wou ech sinn, wann et net fir hatt wier. Och wa si mir gesot huet, datt hatt mat mir fäerdeg war, wéi ech ugefaang hunn Erhuelung sot si mir vun Ufank un datt si mech wäert ënnerstëtzen a kee vun eis huet jeemools geduecht mir wären do wou mir elo sinn, an enger glécklecher a léiwer Bezéiung. Ech hu geléiert datt et sou vill méi fir d'Erhuelung ass da just PM ze stoppen, oder PMO wann Dir Hard Mode maacht, et ginn esou vill Schichten.
Richteg Erhuelung ass en Engagement fir Iech selwer, e risege Liewensstil änneren, de Wee wéi Dir denkt, a ganz vill Selbstversuergung. Wann iergendeen just de PM gestoppt huet an denkt datt dat alles ass, ass et näischt anescht wat Dir maache musst an Dir kënnt weider de gréissten Deel vun Ärer Zäit verbréngen Netflix kucken, Videospiller spillen, oder wat och ëmmer aner sënnlos Aktivitéiten déi Dir Spaass mécht ze maachen, Dir wäert net besser ginn a fréier oder spéider sidd Dir zréck.
Erhuelung bedeit alles an Ärem Liewen z'änneren sou datt déi al Gewunnechten an Ausléiser déi Iech op de PM gedréckt hätten net méi an Ärem Liewen sinn, Grenze setzen sou datt och wann Dir ausgeléist gitt Dir net zréckgeet. Och waren et esou vill Schichten fir meng Erhuelung datt ech net emol gesinn hunn, oder och doriwwer nogeduecht hunn.
Dëst ass eng schwéier a Rees, ech weess datt ech e laange Wee hunn ze goen bis ech sécher vu mir selwer sinn datt ech net zréckginn. Keen kann dat alleng maachen, an ech si frou datt ech op dësem Forum sinn an ech kann Ënnerstëtzung kréien an datt ech eng ënnerstëtzend an oppene Fra hunn. Mir sinn op enger besserer Plaz elo wéi mir jeemools waren, duerch Kommunikatioun an Éierlechkeet, de Wee wéi mir eis matenee fillen ass sou schwéier och a Wierder auszesetzen. Mir sinn allebéid déi glécklechst déi mir an der längster Zäit an eisem Liewe waren, ech perséinlech weess elo just wierklech wat et heescht eng Fra wierklech gär ze hunn. Ech hu geduecht datt ech hatt gär hätt awer ech wousst ni mol d'Bedeitung vun deem Wuert. Ech denken net mol datt ech de gréissten Deel vu mengem Bestietnes glécklech war ausser ech war PMing.
Elo, ech ka just net genuch vun hatt kréien, an et ass egal wat mir maachen, och an de Supermarché, dee fréier e Schlepp war, elo freen mir eis all drop. Et wier net méiglech wann ech mech net décidéiere mech fir komplett vulnérabel ze sinn, hir voll Informatioune ginn ... wa mir net oppen an éierlech matenee kommunizéieren, egal wéi desagreabel et fir ee vun eis kéint sinn. Bis ech hatt gewisen hunn datt ech ganz éierlech mat hatt sinn an alles gesot hunn wat ech gemaach hunn, Saachen déi si wousst an net wosst, si mer net virukomm, just wann ech rigoréis éierlech mat hatt war an nëmmen dann eis Verbindung gewuess a mir hunn eis Intimitéit fonnt, an ech menge wat et wierklech heescht intim mateneen ze sinn, mir konnten dohinner kommen, well mir si vulnär mateneen.
Virun allem Dir musst et als éischt fir Iech selwer wëlle maachen, ier en aneren. Äert Lifestyle z'änneren, Grenzen opzesetzen oder soss eppes wat Dir maache kënnt, musst Dir et maache wëllen an dat erfuerdert Fuert, Gedold a Persistenz a wann Dir forcéiert sidd et ze maachen wann Dir net wierklech wëllt maachen déi Ännerung, et geet net. Ier Dir mat engem aneren éierlech ka sinn, musst Dir éierlech mat Iech selwer sinn ier Dir mat engem anere vulnérabel sidd, musst Dir mat Iech selwer vulnérabel sinn. Dir musst e Choix treffen wann Dir wëllt weider liewe wéi Dir war oder Iech selwer ännere wëllt. Ech hunn endlech mäi Rock Bottom getraff an e Choix getraff an et war déi bescht Entscheedung a mengem Liewen. Ech sinn esou no komm fir alles ze verléieren fir elo eng vun de beschte Bezéiunge mat menger Fra a menge Kanner ze hunn.
Hei ass een YouTube Kanal dee mir gehollef huet vill Saachen iwwer Erhuelung a Sucht ze verstoen, an net nëmmen do ophalen, et gi sou vill Ressourcen an esou vill Tools déi mat der Genesung hëllefe kënnen. Dës Jongen, déi ech wierklech gär hunn, well Dir kritt gläichzäiteg dräi Sichtpunkte.
Ech wënsche jidderengem Gléck an erënners net opginn an Dir sidd net eleng.
#Mue kuckt Puer Erhuelung & Heelen: De Verrot, Den Ofhängegen & Den Expert
https://www.youtube.com/channel/UCklkb0y6OVCGA3ZCEYlUOIg
LINK - 300 + Deeg an der Recovery.
;
