Also déi éischt Kéier wou ech den NoFap entdeckt hunn, war ongeféier 2 Joer, wou ech zwee Stréimunge vun 19 an 22 Deeg gemaach hunn, awer schliisslech opginn an weider PMO gemaach hunn bis September dëst Joer. Ech hunn mat Depressioun an aner Themen gekämpft sou datt ech beschloss hunn nach eng Kéier ze probéieren an eng 7 Deeg Streck ze kommen ier ech erëm zréckkommen. Ech wollt net sou einfach ophalen also hunn ech nach eng Kéier probéiert an hei sinn ech elo.
Ech wäert meng Erfarungen a Virdeeler an dëser bullett Lëscht hei zesummefaassen:
- Wetsträifen: Ech hat bis elo ongeféier 7-8 naass Dreem. 4 dovunner wärend meng éischt 2 Wochen an 3 dovun nom Dag 70.
- Uerg: Urgen sinn komm a sinn zimmlech regelméisseg gaang awer si waren net sou staark wéi déi a fréiere Sträifen. Zënter dem Dag 70 hunn ech keng Ureizer iwwerhaapt.
- Haut: Ech hunn an den leschten 4 Joer mat Akneausbréch gekämpft an elo si se bal komplett fort. Meng Haut ass vill méi hell an et gesäit aus wéi wann ech e Liichtbrong hunn.
- Majo: Ech war chronesch verstoppt uechter mäi ganzt Liewen, awer wärend dëser Sträif hat ech keng Probleemer trotz der Verännerung vun der Diät oder dem Liewensstil.
- Energieniveauen: Ech war fréier net fäeg e ganzen Dag an der Schoul oder op der Aarbecht ze verbréngen a wier heiansdo ageschlof wéinst schwéierer Ermüdung. Elo sinn meng Energieniveauen de ganzen Dag ganz gläichméisseg a se tauchen net. Ech kann vill méi op d'Aufgab konzentréieren an ech fille mech vill méi produktiv.
- Geeschteg Gesondheet: Ech hunn zwee depressiv Episoden op dëser Sträif gehat, awer iergendwéi si se méi einfach gewiesselt a méi kuerz wéi déi virdrun. Dëst huet mir bewisen datt NoFap keng Angscht, Depressioun oder aner mental Krankheeten heele kann, awer et hëlleft Iech méi effizient duerchzeschaffen.
- Zäit: Ech hu vill méi Zäit fir Saachen ze maachen déi sënnvoll sinn, well ech bis zu 2 Stonnen den Dag op PMO verschwenden. Dir kënnt natierlech aner sënnlos Aktivitéite fannen fir Är Zäit ze verschwenden, awer fir mech fillt et sech wéi et zu enger indirekter Erhéijung vun der Gesamtproduktivitéit féiert.
Dëst sinn net all d'Insichten déi ech hat. Awer nëmmen déi erënnere mech nach. Et war eng wierklech beräicherend Erfahrung an ech plangen ni op NoFap opzehalen. NoFap huet mir gehollef sou vill méi iwwer d'Liewen ze verstoen an haaptsächlech iwwer mech selwer. Ech hu mech selwer haassen awer geléiert Saachen ze akzeptéiere wéi se sinn an datt näischt perfekt ka sinn. Mir sinn all futti an dat ass okay. D'Liewe ass méi friddlech an ech fille mech vill méi positiv iwwer mäin Alldag an d'Zukunft.
Wann et eppes an dësem Post ass, wat ech net ofgedeckt hunn an Dir wëllt wëssen iwwer, fillt Iech gär Froen. Merci fir d'Liesen.
LINK - 99 Deeg vum NoFap: Fortschrëtter a Virdeeler Bericht.
;